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Família

Como higiene e limpeza podem ajudar a aliviar alergias

Sabia que os pelos dos animais de estimação, áreas com musgo e percevejos podem agravar sintomas de alergia? Leia para ver como aliviar sintomas de alergia com higiene e limpeza.

ONGs especializadas em alergias e instituições médicas de todo o mundo estão chegando à mesma conclusão: estamos nos tornando alérgicos dentro de nossas próprias casas. Por mais absurdo que possa parecer, há verdade nessa afirmação, com muitos de nós descobrindo que a coriza e as irritações são piores dentro de casa do que fora dela. A grande pergunta é: “por quê?”.

Nossas casas estão repletas de alérgenos que causam coriza, irritação nos olhos e até crises de asma. Acredite ou não, esses alérgenos podem nos afetar mais do que outros fatores externos, como pólen e poluição. Felizmente, há uma maneira simples de reduzir os gatilhos da alergia dentro de casa, por meio de práticas de boa limpeza. Aqui estão cinco maneiras de como aliviar alergia com uma boa limpeza em casa:

Lave a roupa de cama regularmente para aliviar alergias

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 35% dos brasileiros têm algum tipo de alergia, inclusive alergias causadas pelos excrementos dos ácaros. Os ácaros se alimentam de células de pele morta, então qualquer parte de sua casa que tenha tido contato com pele provavelmente está repleto desses visitantes desagradáveis. Eles costumam ser encontrados nas roupas de cama, portanto, lavar os lençóis e fronhas regularmente é muito importante para evitar alergia a ácaros. Sempre use um sabão em pó de qualidade, como OMO, e água quente durante a lavagem para matar os ácaros. Leia as instruções na embalagem para determinar a dosagem correta.

Aspire os tapetes para aliviar alergias decorrentes de bichos de estimação 

Alergias a bichos de estimação estão entre as alergias mais comuns, mas muitas pessoas não entendem como elas ocorrem e por que os bichos de estimação são considerados desencadeadores de sintomas alérgicos. A maioria das pessoas já sabe que o pelo de gatos e cachorros é um alérgeno, o que significa que aspirar os tapetes regularmente é fundamental. O que muitos ainda não sabem é que outros tipos de animal de estimação também podem piorar quadros alérgicos. Existem até cobras domésticas que, apesar de não terem pelo, podem causar alergias devido às proteínas encontradas em seus fluidos. Ou seja, independentemente do tipo de bicho de estimação que você tiver, se ele tiver contato com o chão, use sempre o aspirador.

Mantenha o banheiro limpo e evite o bolor

O bolor tende a se proliferar em condições úmidas, o que significa que o banheiro é ideal para o crescimento de bolor e mofo. No entanto, casas em cidades costeiras costumam desenvolver mais bolor devido à umidade. Uma maneira de lidar com bolor e mofo é aplicar vinagre branco diretamente nas paredes, deixar secar durante uma hora, depois limpar com um pano com água quente e secar com uma toalha. Para evitar que volte, certifique-se de que sua casa esteja ventilada, especialmente após ter tomado um banho quente.

Limpe e ventile seu guarda-roupa

Os ácaros adoram morar nas roupas e nos lençóis, o que significa que o guarda-roupa também pode ser o lar de muitos desses hóspedes indesejados. Além disso, o ambiente escuro e quente do guarda-roupa é propício para o crescimento de bolor nas paredes do móvel ou nas roupas. Não se esqueça de ventilar o guarda-roupa regularmente. É fácil: basta remover as roupas, abrir as portas e limpar toda a parte interna. Também é recomendável não guardar as roupas muito próximas umas das outras. Enquanto você ventila o guarda-roupa, dê às roupas um pouco de ar fresco e deixe-as ao sol durante uma hora para matar possíveis focos de bolor. A ventilação também ajuda a dispersar quaisquer alérgenos que possam estar flutuando por aí e a prevenir que o bolor ou os ácaros se alojem de forma definitiva no guarda-roupa.

Remova o pó, remova os alérgenos

Como o pó está por toda a parte, literalmente, a solução para se livrar dele em casa é complicada. Por mais que tentemos, nunca conseguiremos viver em uma casa totalmente sem pó. Por outro lado, o que podemos fazer é remover o máximo de pó possível, reduzindo a chance de uma alergia a poeira se manifestar. Muitos de nós limpamos só as superfícies mais fáceis de alcançar e achamos que o trabalho está feito, mas não se esqueça: pode haver camadas de pó no topo daquele armário na cozinha, onde ninguém consegue ver. Vale a pena comprar um espanador de cabo comprido ou uma escada pequena para alcançar esses locais de difícil acesso. Com certeza seu nariz vai agradecer pelo esforço extra!

Como aliviar alergia por meio da limpeza

A limpeza costuma ser encarada como uma daquelas tarefas que ninguém quer fazer, mas quando consideramos que deixar a casa arrumada, lavar a roupa de cama e aspirar o tapete pode ter um efeito considerável na saúde, ela se torna uma coisa que não pode ficar para segundo plano. Estar mais atento à limpeza da casa e se comprometer com um cronograma de limpeza é uma excelente maneira de lidar com as alergias de maneira segura e natural.

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Além de lavar as roupas de cama regularmente para prevenir alergias, você pode revestir os colchões com capas antiácaros, disponíveis em lojas para o lar. Edredons e travesseiros hipoalergênicos também são uma boa escolha para quem sofre com alergias.