Skip to content
æteriske olier, blå håndklæder, aromatiske salte, stearinlys og blomster på træbordet
I hjemmet

Rengøringsopgaver der kan løfte humøret

Louise giver sine 5 bedste ideer til afstressende rengøring for mere ro i hverdagen

Jeg har et par veninder der finder rengøring så afstressende. at det ligefrem er deres go-to terapi når der er pres på hverdagen. Min egen stress terapi er nok rettere chokolade og netflix. Nej, jeg må indrømme at jeg ikke finder det meste rengøring ret zen, men der kan alligevel være noget forløsende ved visse rengøringsopgaver. Så her er mine 5 bedste bud på afstressende rengøringsopgaver der kan løfte humøret og give mere ro.

1. Ryd ud i dine ting

Selvom vi måske ikke tænker over det på daglig basis, så kan overflod af ting i hjemmet bidrage til en stressfuld hverdag. Samtidig kan processen give dig en konkret opgave at fokusere på, når du føler dig stresset. Tag fat i et konkret område du vil rydde ud i, og begynd at sortere i tre bunker - behold, smid ud og giv væk. Det dejlige ved denne opgave er at du kan gøre den så lille eller stor som du har lyst til. Prøv for eksempel at starte med en enkelt skuffe. Tag den med foran fjernsynet, ude i haven eller hvor du ellers føler dig godt tilpas. Sorter i dine tre bunker, og læg behold bunken tilbage i pæn orden.

2. Sorter ud i dit skab

At rydde godt ud i dit skab, giver dig mulighed for kun at beholde det tøj du elsker at gå med. Lige meget om det er fordi det er behageligt eller fordi du elsker hvordan du ser ud i det. Lav igen tre bunker - behold, giv væk og smid ud. Har du stadig de jeans du ikke har passet i 8 år? Giv dem væk. Har du 3 par sokker der er så hullede det ligner fiske net? Smid dem ud. Lige pludselig vil det blive meget sjovere at vælge tøj om morgenen!

3. Lav en rengøringsliste

Hvis det er rengøringen der stresser dig, så kan det være en ide at bruge lidt tid på at lave en rengøringsliste. Det lyder måske lidt modsigende, men ved at sætte dine rengøringsopgaver i et system, ved du præcist hvor meget du skal gøre hver dag for at nå det hele. Og når dagens opgaver er færdige, kan du slappe af med god samvittighed. Lav tre lister med opgaver der skal ordnes - dagligt, ugentligt og månedligt. Efter du har fyldt dine tre kolonner, kan du dele opgaverne ud på dine dage. Sørg for at lade en dag på ugen være fri for opgaver, så du giver dig selv en pause.

4. Tør overfladerne af

Det kan gøre så meget ved et rum, hvis man bare at køre en klud over overfladerne. Selv hvis der måske stadig er lidt smuds i hjørner og kroge, så ser det lige pludselig meget mere rent ud. I en stresset hverdag kan det give ekstra stress når det virker beskidt derhjemme, så denne lille opgave kan gå en lang vej til at give en tilfredsstillende følelse. Fyld en spand med varmt vand og sæbe, og lad dig selv tage så lang tid med det du har lyst til.

5. Gør rent med Lavendel

Duften af lavendel har en afslappende effekt på hjernen, og kan derfor være med til at nedsætte stress og angst. Det kan også hjælpe til en bedre og dybere søvn, som helt sikkert er afgørende for at nedsætte stress. Bland et par dråber lavendel æterisk olie i dit rengøringsvand, og lad duften sprede sig i dit hjem. Et andet sjov rengøring projekt du kan prøve, er at lave din egen gør-det-selv duft spray. Bland et par dråber Lavendelolie i en sprayflaske med eddike eller alkohol, og brug den som opfriskende spray på lagner, badeværelset og omkring huset.

Bedste råd


Hvis rengøring stresser dig, så prøv at gøre noget ud af at det bliver sjovere. Sæt din yndlingsmusik på. Tænd fjernsynet med din yndlingsserie. Tag headset på og ring til en ven.