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15 itens essenciais para colocar na lista compras mercado

De arroz e feijão a produtos de limpeza: vamos te mostrar quais produtos não podem faltar na sua lista de compras mercado para evitar sustos na hora de pagar as compras. Veja abaixo!

Atualizado

Escrito por Mariana Marques - Agência da Vila

Lista de compras mercado
Destaque
Cleanipedia planilha mágica de divisão de tarefas domésticas

Tempo de leitura: 03 minutos.

Se você é daquelas pessoas que não gosta de ir ao mercado e acaba sempre se perdendo no que comprar, nós vamos te dar algumas dicas e indicar 15 itens essenciais para colocar na lista compras mercado. Você pode pegar esse artigo, imprimir e usar como base para montar a sua!

Primeiramente, antes de sair para o mercado, faça cardápio semanais, e pense no que você vai comer semanalmente. Isso otimiza as suas compras. Além disso, é importante definir um orçamento e mantenha o planejamento durante as compras, se não, elas vão passar desse valor, Separe os produtos por categorias, conforme passaremos abaixo, e vai começando pelo básico. Outra orientação muito importante é jamais fazer compras quando estiver com fome, e claro, sempre olhar a dispensa antes de sair. 

Exemplo de lista de compras supermercado completa para 2 pessoas para imprimir

1. Itens para ajudar na limpeza: CIF Especialistas

Os produtos da linha CIF Especialistas possuem uma tecnologia avançada, com benefícios exclusivos, para cada cômodo da sua casa. Possuem fragrância agradável e te ajudam a fazer de todos os cômodos com muito cuidado e assertividade. Nessa linha você conta com produtos como CIF cozinha, banheiro, tira limo e limpa vidros. 

2. Itens básicos: arroz, feijão e macarrão

Esses não podem faltar na casa de qualquer brasileiro. O bom arroz e feijão e o macarrão, para diversificar os pratos. 

3. Em pó: açúcar, café, sal e achocolatado

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Os tipos são diversos, mas também são essenciais, até mesmo o achocolatado, que é usado para diversas receitas.

4. Farinhas: trigo, rosca, fermento e amido de milho

Esse item vai de encontro com as preferências de quem vai fazer a compra, ou seja, tem gente que não gosta de farinha de rosca e até mesmo de amido de milho, por isso, fica ao seu critério.

5. Molhos: de tomate, maionese e ketchup

Esses molhos também podem incrementar diversas receitas e são muito úteis. Vale a pena ter!

6. Tipos de leite: leite de vaca, soja, creme de leite e leite condensado

Os diversos tipos de leite também são muito necessários no dia a dia de uma casa, para pratos doces e salgados, e também para aquele café com leite diário, muitas pessoas não dispensam o leite de vaca.

Que tal mais dicas? Veja como manter a casa organizada.

7. Óleos: óleo de cozinha e azeite

Para cozinhar, o óleo de cozinha e azeite são imprescindíveis. O segundo também é importante para temperar saladas.

8. Pães

Seja de acordo com cada preferência, hoje em dia existem diversos tipos de pães: integral, francês, de leite, de milho e até sem glúten. Escolha o seu!

9. Temperos: alho, vinagre e cebola

O básico para temperar a comida é o alho, cebola e até mesmo o vinagre. Não esqueça de inseri-los! 

10. Bebidas: sucos, refrigerantes e chás

Mesmo que na sua casa você opte por algum tipo de bebida, não esqueça de colocá-la na lista, incluímos alguns exemplos como sucos, refrigerantes e chás. 

11. Limpeza essencial: detergente, sabão em pó e amaciante

Não esqueça dos itens de limpeza como detergente, sabão em pó e amaciante. Eles vão te ajudar no dia a dia e precisam estar no checklist.

12. Utilidades: água sanitária, sabão em pedra, álcool e esponjas

A água sanitária é uma aliada para limpeza de banheiro, cozinha e até mesmo na lavagem de roupas, assim como sabão em pedra. Já as esponjas são essenciais para a lavagem da louça, e o álcool também é indispensável para a limpeza e higiene da casa.

Veja como fazer produtos de limpeza caseiros e economize no mercado.

13. Higiene básica: shampoo, condicionador, sabonete, desodorante, papel higiênico, creme dental e cotonetes

Para higiene pessoal, não esqueça de passar no corredor de shampoo, condicionador, sabonete e desodorante. O papel higiênico, creme dental e cotonetes também são indispensáveis. 

14. Para mulheres: absorventes e hidratantes

Se você tiver ou for mulher, sabe que os absorventes são indispensáveis. Já inclua esse produto da lista! Além disso, os hidratantes também são importantes. 

15. Carnes: bifes, carne moída frango e linguiça

Por fim, se você costuma comprar a mistura da semana ou mês no mercado, compre sempre o básico, como bife, carne moída e até mesmo linguiça. Ainda há quem goste de salsicha e ovo também, faça conforme a sua preferência.

Dúvidas frequentes sobre lista compras mercado

O que não pode faltar na sua lista de supermercado?

Itens básicos como arroz, feijão, macarrão, café, sal e açúcar, por exemplo, não podem faltar. E o que muita gente esquece de planejar são aqueles produtos de limpeza, mas eles são essenciais. Coloque o CIF Especialistas no seu planejamento, com produtos como CIF cozinha, banheiro, tira limo e limpa vidros.

Alguém tem uma lista de compras supermercado completa para 2 pessoas para imprimir?

Deixamos acima uma lista completa para duas pessoas! Veja o quanto vocês consomem e qual a periodicidade das compras (semanal, quinzenal ou mensal), para entender quanto de cada produto precisa comprar. Evite exageros.

Por que é importante fazer uma lista de compras supermercado completa?

Acertar na hora de fazer a lista evita que você precise correr no mercado de última hora e tenha que abrir mão do dinheiro para outro fim, para utilizar nessa compra fora de hora.

Publicado originalmente