Como se proteger de vírus quando está fora de casa

Dicas de como se proteger do coronavírus quando for preciso sair

Atualizado

Adulto usando álcool gel nas mãos

Em momentos difíceis como esse, é natural que atividades aparentemente simples como fazer uma viagem ou utilizar o transporte público nos causem uma certa ansiedade. No entanto, há diversas formas de se proteger do coronavírus quando precisar sair de casa.

Prevenção contra o coronavírus fora de casa

A medida mais importante que podemos tomar para nos protegermos do coronavírus é lavar as mãos com frequência. Nossas mãos entram em contato com diversas superfícies ao longo do dia e, por isso, podem se tornar meios de transmissão de doenças como o Covid-19.

O que dizem os especialistas

Especialistas recomendam lavar as mãos com água e sabão por, pelo menos, 20 segundos. Uma forma fácil de garantir que esse processo dure o tempo necessário é cantar o tradicional "Parabéns pra você" duas vezes enquanto lavarmos as mãos. Além disso, é fundamental criar o hábito de fazer a higiene das mãos quando chegar em casa ou no trabalho.

O que fazer quando não tem como lavar as mãos

Sempre que não for possível lavar as mãos com água e sabão, o uso de álcool em gel será a melhor opção. Os desinfetantes para as mãos devem conter, no mínimo, 70% de álcool para que sejam eficazes na eliminação de vírus. No entanto, fique atento ao ressecamento e ao aparecimento de rachaduras na pele, que podem ser provocados pelo uso excessivo de álcool gel. Essas rachaduras nos deixam ainda mais expostos ao vírus, por isso, opte por usar água e sabão sempre que puder.

Uma dica importante

Outra maneira de evitar a transmissão do coronavírus é não levar as mãos ao rosto. Principalmente, não devemos tocar os olhos, boca ou nariz. Conforme mencionado, nossas mãos tendem a acumular diversos tipos de germes. Reduzimos o risco de que os vírus entrem em nosso organismo quando impedimos o contato com essas áreas. Se você dirige, vale a pena fazer uma limpeza bastante cuidadosa do seu carro. Procure higienizar regularmente as superfícies tocadas com frequência, prestando especial atenção às maçanetas das portas, volante e painel. Uma boa ideia é ter álcool em gel sempre à mão, para uso próprio e para oferecer sempre que alguém entrar no seu carro.

Dicas para prevenção contra o coronavírus no transporte público:

  • Se possível, evite utilizar o transporte público durante os horários de pico.
  • Em locais como pontos de ônibus, estações de metrô e aeroportos, mantenha a distância de outras pessoas e evite tocá-las ao entregar dinheiro ou bilhetes de transporte.
  • Antes de iniciar viagens mais longas, procure desinfetar superfícies de alto contato, tais como poltronas, cintos e mesinhas. Sempre que deixar seu assento, lembre-se de higienizar as mãos antes de retornar ao mesmo lugar.
  • Utilize lenços descartáveis sempre que tossir ou espirrar. Na falta dos lenços, cubra a boca com o braço ou cotovelo e evite cobri-la com as mãos.
  • O uso de máscara só é comprovadamente eficaz para evitar que pessoas infectadas transmitam o coronavírus a outros e, com exceção dos trabalhadores que realizem serviços essenciais, qualquer pessoa que apresente sintomas deve permanecer em casa.
  • Ao chegar em casa não se esqueça de lavar as suas roupas, pois elas podem carregar os germes trazidos da rua.
  • Higienize também objetos pessoais como óculos, chaves e telefone celular.

A informação nesse artigo é precisa no momento da sua publicação. Entretanto, como a situação em torno do COVID-19 continua evoluindo, é possível que alguma orientação tenha sido alterada desde o momento da publicação. Enquanto Cleanipedia está tratando de manter nosso conteúdo o mais atualizado possível, nós recomendamos aos leitores a se manterem informados nas notícias e recomendações através do site do Ministério da Saúde e da OMS.

Publicado originalmente