Semua yang perlu Anda ketahui tentang jam tidur bayi

Sedang membiasakan diri dengan waktu tidur bayi? Simak tips-tipsnya di sini!

Diperbarui

A baby cot with cot toy

Langkah-langkah penting

Berikut beberapa tips untuk cara menidurkan bayi yang bisa Anda coba:

  • Susui bayi tepat sebelum waktu tidur malam.
  • Tentukan waktu tidur yang sama setiap malam.
  • Matikan lampu dan gunakan alat bantu tidur bayi seperti mesin white noise.
  • Batasi jam tidur bayi pada siang hari tidak lebih dari 3 jam untuk membantu bayi tidur lebih lama dan lebih lelap pada malam hari.
  • Pastikan bayi nyaman- pakaian yang sesuai dan suhu kamar yang nyaman

Pada bulan-bulan awal hidup bayi, salah satu kegiatan yang paling sering mereka lakukan, setelah menyusui dan buang air adalah tidur. Membiasakan diri dengan jam tidur bayi baru lahir memang sulit, tetapi dengan panduan kami tentang waktu tidur bayi, berapa jam bayi tidur, serta cara menidurkan bayi agar bayi tidur nyenyak sepanjang malam, Anda bisa memastikan mereka aman dan nyaman setiap saat.

Bayi tidur berapa jam tidak bisa dipastikan, namun jika Anda ingin bayi tidur lebih lama pada malam hari, Anda bisa menyapih bayi dari menyusui pada jam tidur.

Kapankah jam tidur bayi baru lahir?

Jam tidur bayi Anda akan berbeda-beda, walapun kemungkinan besar mereka akan menemukan rutinitas tidurnya setelah beberapa hari. Bayi baru lahir tidak bisa membedakan siang dan malam, yang berarti mereka tidak menyadari adanya ‘jam tidur’. Lalu jam berapa bayi sebaiknya tidur malam? Bayi baru lahir biasanya tidur cukup malam, namun dengan bertambahnya usia mereka akan tidur lebih awal seiring dengan terbiasanya mereka untuk tidur lebih lama pada malam hari.

Berapa jam bayi tidur dalam sehari?

Pertanyaan tentang bayi tidur berapa jam dalam sehari tidak dapat dijawab dengan pasti, karena durasinya berbeda-beda begitu mereka lahir. Pada beberapa bulan pertama bayi Anda bisa tidur sebanyak 18 jam sehari! Jam tidur ini akan terbagi ke dalam beberapa durasi 3-4 jam sepanjang siang dan malam. Sebaiknya Anda juga tidur ketika bayi Anda sedang tidur, karena Anda tidak akan bisa tidur malam sepanjang biasanya pada hari-hari awal tersebut!

5 tips terbaik dalam memilih perlengkapan tidur bayi

Dalam memilih perlengkapan tidur untuk bayi Anda yang baru lahir, Anda ingin memastikan mereka aman dan nyaman. Berikut adalah 5 tips terbaik kami untuk memilih perlengkapan tidur bayi yang sempurna agar bayi tidur nyenyak sepanjang malam– jangan lupa untuk mencuci semuanya dengan detergen khusus bayi untuk menjaganya bersih dan segar. Simak artikel tentang cara mencuci bay bayi.

  1. Pilih boks tidur atau keranjang bayi yang tepat. Ada syarat-syarat kemanan yang harus dipenuhi untuk tempat tidur bayi, sehingga berhati-hatilah apabila Anda membeli barang bekas.
  2. Pilih kasur yang tepat. Pilihan terbaik adalah kasur yang padat dan keras yang pas mengisi boks bayi (kasur yang empuk bisa mengundang bahaya tercekik).
  3. Bungkus kasur dengan seprai ketat yang terbuat dari katun. Seprai harus membungkus kasur dengan ketat untuk memastikan seprai tidak akan terlepas ketika bayi sedang tidur. Seprai dari flannel akan menambah kehangatan pada musim hujan dan bulan-bulan yang lebih dingin.
  4. Hindari bumper untuk boks. Ganjalan bumper bukanlah tambahan yang diperlukan dan bumper yang tebal bisa berbahaya- terutama ketika bayi sudah mulai bisa berguling.
  5. Gunakan sleepsuit, kantong tidur, atau piyama dengan kaki tertutup alih-alih selimut. Selimut mungkin terlihat manis tapi bisa menyebabkan bayi tercekik dan lemas. Jika Anda menggunakan selimut, pilihlah yang terbuat dari bahan tipis dan selipkan ujung-ujungnya ke sisi kasur supaya tidak terlepas dan tidak mencapai lebih dari dada bayi.

Dengan tips-tips jam tidur bayi dan panduan cara menidurkan bayi di atas, Anda bisa memilih perlengkapan tidur bayi yang tepat untuk memastikan Anda mendapatkan waktu berkualitas bersama bayi, baik waktu tidur atau terjaga.

Bayi baru lahir belum memiliki konsep siang dan malam, sehingga pola jam tidur bayi terasa acak-acakan pada hari-hari awal. Totalnya, mereka dapat tidur sebanyak 18 jam sehari- terbagi menjadi 3-4 kali. Boks bayi, kasur, dan seprai memiliki risiko dan ancaman kesehatan yang tak terduga sehingga pastikan Anda memilih produk yang sesuai dengan standar keamanan.

Awalnya diterbitkan