Bescherm ouderen tegen virussen: zo doe je dat

Corona preventie is des te belangrijker als het gaat om de oudere bevolking, aangezien zij het meeste risico lopen (alle personen ≥ 70 jaar vallen onder de hoog risicogroep volgens het RIVM). Of het nu oudere familieleden, vrienden of buren zijn, we spelen allemaal een rol in het beschermen van de oudere bevolking. Hier worden zes tips gegeven om senioren te beschermen en te ondersteunen.

Eenvoudige, praktische tips om ouderen te beschermen tijdens de pandemie van het coronavirus.

1.       Bescherm jezelf tegen het coronavirus

Voordat je in contact komt met ouderen, moet je ervoor zorgen dat je voldoende  voorzorgsmaatregelen neemt om de overdracht van het coronavirus te voorkomen. Hoewel het vaak wordt herhaald, is het advies van het RIVM en andere gezondheidsinstanties om regelmatig je handen te wassen. Gebruik hierbij voldoende water en zeep en was minimaal 20 seconden. Als je moet hoesten of niezen, gebruik dan tissues en gooi ze direct weg in een prullenbak of draai je gezicht naar je mouw (hoest vooral niet in je handen). Vermijd het aanraken van je gezicht, omdat dit een gemakkelijke manier is om besmet te raken. Wijs ouderen op het volgen van een hygiëneroutine als maatregel ter bescherming tegen het coronavirus.

2.       Zorg ervoor dat ouderen toegang tot voldoende voorzieningen hebben

Ouderen moeten wegblijven van plekken waar veel mensen tegelijkertijd aanwezig zijn – de regering vraagt degenen die in de hoogrisicogroep vallen om thuis te blijven – dus moeten we nadenken over manieren om ouderen te helpen met boodschappen doen. Zorg ervoor dat de ouderen in jouw directe omgeving alle noodzakelijke hygiëne artikelen en voedsel in huis hebben voor ten minste twee weken en indien mogelijk langer. Je kunt ook kijken naar manieren waarop voedsel kan worden bezorgd en helpen bij het plaatsen van online bestellingen.

Vergeet niet te controleren of de ouderen voldoende voorraad hebben van alle benodigde medicijnen of kijk of de plaatselijke apotheek recepten kan bezorgen. Stel een noodplan op voor het geval dat jij of andere verzorgers ziek worden en niet meer kunnen helpen – kijk bijvoorbeeld of er betrouwbare buren zijn die je eventueel kunt inschakelen.

3.       Besluit of je op bezoek moet gaan

Verminder de sociale interactie met ouderen zoveel mogelijk – breng dus niet de kleinkinderen mee op bezoek. Als je denkt dat je mogelijk bent blootgesteld aan het coronavirus of symptomen ervaart, blijf dan zeker weg. Wanneer je ziek bent en samenwoont met een oudere, probeer dan een andere woonplek te vinden voor de oudere om 14 dagen te verblijven.

Hoe moeilijk het ook is, zelfs als je gezond bent, overweeg om alleen op bezoek te gaan voor essentiële doeleinden. Hoe minder je ouderen blootstelt aan besmettingsgevaar, hoe beter. Als je in het gezelschap bent van een ouder persoon, zorg er dan voor dat je regelmatig je handen wast (zie hierboven) en voldoende afstand houd – minimaal 1,5 meter. Je kunt voorlopig even niet knuffelen of zoenen.

4.       Neem contact op met verzorgingshuizen of ziekenhuizen voordat je op bezoek gaat

Sommige verzorgingshuizen of ziekenhuizen hebben momenteel een aangepaste bezoekregeling, dus controleer dit van te voren. Het is ook mogelijk dat een verzorgingshuis groepsactiviteiten, bewegingslessen of andere sociale activiteiten beperkt, dus spreek alternatieve manieren af om in contact te blijven (lees verder voor manieren om te communiceren).

5.       Houd zoveel mogelijk contact

Onder deze omstandigheden zijn eenzaamheid en sociale isolatie een groot risico voor ouderen, dus wees proactief en besteed aandacht aan bellen, schrijven, e-mails of sms-berichten en eventueel een videogesprek. Je kunt ouderen helpen met een televisieaansluiting, enkele podcasts aanbevelen om verveling tegen te gaan of online games met ze spelen. Er zijn ook online ondersteuningsgroepen beschikbaar. Zorg er bovendien voor dat ouderen voldoende foto’s hebben van hun dierbaren ter herinnering (GGZ Nederland geeft meer advies over het coronavirus en de geestelijke gezondheid).

6.       Moedig ouderen aan om actief te blijven

De routines van ouderen worden waarschijnlijk beïnvloed door de richtlijnen van het RIVM om vooral thuis te blijven. Indien dit het geval is, adviseren artsen om vooral actief te blijven, het maakt hierbij niet uit of dit lichte oefeningen van de fysiotherapeut zijn, stoeloefeningen of schoonmaken in huis. Regelmatig frisse lucht is ook belangrijk, dus roep ouderen op om waar mogelijk een wandeling door de tuin te maken.