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Dentro de Casa

Como sobreviver ao nervosismo dos calouros

Com tantas oportunidades para socializar, ninguém quer uma dose indesejável da infame gripe dos calouros. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a se recuperar rapidamente quando começar a sentir os sintomas.

Coisas a serem lembradas:

  1. Você está sempre procurando uma desculpa para um cochilo? Boas notícias, recomenda-se dormir mais quando você está sentindo abatido.
  2. Mantenha-se hidratado. A desidratação pode fazer os sintomas piorarem.
  3. Não rejeite aquela sensação de frescor. Lave suas roupas e as roupas de cama para se livrar dos germes, ajudando você a se sentir mais fresco. 


Ir para a universidade é emocionante, com muitos novos amigos, estudos e todos os tipos de novas experiências. Mas justo quando você quiser uma reserva extra de energia, a gripe dos calouros poderá fazer você se sentir cansado e doente.

O que é a gripe dos calouros?

A gripe dos calouros é a doença que você pega quando entra na universidade, causada pela troca de germes entre você e os outros novos frequentadores.

Além de estar perto de novas pessoas e ambientes, outras causas da gripe dos calouros incluem falta de sono, má alimentação, a mudança para um ambiente totalmente estranho, desidratação e o estresse relacionado a muitas das novas demandas sociais e acadêmicas.

Os sintomas da gripe dos calouros:

  • Febre
  • Dores de cabeça
  • Tremores
  • Espirros
  • Nariz machucado por assoar constantemente
  • Tosse seca e cansativa
  • Dor de garganta, garganta arranhada


Aqui estão algumas indicações que você pode seguir para se sentir melhor.

Como lidar:

  • Durma mais.
  • Lembre-se de que alimento é combustível, por isso, tente fazer 5 refeições por dia.
  • Beba muita água.
  • Peça algo na farmácia para aliviar os sintomas.
  • Trate sua pele delicadamente, usando tecidos macios e um pouco de vaselina.
  • Coma alimentos com alho para afastar os germes.
  • Tome bebidas quentes com limão e gengibre para aliviar a garganta.
  • Alivie o stress com um aplicativo de meditação ou yoga.
  • Foco na recuperação, você pode ter de volta sua saúde e as festas!

Dica principal:

Tire um dia para comer alimentos saudáveis, lavar sua roupa e recuperar o sono. O seu corpo vai agradecer.