Skip to content
5 domowych sposobów na grypę i przeziębienie
Rodzina

5 domowych sposobów na grypę i przeziębienie

Dopadło Cię przeziębienie? A może to grypa? W tym artykule znajdziesz najlepsze domowe sposoby na przeziębienie i grypę.

Zima atakuje nie tylko drogi i podwórza. Przemarznięty organizm jest o wiele podatniejszy na infekcje, dlatego do listy domowych zakupów o tej porze roku wszyscy dopisujemy leki na przeziębienie. Na szczęście są naturalne domowe sposoby na grypę i przeziębienie o sprawdzonym działaniu.

Przeziębienie czy grypa – oto jest pytanie

Choć słów ‘grypa’ i ‘przeziębienie’ często używa się zamiennie, grypa jest groźniejsza od przeziębienia. Ponieważ niedoleczona może wywołać poważne powikłania, między innymi zapalenie płuc lub mięśnia sercowego, jeśli podejrzewasz grypę u siebie lub u któregoś z domowników, koniecznie zgłoś się do przychodni po fachową poradę medyczną. Objawy grypy, choć podobne, różnią się od przeziębienia:

  • Bóle mięśni i stawów, uczucie „połamania”;
  • Intensywne bóle głowy, często odporne na działanie leków przeciwbólowych;
  • Zapalenie spojówek;
  • Wysoka gorączka – w przeziębieniu najczęściej występuje tylko stan podgorączkowy;
  • Suchy, męczący kaszel;
  • Często brak typowego dla przeziębienia kataru;
  • Grypa trwa dłużej niż przeziębienie – 2 tygodnie lub dłużej.

Choć z grypą trzeba wybrać się do lekarza, bo domowe sposoby na przeziębienie nie wystarczą, żeby się jej pozbyć, to nawet w grypie pomogą wzmocnić odporność i złagodzić jej przebieg.

Domowe sposoby na przeziębienie i grypę

Przeziębienie trwa zazwyczaj tylko kilka dni, ale jest uciążliwe. Trudno pracować, chodzić do szkoły lub zwyczajnie cieszyć się życiem z zatkanym nosem, drapiącym gardłem i poczuciem ogólnego rozbicia i osłabienia. Najlepiej przeziębienie przeczekać w ciepłym łóżku, ale jest kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci szybko wyzdrowieć. Oto jak szybko wyleczyć przeziębienie domowymi sposobami:

  1. Syrop z miodu, cytryny i czosnku. Brzmi nieapetycznie, ale wcale nie jest taki niesmaczny jak mogłoby się wydawć. Wyciśnij do głębokiej miski sok z 3 cytryn, dodaj 10 ząbków czosnku przeciśnięte przez praskę i szklankę płynnego miodu, najlepiej lipowego albo malinowego. Dokładnie wymieszaj na przykład przy użyciu trzepaczki. Przelej do słoika i zostaw w lodówce na 24 godziny. Przechowuj w lodówce do 3 tygodni.
  2. Herbata lipowa z sokiem malinowym. Ważne, aby sok był z prawdziwych malin, a nie tylko o smaku malinowym. Kwiaty lipy mają działanie napotne i przeciwgorączkowe, a maliny zawierają mnóstwo witaminy C i wzmacniają odporność.
  3. Ulgę w kaszlu i katarze przyniosą inhalacje przygotowane z rumianku i tymianku. Najłatwiej kupić zioła w saszetkach, zalać 4 saszetki rumianku i 4 saszetki tymianku gorącą wodą (1.5 litra). Zachowaj ostrożność podczas inhalacji, naczynie z gorącym naparem ustaw w bezpiecznym miejscu, na przykład na kuchennym stole.
  4. Herbata z szałwii z miodem. Szałwia nie bez przyczyny nazywa się lekarską: zawiera mnóstwo witamin i minerałów, łagodzi ból gardła, infekcje, ułatwia oczyszczanie oskrzeli. Zalej szałwię gorącą wodą i zostaw do zaparzenia na 5-10 minut, dopiero do odrobinę przestudzonego napoju dodaj miód.
  5. Rosół z kurkumą. Rosół sam w sobie jest świetnym daniem na przeziębienie, kiedy apetyt nie dopisuje, a przez obolałe gardło z trudem cokolwiek przechodzi. Poza tym naukowcy z Uniwersytetu w Nebrasce udowodnili, że zawarta w rosole karnozyna znacząco poprawia nastrój. Do ulubionego przepisu na rosół dodaj kurkumy, która ma działanie przeciwzapalne, pomaga w infekcjach dróg oddechowych i łagodzi kaszel.

Oczywiście, najskuteczniejszym ze wszystkich domowym sposobem walki z przeziębieniem jest dbanie o odporność organizmu przez cały rok. Zdrowy sen, dieta bogata w składniki odżywcze, suplementacja witamin, zwłaszcza C i D, pomogą zapobiegać przeziębieniom, a jeśli już Ci się przydarzą, ich przebieg będzie łagodniejszy, bo organizm szybciej poradzi sobie z zarazkami.

Teraz, kiedy wiesz już jak szybko wyleczyć przeziębienie domowymi sposobami, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby przyjemnie spędzać czas z rodziną.

Podstawowa rada:


Miody lipowe i malinowe mają naturalne działanie antybiotyczne, przeciwgorączkowe, napotne i wykrztuśne. Miód dodawaj do przestudzonych napojów, w gorącej temperaturze straci większość właściwości leczniczych.

Kluczowe kroki

  • Podczas przeziębienia postaraj się choć dzień lub dwa spędzić leżąc w łóżku, pomoże to organizmowi skupić wszystkie siły na walce z infekcją.
  • Z grypą zgłoś się do lekarza, nie lecz jej wyłącznie domowymi sposobami na przeziębienie.
  • Syrop z miodu, cytryny i czosnku to doskonały domowy specyfik na przeziębienie.
  • Na kaszel, katar i trudności w oddychaniu podczas grypy i przeziębienia pomogą inhalacje z naparów ziołowych.