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इन्फ़ेक्शन को ऐसे रखें दूर ताकि आपका परिवार रहे सुरक्षित!

खांसने, छींकने और छूने से कीटाणु एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक आसानी से फैलते हैं। ऐसे में इन आसान उपाय को अपनाकर अपने साथ अपने परिवार को भी कीटाणुओं से दूर रखें।

अपडेट किया गया

Protect Yourself and Your Loved Ones from Catching Infections

आपने पढ़ा ही होगा कि कीटाणु कई सतहों पर, बल्कि आपके कपड़ों पर भी पनपते हैं। ऐसे में इन प्रतिबंधक तरीक़ों को अपनाएं और अपने साथ अपने परिवार को इन्फ़ेक्शन से बचाएं।   

१) निजी स्वच्छता के लिए

घर के सभी सदस्य हर रोज़ अपने निजी स्वच्छता का ख़्याल रखें तो बेहतर होगा। साथ ही यह सबसे महत्वपूर्ण है कि आप हर वक़्त अपने हाथों को धोते रहें, जैसे कि घर के सदस्यों के लिए खाना बनाने से पहले और बनाने के बाद, बाथरूम का इस्तेमाल करने के बाद, खाना खाने से पहले और खाने के बाद इत्यादि। हाथों को धोने के लिए आप साबुन और पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। या फिर आप अल्कोहल-बेस्ड हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल कर सकते हैं, जैसे कि लाइफबॉय जो बाज़ार में उपलब्ध हैं।

जब भी आप खांसते या फिर छींकते हैं उस वक़्त मुंह को टिशू पेपर से ढंकें और टिशू पेपर को तुरंत कचरे के डिब्बे में फेंक दें। अगर टिशू पेपर नहीं है तो खांसते वक़्त कोहनी से मुंह ढंकें। साथ ही घर में हवा का प्रवाह बनाए रखना भी ज़रूरी है। इसलिए लिविंग रूम, बाथरूम, किचन इत्यादि में लगी खिड़कियों को खुला रखें ताकि हवा का प्रवाह बना रहे। आप एयर-कंडिशनर का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।

२) फ़र्श की सफ़ाई के लिए

छींकने के बाद कीटाणु ३ फीट तक फैल सकते हैं और इन्फ़ेक्शन फैला सकते हैं। साथ ही घर की अलग-अलग सतहों पर जाकर चिपक सकते हैं। घर की कुछ जगहों की सतह को बारंबार घर का कोई न कोई सदस्य छूता ही रहता है, जैसे स्विचबोर्ड, दरवाज़े के हैंडल, मेज़, नल, कैबिनेट हैंडल, टॉयलेट सीट, फ्लश हैंडल, टेलीफ़ोन, लैपटॉप कीबोर्ड आदि। इन सभी सतहों को रोज़ाना साफ़ करना बेहतर होगा।

फ़्लू सीजन में सभी सतहों की अच्छी तरह से सफ़ाई करें और कीटाणु दूर रखें। सफ़ाई के लिए घर में इस्तेमाल किए जाने वाले डिटर्जेंट को पानी में मिलाकर इससे सफ़ाई करें। फ़्लोर की सफ़ाई के बाद उन्हें कीटाणुमुक्त रखें। इसके लिए आप ब्लीच-बेस्ड (सोडियम हाइपोक्लोराइट) प्रॉडक्ट, जैसे कि डोमेक्स फ्लोर क्लीनर का इस्तेमाल कर सकते हैं, जो कीटाणुओं को मारता है। प्रॉडक्ट की योग्यता की जांच के लिए पहले सतह के एक छोटे से हिस्से पर प्रॉडक्ट लगाएं और पानी से धोएं।

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३) कपड़ों की धुलाई के लिए 

सिर्फ़ सतह पर नहीं, कपड़ों में भी कीटाणु अपना घर बना सकते हैं। कपड़ों को कीटाणुमुक्त रखने के लिए उनकी अच्छी तरह से धुलाई करना ज़रूरी है। कपड़ों को धोते वक़्त डिटर्जेंट का इस्तेमाल करने से इनसे कीटाणु दूर रहेंगे। आप चद्दर और कपड़ों को धोते वक़्त रिन आला जैसे ब्लीच (सोडियम हाइपोक्लोराइट) का उपयोग कर सकते हैं। रिन आला में सोडियम हाइपोक्लोराइट ब्लीच होता है, इस वजह से हमारा सुझाव है कि आप इसका इस्तेमाल सिर्फ़ सफ़ेद कपड़ों पर करें। रंगीन कपड़ों पर प्रयोग न करें।

कपड़ों को धोने के लिए अगर आप वॉशिंग मशीन का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो कपड़ों पर लगे लेबल को पढ़ें और उस पर लिखे गए निर्देशनों के अनुसार सही तापमान पर उन्हें धोएं। आख़िर में इन्हें धूप में अच्छी तरह से सुखाएं और तह करके रखें। 

४) घरेलू चीज़ों की सफ़ाई के लिए

परिवार के हर सदस्य के लिए अगर अलग-अलग प्लेट, कप और कांटा-छुरी होंगे तो बेहतर होगा। इन्हें रोज़ नियमित रूप से एक अच्छे डिशवॉश डिटर्जेंट का उपयोग करके धोएं। साथ ही घर के सभी सदस्य अलग-अलग तौलिये और चद्दरों का इस्तेमाल करें। पर ध्यान रहे, इन सभी चीज़ों को डिटर्जेंट और पानी का इस्तेमाल कर अच्छी तरह से धोएं। साथ ही हर इस्तेमाल के बाद इन पर जमे कीटाणु को दूर करें।

अपने परिवार को इन्फ़ेक्शन से सुरक्षित रखने के लिए इन महत्वपूर्ण और सरल सुझावों को अपनाएं।

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