Familie

Vigtigheden af at vaske hænder: Sådan vasker du dine hænder ordentligt

En god håndhygiejne er altafgørende for at forebygge at bakterier spredes. Vi viser dig, hvordan du opnår korrekt håndhygiejne – at vaske hænder er jo nemt!

Når du er sulten, har du mest lyst til at sætte dig til bords hurtigst muligt, ikke? Men der er en lille opgave, du altid bør tage dig tid til inden du sætter dig, også selvom maden allerede er kommet på bordet – nemlig at vaske hænderne. Det er af stor betydning at vi alle forstår vigtigheden af at vaske hænder – det er den bedste måde at reducere de bakterier, der befinder sig på vores hænder og som kan gøre os syge.

Men ifølge YouGov vasker kun hver femte dansker hænderne med sæbe efter at de har tisset, og hver tyvende dansker vasker ikke hænderne efter afføring. Det er vigtigt at huske at vaske hænder, da en god håndhygiejne også minimerer risikoen for diarré og infektionssygdomme. Men hvordan vasker man hænder korrekt?

Vigtige punkter for omhyggelig håndvask

Ved at følge disse trin for en grundig håndvask, når hænderne er blevet snavsede, kan vi holde os selv og vores omgangskreds sundere.

  • Trin 1: Brug sæbe og vand

Den rigtige måde at vaske hænder på indebærer anvendelse af sæbe og vand, der sammen dræber bakterier. Undersøgelser har vist, at mens vand alene kun dræber ca. 77% af bakterier, vil en kombination af sæbe og vand dræbe op mod 92% af de væmmelige bakterier. Brug helst en sæbe af god kvalitet som for eksempel en fra Neutral eller Dove. Og hvis du ikke skulle have adgang til vand, så er der ingen grund til fortvivlelse, hvis blot du har husket at medbringe en desinficerende gel.

  • Trin 2: Udarbejd en fantastisk håndvask-teknik

Findes der en “rigtig” måde at vaske dine hænder på? Helt klart. Du skal forsøge at dække hele hænderne med sæbe – uden at glemme tommelfingrene, inde imellem fingrene og under neglene, hvis muligt. Husk at bakterierne kan gemme sig overalt. Det anbefales af eksperter, at hænderne vaskes med sæbe i mindst 15 sekunder for at sikre at du kommer af med så mange ubehageligheder som muligt. Har du børn, er det en god idé at synge en sang for at få sekunderne til at gå hurtigere.

  • Trin 3: Tænk før du berører

Ved du hvilken slags bakterier der ligger på lur på offentlige toiletter? Det er måske bedst ikke at tænke over det. Men hvis du er ude og skal bruge toilettet, skal du være forsigtig med hvad du berører efter at du har vasket dine hænder – dørhåndtaget blev sandsynligvis også brugt af alle dem, som glemte håndvasken. Så hvis du har en papirserviet eller lignende til rådighed, kan du altid snuppe en til at åbne døren med, hvorefter du hurtigt smider den i skraldespanden. Det ville jo være ærgeligt hvis de 15 sekunder skulle gøres om igen lige med det samme!

Det tager ikke mere end 15 sekunder at vaske dine hænder ordentligt – og det har vi alle sammen tid til, ikke? Vask dine hænder regelmæssigt for at holde dem rene og altid efter toiletbesøg eller før du skal til at spise eller lave mad. Så forbliv ren og rask ved at huske at praktisere korrekt håndhygiejne i dagligdagen.

se efter, at hele hånden bliver ren

Bedste råd


Vask hænderne i mindst 15 sekunder for at bekæmpe bakterierne. En god måde at sikre, at du vasker længe nok, er at synge en lille sang mens du står ved vasken.

Vigtige trin:

  1. Vask dine hænder regelmæssigt – især efter brug af badeværelset
  2. Vask altid dine hænder grundigt med varmt vand og en kvalitetssæbe, f.eks. fra Neutral
  3. Tilbring mindst 15 sekunder med at vaske dine hænder, gnid mellem fingrene, på tværs af forsiden og bagsiden af ​​dine hænder og på tværs af dine negle
  4. Tør hænderne grundigt efter vask