Como escovar os dentes corretamente

Você sabe escovar os dentes corretamente? Tire todas suas dúvidas sobre isso!

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Como escovar os dentes corretamente

Escovar os dentes é o tipo de atividade que a gente acha que nasceu sabendo, não é mesmo? Mas será que você cuida da sua higiene bucal corretamente? Para não ter dúvidas sobre a maneira correta de escovar os dentes, separamos algumas dicas. Confira

Como escovar os dentes corretamente

  1. Tudo começa na escolha da escova de dentes! Providencie uma escova de cerdas macias e de preferência com a cabeça menor, que facilita a escovação.

  2. Não precisa exagerar na hora de colocar o creme dental. Basta aplicar um pouco de pasta!

  3. Comece pelos dentes da frente, e faça movimentos de cima para baixo (nunca de um lado para o outro). Em seguida, escove os dentes molares, fazendo movimento circulares.

  4. Ah! E não esqueça de escovar a língua para evitar o mau hálito. Por fim, use um enxaguante bucal. 

  5. O ideal é que a escovação dure, no mínimo, 2 minutos.

  6. Vale frisar que é importante escovar os dentes ao acordar, após as refeições e antes de dormir. Aliás, fazer uma escovação antes de dormir é fundamental para a saúde bucal, porque evita a proliferação de tártaro e bactérias na boca.

Use fio dental

O fio dental deve ser usado com frequência porque higieniza os espaços entre os dentes, evitando a formação de placas. Para usar de forma correta, corte um pedaço de, mais ou menos, uns 20 cm de fio dental. Aí, basta segurar cada extremidade do fio e passar por entre os dentes. E incluir esse passo na escovação com aparelho odontológico também é essencial. Para isso, existem acessórios próprios que ajudam no processo.

Mais dicas para sua saúde bucal

  • Troque a escova de dentes a cada 2 ou 3 meses.

  • Para evitar bactérias ou cáries, diminua o consumo de alimentos com muito açúcar.

  • Tenha o hábito de beber bastante água durante o dia. Dessa forma, você cria mais saliva e evita o acúmulo de bactérias.

  • Nunca, em hipótese alguma, compartilhe sua escova de dente com outra pessoa.

  • Na hora de guardar a escova de dente no banheiro, coloque a parte das cerdas para cima.

  • As escovas que ficam guardadas em bolsas ou necessaires devem ter capinha de proteção.

A importância de escovar os dentes: veja o que a má higiene bucal pode causar!

Manter hábitos de higiene pessoal é fundamental para manter o corpo são. Veja o que a falta de escovação faz!

Mau Hálito

Não escovar os dentes regularmente faz com que as placas bacterianas se acumulem na boca, e elas têm um cheiro desagradável, que causam o mau hálito. O mau hálito pode causar problemas sociais - em relacionamentos e no trabalho, mas também pode ser a porta de entrada para outras infecções mais graves.

Cáries

Muita gente sabe que falta de escovação causa cárie, mas nem todo mundo dá a devida importância. As cáries devem ser tratadas o quanto antes para não virarem um canal, que uma espécie de morte do dente. E como já falamos, uma boca cheia de bactérias é a porta de entrada para outros males.

Gengivite e Periodontite

A má higiene bucal causa a placa bacteriana, que gera gengivite, uma espécie de inflamação das gengivas. Se a gengivite não for tratada, ela pode virar periodontite, uma inflamação nos tecidos, ligamentos e ossos que sustentam os dentes. Essa doença causa a perda dos dentes ou até complicações mais graves.

Endocardites

Endocardites é uma doença que provoca inflamação na membrana que reveste a “parede” do coração. Ela é causada por bactérias que estão no corpo e invadem a corrente sanguínea. E o que isso tem a ver com o mau hálito? É que boa parte das endocardites são provocadas por bactérias bucais. Portanto, são aquelas bactérias que vão se acumulando na boca quando a pessoa não tem uma higiene bucal adequada.

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