Skip to content
Bagian dalam rumah

Gerakan 3M mencegah demam berdarah

Waspadai demam berdarah dengan langkah-langkah pencegahan untuk memutus siklus hidup nyamuk. Pahami gerakan 3M dan 3M plus melalui panduan di artikel ini.

Demam berdarah, yang sering juga disebut DB atau DBD (demam berdarah dengue), merupakan penyakit berbahaya yang disebabkan virus dengue yang disebarkan nyamuk Aedes aegypti. Karena sifatnya yang cepat mewabah, setiap musim hujan tiba, pemerintah menggencarkan sosialisasi gerakan 3M. Apa itu gerakan 3M dan bagaimana melakukannya? Baca selengkapnya panduan berikut.

Cara mencegah demam berdarah dengan 3M

Gerakan 3M merupakan inisiatif pemerintah sebagai salah satu solusi pencegahan demam berdarah. 3M terdiri dari kegiatan menutup, menguras, dan mengubur objek-objek yang mendukung siklus hidup nyamuk.

Menutup

Tutuplah segala tempat yang bisa menampung air, baik di dalam maupun di luar rumah. Jika tidak diperlukan, tengkurapkan wadah-wadah yang bisa menampung air di luar rumah agar tidak tergenangi air hujan. Nyamuk betina memanfaatkan air yang tergenang sebagai tempat bertelur.

Menguras

Kuraslah tempat-tempat penampungan air seperti bak mandi, akuarium, dan vas bunga satu hingga dua kali seminggu. Siklus metamorfosis nyamuk, mulai dari telur hingga menjadi nyamuk dewasa, berlangsung selama 8-10 hari. Dengan mengosongkan tempat-tempat penampungan air secara berkala, Anda memutus siklus hidup nyamuk.

Mengubur

Kuburlah semua objek yang bisa menampung air, seperti kaleng bekas atau wadah plastik. Namun, dalam gerakan 3M yang telah diperbaharui – 3M plus, M yang ketiga ini tidak lagi dianjurkan karena menimbulkan polusi tanah. Kini, pemerintah menganjurkan untuk mendaur ulang sampah-sampah anorganik yang bisa menampung air.

Gerakan 3M plus

Seperti yang sudah disebutkan di atas, gerakan 3M telah diperbaharui. Selain perubahan dalam M yang ketiga, pemerintah juga menambahkan anjuran-anjuran baru. Pencegahan DBD dengan 3M plus bertujuan untuk menghindari gigitan nyamuk dan mencegah nyamuk bersembunyi di rumah. Ikuti cara-cara sederhana berikut ini untuk mengaplikasikan 3M plus:

  • Pasang kasa nyamuk di pintu dan jendela, dan gunakan kelambu saat tidur.
  • Gunakan semprotan antinyamuk, terutama di kolong meja dan tempat tidur, serta di belakang furnitur.
  • Oleskan losion antinyamuk pada kulit ketika berdiam di tempat terbuka.
  • Biarkan matahari masuk semaksimal mungkin. Bersihkan kaca jendela yang buram agar sinar matahari tidak terhalang.
  • Bersihkan secara rutin semua tirai dan karpet yang mengumpulkan debu. Ingatlah bahwa nyamuk suka bersembunyi di barang-barang berdebu.
  • Jika memiliki kebun, tanam tumbuhan-tumbuhan berbau yang tidak disukai nyamuk, misalnya serai, kemangi, dan lavender.
  • Kosongkan rumah dan gudang sebisa mungkin dari barang-barang yang tidak diperlukan untuk menghilangkan tempat-tempat nyamuk bersembunyi dan agar rumah menjadi lebih lapang.
  • Jangan biarkan baju dan handuk menggantung terlalu lama. Handuk dan baju kotor merupakan tempat yang digemari nyamuk karena nyamuk suka aroma tubuh manusia. Cuci baju kotor dan ganti handuk secara berkala.

Sebagian orang hanya mengandalkan kegiatan pengasapan yang dilakukan pemerintah atau Puskesmas lokal. Padahal, pengasapan hanya bisa membasmi nyamuk dewasa, tapi tidak ampuh untuk membasmi telur-telur dan jentik-jentik nyamuk di genangan air. Oleh sebab itulah, mencegah DBD dengan 3M plus tetap harus dijalankan bersamaan dengan pengasapan agar hasilnya lebih optimal.

Rekomendasi kami


Menjaga kebersihan dan kerapian rumah dapat membantu mencegah kehadiran dan perkembangbiakan nyamuk. Bersihkan secara rutin tempat-tempat gelap dan tenang di rumah, termasuk kolong tempat tidur, belakang furnitur, gorden, dan gudang.

Poin-poin kunci:

  • Ikuti anjuran gerakan 3M setiap saat, terutama sepanjang musim hujan
  • Tutup pintu dan jendela begitu hari mulai gelap agar nyamuk tidak masuk ke dalam rumah
  • Bersihkan seluruh permukaan kamar mandi dan toilet secara rutin dengan produk pembersih khusus, seperti Domestos, karena nyamuk juga suka tempat-tempat kotor