Allergi-fonde og medicinske institutioner verden over er kommet til den samme konklusion om, at vi er ved at blive allergiske over for vores eget hjem. Selvom det lyder vanvittigt, så er konceptet ikke langt fra sandheden, når man tænker på hvor mange af os, der oplever at vores snøften og nysen er meget værre indendørs end udendørs. Men det store spørgsmål er hvorfor?
Der findes rigtig mange allergener i hjemmet, der kan udløse løbende næser, øjne og endda anfald af astma – tro det eller ej, men disse allergener kan faktisk påvirke os værre end pollen udenfor. Heldigvis er det ganske nemt at mindske de udløsende faktorer, der ligger og lurer inde i hjemmet, ved at opretholde en god rengøringsprocedure og støvsuge allergi bort. Her er fem måder, der vil lindre på allergien ved at rense regelmæssigt og grundigt:
Foruden at vaske sengetøj regelmæssigt for at afhjælpe allergier, kan du også vælge et betræk, der virker forebyggende mod husstøvmider. Allergi-venlige dyner og puder er også gode til alle, der lider af allergi.
1) Vask betræk jævnligt for at afhjælpe allergi
Ifølge Allergy Society of South Africa er husstøvmide-ekskrementer det mest almindelige allergen i Sydafrika med omkring 30 procent af alle allergi-ramte særligt følsomme over for husstøvmider. / Ifølge Astma-Allergi forårsager husstøvmider allergi hos mindst 7,1% af voksne danskere som en opgørelse fra 1998 har vist. Senere undersøgelse viser at antallet er vokset markant, men vi ved ikke præcis hvor mange danskere der er ramt af husstøvmideallergi. For mere information om allergi over for husstøvmider: http://hoefeber.astma-allergi.dk/husstoevmider
Husstøvmider lever blandt andet af døde hudceller og vil derfor befinde sig i de områder i hjemmet ofte udsat for bar hud. Det er især soveværelset, der sandsynligvis huser disse små kryb, hvor de gemmer sig i sengetøjet. Det er derfor enormt vigtigt at vaske dit sengetøj regelmæssigt for at undgå husstøvmideallergi. Husk at bruge et vaskemiddel af god kvalitet, så som Neutral, og et varmtvandsprogram, der vil slå miderne ned. Læs altid brugsanvisningen først for den rette dosering.
2) Støvsug tæpperne for at afhjælpe husdyrs-allergi
Husdyrs-allergi er en anden typisk allergi, der findes i hjemmet, selvom mange ikke forstår helt hvordan husdyrs-allergi virker og hvorfor kæledyr kan anses som en udløsende faktor for dårligt helbred. Men hvad vi ved er at hunde- og kattehår er allergener, så regelmæssig støvsugning af dyrehår fra tæpper er afgørende. Mærkværdigvis kan andre typer husdyr, så som slangen, også medvirke til allergi, da de fleste lever af rotter og mus, der kan være allergi-fremkaldende. Så uanset hvilket kæledyr du har, skal du huske at bruge en allergivenlig støvsuger hvis det går, kravler eller kryber rundt på gulvet. Og hvis en i familien har allergi, skal dyr undgås i hjemmet.
3) Hold badeværelset rent og forebyg skimmelsvamp
Skimmelsvamp har en tendens til at vokse under fugtige forhold, som gør at badeværelset er især udsat for skimmelsvamp- og meldug-vækst. Hvis du bor tæt ved kysten eller i et gammelt fugtigt hus, vil det være mere sandsynligt at mug dannes i hjemmet. Du kan tackle skimmelsvampen ved at påføre hvid eddike på væggene. Lad virke i en time og tør af med varmt vand og en tør klud. For at forhindre genvækst, skal du sikre at dit hjem holdes godt udluftet, især efter du har været i varmt brusebad.
4) Rens og udluft garderoben
Husstøvmider er glade for at leve i vores tøj og vores sengetøj. Dette betyder at garderoben nemt kan blive de små væseners hjem og desuden kan de varme, mørke forhold også være med til at danne skimmelsvamp op ad indersiden af væggene og på vores tøj. Sørg derfor for at du udlufter garderoben en gang imellem. Opgaven er ligetil – du fjerner dit tøj, åbner dørene og tager en klud efter dem indeni. Når du lufter ud i garderoben, kan du give dit tøj frisk luft ved at sætte dem ud i solen i en time og dermed fjerne eventuelle svampesporer. Udluftning hjælper til med at sprede mulige eftersiddende allergener og forebygge skimmelsvamp og husstøvmider i at sætte sig i garderoben eller på tøjet.
5) Tør støvet bort, tør allergenerne bort!
Da støv findes overalt, vil opgaven med at fjerne støv i hjemmet være vanskelig at løse. Uanset hvor meget vi forsøger, vil vi aldrig kunne få et helt støvfrit hjem. Imidlertidigt kan vi fjerne så meget støv som bedst muligt og dermed mindske risikoen for støv-allergi. Selvom mange af os vil tørre efter lettilgængelige overflader og tro at arbejdet er færdigt, skal vi huske at der kan være overflader belagte med centimeter-tyk støv oppe på toppen af køkkenskabet – altså der, hvor du slet ikke ser det. Invester gerne i en langskaftet støvkost eller en lille trappestige, så du kan nå disse svært tilgængelige områder – din næse vil takke dig for den ekstra indsats!
Gør rent for at forhindre allergier
Rengøring er ofte den opgave, ingen rigtig har lyst til at påtage sig. Men når du tænker på hvor stor betydning det kan have for dit helbred at rydde op, vaske sengetøj og støvsuge tæpperne, vil rengøringen ikke være værd en længere udskydelse. At være mere opmærksom på at holde huset rent og eventuelt lave et rengøringsskema, er en glimrende måde at holde hus-relaterede allergier i skak på sikker og naturlig vis.
Vask betræk
Støvsug gulv og tæpper
Udluft skab og tør overflader