Hal-hal yang harus dihindari saat hamil

Hamil anak pertama? Temukan hal-hal yang harus dihindari saat hamil di sini.

Diperbarui

a pregnant woman

Langkah-langkah penting

Tidak hanya saat hamil, ada juga beberapa makanan yang harus dihindari saat program hamil. Berikut adalah daftar singkat makanan yang harus dihindari saat program hamil:

  • Ikan dengan kandungan merkuri tinggi seperti tuna.
  • Kafein dalam jumlah besar.
  • Soda.
  • Daging mentah.
  • Susu dan produk turunannya yang tidak dipasteurisasi.

Jika Anda sedang hamil untuk yang pertama kalinya, Anda mungkin punya berjuta pertanyaan tentang hal apa saja yang bisa Anda lakukan dan hal-hal yang harus dihindari saat hamil muda sampai trimester terakhir. Kehamilan merupakan masa-masa yang menakjubkan, namun juga bisa membuat Anda menjadi berlebihan dalam mengkhawatirkan sesuatu. Tapi jangan khawatir, simak tips-tips dalam artikel ini untuk para calon ibu supaya tetap tenang sampai waktunya si kecil tiba.

Buatlah catatan kecil tentang hal-hal yang harus dihindari saat hamil muda -dan hal apa saja yang baik untuk Anda- di dalam HP atau diary Anda sehingga mudah bagi Anda untuk mengecek apa yang bisa Anda makan ketika makan di luar atau ketika merencanakan makanan Anda di masa-masa awal kehamilan. Jangan khawatir, tidak akan butuh waktu lama bagi Anda untuk mengingatnya.

Makanan yang dihindari saat program hamil antara lain bahan makanan yang tidak dimasak matang, makanan laut, dan produk tak terpasteurisasi.

Hal-hal yang harus dihindari saat hamil

Untuk membantu menenangkan Anda dan menjawab beberapa kekhawatiran Anda tentang apa saja hal yang dihindari saat hamil muda maupun hamil tua, seperti, ‘apakah aman untuk terbang ketika hamil?’, dan kegiatan apa saja yang harus Anda hindari, berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering ditanyakan.

Bolehkah Anda terbang ketika hamil?

Jadi, apakah Anda boleh terbang ketika hamil? Ya, terbang saat sedang hamil tidak berbahaya untuk Anda dan calon bayi Anda. Tapi ketahuilah bahwa maskapai-maskapai penerbangan biasanya tidak memperbolehkan wanita dengan usia kandungan sekitar 37 minggu ke atas untuk terbang, tapi alasannya karena mereka khawatir Anda akan melahirkan lebih awal ketika pesawat sedang di udara. Tentunya sangat merepotkan jika terjadi di tengah-tengah penerbangan!

Satu-satunya hal yang perlu Anda pikirkan adalah masalah kenyamanan. Duduk di ruang yang sempit untuk waktu yang lama ketika hamil tentunya bukan hal yang paling baik di dunia. Tetapi untuk masalah keamanan, Anda akan baik-baik saja.

Pasir kotoran kucing dan kehamilan

Pasir kotoran kucing bisa berpengaruh pada kehamilan Anda. Pasir kotoran kucing dan kotoran kucing bisa mengandung parasit berbahaya yang dikenal sebagai Toxoplasmosis, yang bisa berakibat fatal pada janin jika sang ibu terinfeksi. Tetapi, kemungkinan untuk terinfeksi dari pasir kotoran kucing atau kotoran kucing sangat kecil, terutama jika kucing Anda tinggal di dalam rumah, tidak suka berburu dan tidak makan daging mentah.

Untuk mencegah resiko apapun, mintalah orang lain untuk membantu Anda mengganti pasir kotoran kucing ketika Anda sedang hamil – jika Anda menjelaskan resikonya, mereka pasti akan membantu dengan senang hati! Pasir kotoran kucing harus dibersihkan setiap hari dan jika Anda terpaksa harus membersihkannya, kenakan sarung tangan dan cuci tangan dengan seksama setelahnya. Hal ini sangat penting dalam daftar hal yang harus dihindari saat hamil.

Apakah Anda harus menghindari bersih-bersih selama kehamilan?

Kehamilan mungkin adalah alasan terbaik yang Anda punya untuk meminta orang lain untuk membantu Anda bersih-bersih – terutama di trimester terakhir. Menyedot debu sebentar bukanlah masalah, tapi ingat untuk tidak melakukannya berlebihan – membersihkan rumah bisa melelahkan jika terlalu banyak yang harus dilakukan. Untuk produk pembersih, Anda harus menghindari:

  • Uap berbau tajam
  • Bahan kimia keras

Anda tidak yakin tentang penggunaan pemutih? Mungkin saatnya beralih dari detergen cair Anda ke jenis yang lebih lembut untuk kulit Anda namun bekerja sama baiknya.

Kegiatan yang harus dihindari saat hamil

Jika Anda ingin tahu kegiatan apa yang termasuk dalam hal yang dihindari saat hamil muda ataupun hamil tua, berikut beberapa di antaranya:

  • Wahana-wahana di taman bermain
  • Bersepeda
  • Olahraga dengan kontak tubuh
  • Menyelam
  • Olahraga senam
  • Berkuda
  • Berendam air panas dan sauna
  • Snowboard

Kebanyakan dari kegiatan sehari-hari aman untuk dilakukan ketika hamil, tetapi jika Anda khawatir melakukan sesuatu yang mungkin berada dalam daftar ‘hal-hal yang harus dihindari saat hamil’, lakukan pencarian online atau tanyakan pada dokter Anda. Lebih baik aman daripada menyesal!

Hindari kegiatan yang melelahkan Anda atau bayi Anda, seperti kegiatan fisik berat atau temperatur panas. Istirahat dan tidur sangatlah penting, simak artikel posisi tidur yang baik untuk ibu hamil. Hindari makanan yang cenderung mengandung bakteri, seperti ikan dan daging mentah, dan susu dan produk turunan susu yang tidak dipasteurisasi. Sementara ada juga beberapa macam buah yang harus dihindari saat hamil muda. Anggur, nanas, dan pepaya yang belum matang termasuk ke dalam buah yang harus dihindari saat hamil muda. Seperti terbang, ada beberapa hal yang tetap bisa Anda lakukan namun dengan batasan tertentu. Untuk mengetahui lebih lanjut, simak artikel kami tentang tips membawa bayi naik pesawat. Gunakan pertimbangan Anda sendiri, dan jika Anda tidak yakin, tanyakan pada dokter.

Awalnya diterbitkan