Käsienpesu
Pese kädet taiteen sääntöjen mukaan!
Käsihygieniasta huolehtiminen ei ole jokaiselle itsestäänselvyys. Sitä sen kuitenkin ehdottomasti pitäisi olla – ehkä erityisesti siksi, että monet sairaudet leviävät helposti käsien välityksellä. Taudinaiheuttajat tarttuvat muihin kätellessämme tai koskettaessamme pintoja, joihin moni muukin on koskenut. Oikeanlainen käsienpesu vie sitä paitsi vain vajaat 30 sekuntia. Se on hyvää ajankäyttöä!1,,2
Miksi saippuaa?
Käsienpesuun on erittäin tärkeää käyttää saippuaa. Saippuan tarkoituksena on yksinkertaisesti liuottaa rasvaa. Mutta miten se liittyy bakteereihin ja viruksiin? No, saippua ei vain kuljeta bakteereja pois, vaan myös iskee viruksia ympäröivään rasvakuoreen, joka liukenee ja hajoaa.3 Varmista kuitenkin, että valitsemasi saippua hoitaa ihoa ja käsiä eikä kuivata niitä. Doven nestesaippuat antavat käsillesi niiden ansaitsemaa huolenpitoa. Ne pesevät ihon tehokkaasti puhtaaksi liasta ja öljystä ja muodostavat ihanan täyteläistä vaahtoa, joka pehmentää ihoa ja tekee käsistä silkinpehmeät.
Näin peset kädet – saippualla
Jotta käsienpesu – ja saippua – olisivat mahdollisimman tehokkaita ja saisivat vaikuttaa, kädet ovat tärkeää pestä oikein. Se, että kostuttaa sormenpäät hanan alla ja kutsuu sitä käsienpesuksi, ei siis vetele. Tästä saat hyviä vinkkejä puhtaampiin käsiin:
- ✦
Poista aina ensin kello, rannerenkaat, sormukset ja muut käsissä ja ranteissa olevat korut.
- ✦
Kastele kädet ja ota saippuaa.
- ✦
On tärkeää vaahdottaa kädet kauttaaltaan, myös kämmenselät, sormienvälit, kynnenaluset ja etenkin peukalot. Laske pestessäsi hitaasti 20:een.
- ✦
Huuhtele käsiä lämpimällä vedellä, kunnes kaikki saippuanjäämät ovat poissa.
- ✦
Kuivaa kädet puhtaaseen pyyhkeeseen, jos olet kotona, tai paperipyyhkeeseen, jos olet menossa.1
Miten pesen lapseni kädet?
Lasten käsien huolellinen peseminen on tietenkin aivan yhtä tärkeää. Mietihän, mitä kaikkea jännittävää he jatkuvasti tutkivat pienillä käsillään. Mutta jos kunnollinen käsienpesu on monen aikuisenkin mielestä hankalaa tai sanotaanko kärsivällisyyttä koettelevaa, on selvää, että se on haaste myös lapsille. Yritä siis tehdä siitä hieman hauskempaa! Kokeile vaikkapa jotain seuraavista:
- ✦
Laulakaa yhdessä 20–30 sekunnin pituista laulua. Valitkaa lapselle tuttu sävelmä tai keksikää oma!
- ✦
Anna lapselle oma kiva ja värikäs kuviosaippua. Se tekee taatusti käsienpesusta hauskempaa.
- ✦
Kuka saa aikaan eniten vaahtoa? Kilpailkaa keskenänne ja katsokaa, keneltä syntyy eniten vaahtoa.1,3
Kuinka usein kädet pitäisi pestä?
On vaikea sanoa täsmälleen, montako kertaa päivässä kädet pitäisi pestä. Se riippuu täysin siitä, minkälaisissa ympäristöissä oleskelee ja kuinka paljon on kosketuksissa yleisten tilojen kanssa. Siksi kannattaa ehkä mieluummin pyrkiä liittämään käsienpesu eri yhteyksiin, vaikkapa seuraaviin:
- ✦
Ulkoa sisään tulo
- ✦
Wc:ssä käynti
- ✦
Ruoanlaitto
- ✦
Aterian aika
- ✦
Töistä tai koulusta tulo
- ✦
Näkyvästi likaiset kädet 2,1
Jos koet tiheän pesun kuivattavan käsiä, pidä aina käsivoidetta lähettyvillä ja rasvaa kädet joka pesukerran jälkeen. Se on paljon parempi vaihtoehto kuin että harventaisit käsienpesua, jolloin altistuisit sairastumiselle ja tartuttaisit muita.3
1. https://www.1177.se/Stockholm/liv--halsa/sunda-vanor/sa-har-tvattar-du-handerna/