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फ्लू सीज़न को न बनने दें अपने बच्चों की खेलकूद को रोकने की वजह!

जब चारों ओर फ्लू का सीज़न फैला हो तो ज़ाहिर है, एक स्कूल जाने वाले बच्चे की मां के रूप में आपको तो चिंता होगी ही। लेकिन कुछ प्रतिबंधक उपाय आपके बच्चे के स्वास्थ्य की सुरक्षा कर सकते हैं।

अपडेट किया गया

Don't Let the Flu Season Stop Your Kids from Having Fun

फ्लू सीज़न में अपने बच्चे को खेलने या पढ़ाई के लिए बाहर जाते देखना चिंताजनक है। अलग-अलग लोग आपको अपने बच्चे को कीटाणुओं से बचाने के लिए अलग-अलग टिप्स देंगे, जिससे आप परेशान हो सकते हैं। लेकिन उन्हें मस्ती करने से रोकने की बजाय, इन आदतों को नियमित रूप से रोज़ाना अपनी ज़िंदगी में शामिल करें, इससे आपके बच्चे सुरक्षित रहेंगे।

१) निजी स्वच्छता के लिए

सबसे पहले घर के बड़े सदस्य स्वयं अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता की आदत डालें क्योंकि बच्चे बड़ों को देखकर ही सीखते हैं। यह सुनिश्चित करें कि आप साबुन और पानी या अल्कोहल-आधारित सैनिटाइज़र का उपयोग करते हुए अपने हाथों को बार-बार धोते और साफ़ करते हैं, जैसे कि लाइफबॉय के सैनिटाइज़र, जो बाज़ार में उपलब्ध हैं। इसलिए भोजन बनाने से पहले, खाने के पहले और बाद में, बाथरूम का उपयोग करने के बाद आदि अपने हाथों को धोना न भूलें।

अपने बच्चों को भी ऐसा करना सिखाएं। स्कूल, क्लासेस, पार्क इत्यादि से घर आने के बाद हाथ धोने की आदत बनने तक उन्हें याद दिलाएं। हर बार जब आप खांसते या छींकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने मुंह को टिशू पेपर या अपनी कोहनी (यदि टिशू पेपर उपलब्ध नहीं है) से ढंकें। टिशू पेपर के इस्तेमाल के बाद कचरे के डिब्बे में उसे फेंकें और अपने बच्चे को भी ऐसा करना सिखाएं। इसके साथ ही लिविंग रूम, बाथरूम, किचन इत्यादि में लगी खिड़कियों को खुला रखें ताकि हवा का प्रवाह बना रहे।

२) घर की सतहों की सफ़ाई के लिए

किसी के छींकने के बाद कीटाणु ३ फीट तक फैल सकते हैं और इन्फ़ेक्शन फैला सकते हैं। साथ ही घर की अलग-अलग सतह पर जाकर चिपक सकते हैं। घर की कुछ जगहों की सतह को बारंबार घर का कोई न कोई सदस्य छूता ही रहता है, जैसे स्विचबोर्ड, दरवाज़े के हैंडल, मेज़, नल, कैबिनेट हैंडल, टॉयलेट सीट, फ्लश हैंडल, टेलीफ़ोन, लैपटॉप कीबोर्ड आदि। इन सभी सतहों को रोज़ाना साफ़ करना बेहतर होगा।

फ़्लोर से धूल और गंदगी को साफ़ करने के लिए रोज़ाना इस्तेमाल में आनेवाले डिटर्जेंट को पानी में मिलाकर सफ़ाई करें। सतह की सफ़ाई के बाद उन्हें कीटाणुमुक्त रखें। इसके लिए आप ब्लीच से बने (सोडियम हाइपोक्लोराइट) प्रॉडक्ट, जैसे कि डोमेक्स फ्लोर क्लीनर का इस्तेमाल कर सकते हैं, जो कीटाणुओं को मारता है। प्रॉडक्ट की योग्यता की जांच के लिए हमेशा सतह के एक छोटे से हिस्से पर प्रॉडक्ट लगाएं और पानी से धोएं।

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३) कपड़ों की सफ़ाई के लिए

सिर्फ़ सतह पर ही नहीं, कपड़ों में भी कीटाणु अपना घर बना सकते हैं। ऐसे में सुनिश्चित करें कि सारे कपड़े, जैसे कि बच्चे के यूनिफ़ॉर्म, खेल के गंदे कपड़े, परिवार के सदस्यों के कपड़ों को अच्छी तरह धोया गया हो। डिटर्जेंट से कपड़ों को अच्छी तरह धोने से कीटाणुओं को कपड़ों से दूर रखने में मदद मिलती है। आप चद्दर और कपड़ों को धोने के लिए रिन आला जैसे ब्लीच (सोडियम हाइपोक्लोराइट) का उपयोग कर सकते हैं। रिन आला में सोडियम हाइपोक्लोराइट ब्लीच होता है इस वजह से हमारा सुझाव है कि आप इसका इस्तेमाल सिर्फ़ सफ़ेद कपड़ों पर करें। रंगीन कपड़ों पर प्रयोग न करें।

अगर आप ब्लीच इस्तेमाल करने जा रहे हैं, तो दस्ताने पहनना न भूलें।

अगर आप वॉशिंग मशीन का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो कपड़ों पर लगे लेबल के अनुसार सही तापमान पर धोएं। अपने कपड़ों को धूप में ही सुखाएं और फिर तह करके रखें।

४) घरेलू वस्तुओं की स्वच्छता के लिए

सुनिश्चित करें कि परिवार के हर सदस्य के पास अलग-अलग प्लेट, ग्लास, कटलरी, टिफ़िन बॉक्स हो, जिसे नियमित रूप से एक अच्छे डिशवॉश डिटर्जेंट का उपयोग करके धोया जाता हो। यहां तक कि तौलिये या चद्दरों को परिवार के सदस्यों के बीच सांझा नहीं किया जाना चाहिए। अन्य सभी घरेलू वस्तुओं को साबुन और पानी से अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, या हर बार इस्तेमाल के बाद कीटाणुमुक्त किया जाना चाहिए।

अपने बच्चों और परिवार को कीटाणुओं से सुरक्षित रखने के लिए इन सरल और प्रभावी सुझावों को अपनाएं।

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