Em momentos difíceis como esse, é natural que atividades aparentemente simples como fazer uma viagem ou utilizar o transporte público nos causem uma certa ansiedade. No entanto, há diversas formas de se proteger do coronavírus quando precisar sair de casa.
Prevenção contra o coronavírus fora de casa
A medida mais importante que podemos tomar para nos protegermos do coronavírus é lavar as mãos com frequência. Nossas mãos entram em contato com diversas superfícies ao longo do dia e, por isso, podem se tornar meios de transmissão de doenças como o Covid-19.
O que dizem os especialistas
Especialistas recomendam lavar as mãos com água e sabão por, pelo menos, 20 segundos. Uma forma fácil de garantir que esse processo dure o tempo necessário é cantar o tradicional "Parabéns pra você" duas vezes enquanto lavarmos as mãos. Além disso, é fundamental criar o hábito de fazer a higiene das mãos quando chegar em casa ou no trabalho.
O que fazer quando não tem como lavar as mãos
Sempre que não for possível lavar as mãos com água e sabão, o uso de álcool em gel será a melhor opção. Os desinfetantes para as mãos devem conter, no mínimo, 70% de álcool para que sejam eficazes na eliminação de vírus. No entanto, fique atento ao ressecamento e ao aparecimento de rachaduras na pele, que podem ser provocados pelo uso excessivo de álcool gel. Essas rachaduras nos deixam ainda mais expostos ao vírus, por isso, opte por usar água e sabão sempre que puder.
Uma dica importante
Outra maneira de evitar a transmissão do coronavírus é não levar as mãos ao rosto. Principalmente, não devemos tocar os olhos, boca ou nariz. Conforme mencionado, nossas mãos tendem a acumular diversos tipos de germes. Reduzimos o risco de que os vírus entrem em nosso organismo quando impedimos o contato com essas áreas. Se você dirige, vale a pena fazer uma limpeza bastante cuidadosa do seu carro. Procure higienizar regularmente as superfícies tocadas com frequência, prestando especial atenção às maçanetas das portas, volante e painel. Uma boa ideia é ter álcool em gel sempre à mão, para uso próprio e para oferecer sempre que alguém entrar no seu carro.