Skip to content
esenciální olej difuzor a žlutý květ v ložnici před bílou a šedou postel
V domácnosti

Oddychové domácí práce na zbavení se stresu

Odrelaxujte se z práce a buďte přitom produktivní i v domácnosti.

Všichni se někdy cítíme unavení a ve stresu, a v takových chvílích je úklid to poslední, na co máme pomyšlení. Existuje však řada domácích prací, při kterých si nejen odpočinete, ale rozptýlíte i mysl a na stres lehce zapomenete.

Následujících šest domácích prací vám dodá pocit pořádku a klidné mysli. Já osobně se k jedné či druhé z nich vracím pravidelně pokaždé, když se cítím ve stresu z práce, ale chci být produktivní i v domácnosti.

1. Organizace knih, CD a DVD

Knihy se dají v knihovně organizovat mnoha způsoby. Já třeba ráda rozděluji fikci do ložnice a non-fikci do pracovny. V každé z knihoven mám pak knihy seřazené alfabeticky podle příjmení autorky či autora. Knihy se však dají roztřídit i podle názvu, jednotlivých žánrů či historických období, ve kterých byly napsány.

CDčka a DVDčka se dají uspořádat podle názvu alba či filmu a nebo také podle žánru.

2. Uspořádání pánviček a hrnců

Pánvičky a hrnce se dají v kuchyni uspořádat podle velikosti a tvaru. Je možné například skladovat ty největší na spodu kuchyňských skříněk a ty nejmenší na vruchu. Můžete si však vytvořit i vlastní systém podle materiálu nebo barvy vašeho náčiní.

3. Třídění oblečení a bot

Organizace skříně či šatníku nabízí nesčetné kombinace uspořádání oblečení a bot podle velikosti, barvy, typu, ročního období, materiálu nebo oblíbenosti. Každé jaro a podzim lze uskladnit nesezóní oblečení mimo šatník a nechat si uvnitř jen to, které budete následujícího půl roku nosit. Každých několik týdnů se pak můžete k šatníku vrátit a znovu jej přetřídit trochu jinak podle toho, co zrovna rádi nosíte.

Ať už se rozhodnete pustit do organizace knih a CD/DVD, kuchyňského náčiní nebo oblečení a bot, určitě oceníte onen relaxační a uspokojující efekt, který tyto práce vzbuzují.

4. Žehlení

Žehlení může mít jeden z nejvíce terapeutických účinků díky své vůni čistého prádla a okamžitému efektu žehličky na látku, a s tím spojený pocit spokojenosti.

Existuje několik jednoduchých triků, jak žehlit prádlo a povlečení, které vám dovolí vychutnat si relaxační aspekty této aktivity ještě více.

Košile žehlete od límce dolů. Začněte uprostřed límečku a postupujte k jeho okrajům. Pokračujte žehlením těla košile od shora dolů a nakonec vyžehlete rukávy od zápěstí až k ramenům.

Kalhoty žehlete od pasu dolů. Pokud mají kalhoty kapsy, můžete kapsy obrátit ven a nejdříve vyžehlit je, poté se přesuňte na pas a nohavice kalhot.

Povlečení a prostěradla si při žehlení složte na dlouho na čtvrtiny, tak si práci usnadníte a přehyby také nepůjdou na posteli vidět. Žehlete za vysokých teplot, abyste tak uspokojivé výsledky vaší práce viděli snadněji.

5. Leštění stříbra a nerezové oceli

Na leštění stříbra existuje mnoho metod, při kterých stříbro jen ponoříme do horké vody s jedlou sodou a alobalem nebo s pracím práškem. Tyto způsoby čištění stříbra však nepotřebují naši účast při samotném procesu čištění, proto je dobré ve chvílích stresu či chmurů volit spíše metody, při kterých vidíte výsledky své práce přímo ve svých rukou.

Skvělými pomocníky v čištění stříbra ručně jsou například kečup nebo zubní pasta. Jednoduše naneste malé množství kečupu či zubní pasty na čistý hadřík a stříbro jím naleštěte. Pokud se stále nemůžete zbavit tmavých skvrn, nechte kečup nebo zubní pastu na stříbře několik minut působit a poté otřete. Abyste se dostali k těžce dostupným záhybům, použijte zubní kartáček. Nakonec pak nezapomeňte stříbro opláchnout vodou.

K leštění nerezové oceli lze použít ocet nebo olivový olej. Ocet nalijte do plastové lahve se sprejem, naneste na hrnce či jiné předměty z nerezové oceli a utřete suchým čistým hadříkem. Pokud se rozhodnete použít olivový olej, naneste jej na hadřík, předměty jím přetřete a poté opět utřete do čista.

6. Tvorba seznamu úkolů

Pokud je jedním z důvodů vašeho stresu příliš mnoho úkolů a prací v domácnosti, ve kterých se ztrácíte, pokuste se vyrobit si jednoduchou tabulku se vším, co musíte splnit. To vám pomůže lépe se zorganizovat a ujistit se, že všechno má svůj čas splnění a že jste na nic nezapomněli.

Nejdříve si sepište vše, co je nutné udělat. Poté jednotlivé úkoly rozdělte mezi sebe a kohokoliv, kdo by vám mohl případně pomoci. Rozdělte si seznam do kategorií (v domácnosti, v práci, děti, domácí mazlíčci, atd.) a přidělte jim datum splnění. Nakonec si seznam úkolů trochu zkrášlete barvami, u toho se odreagujete ještě více.

Cleanipedia doporučuje


Zorganizujte si knihy a CD/DVD, kuchyňské náčiní nebo oblečení a boty. Tyto domácí práce mají uklidňující efekt na duši a pomohou vám přijít na jiné myšlenky.