Jak czyścić ręce? Poznaj podstawowe zasady

Instrukcja mycia rąk dla dzieci nie musi być nudna. Tu dowiesz się, jak ją przygotować i skutecznie zachęcić dzieci do prawidłowego mycia i dezynfekcji rąk.

Zaktualizowano 29 października 2018

Co może być skomplikowanego w myciu rąk? Każdy przecież umie myć ręce. Otóż dzięki osiągnięciom współczesnej nauki, które pozwoliły naukowcom sprawdzić ilość bakterii pozostałych na rękach po ich umyciu, okazało się, że bardzo niewiele osób wie jak prawidłowo czyścić ręce. W tym artykule znajdziesz opis poszczególnych etapów mycia rąk oraz podpowiedzi jak przygotować instrukcję mycia rąk dla dzieci.

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, prawidłowe mycie rąk zmniejsza ryzyko zatruć pokarmowych i innych infekcji o ponad 80%. Mycie i dezynfekcja rąk są więc podstawą zdrowego trybu życia oraz zapobiegania chorobom.

Mycie i dezynfekcja rąk

Ludzkie dłonie zamieszkiwane są przez prawie 5000 różnych gatunków bakterii. Nie wszystkie z nich są szkodliwe, co więcej, wyjałowiona z bakterii skóra może łatwo stać się pożywką dla niebezpiecznych dla zdrowia grzybic. Dlatego nie zaleca się stosowania silnych środków bakteriobójczych do mycia rąk na co dzień, zwykłe mydło w płynie w zupełności wystarczy, jeśli tylko używane jest w prawidłowy sposób. Oto kolejne etapy mycia rąk:

  • Namocz dłonie pod bieżącą wodą i zakręć kran.
  • Nałóż na ręce odrobinę żelu lub pianki do mycia rąk.
  • Rozsmaruj mydło po wewnętrznej oraz zewnętrznej stronie dłoni oraz pomiędzy palcami.
  • Nie zapomnij o opuszkach palców oraz paznokciach.
  • Szoruj ręce przez około 20 sekund.
  • Opłucz ręce pod bieżącą wodą, następnie wytrzyj je czystym ręcznikiem lub osusz suszarką do rąk.

Dezynfekcja rąk przy użyciu żelu dezynfekującego nie zastępuje mycia rąk i nie jest równie skuteczna, zwłaszcza kiedy na rękach znajdują się widoczne lub tłuste zabrudzenia. W szczególnych okolicznościach jednak, na przykład podczas choroby w domu lub w podróży, kiedy dostęp do mydła i wody jest ograniczony, żel dezynfekujący wspomoże higienę rąk.

Instrukcja mycia rąk dla dzieci

Higiena dzieci zaczyna się oczywiście od mycia rąk. Aby dziecku łatwiej było zapamiętać właściwą metodę, powieś w widocznym miejscu, najlepiej obok umywalki, instrukcję mycia rąk. Nie musi ona wyglądać jak ściągnięta ze ściany w przychodni – przeciwnie, postaraj się, aby była dla dziecka interesująca i wywoływała pozytywne skojarzenia. Możesz wykorzystać wizerunek postaci z bajek lub filmów, na przykład takich, które mają cokolwiek wspólnego z wodą:

  1. Bob Gąbka
  2. Syrenka Ariel
  3. Pingwiny z Madagaskaru
  4. Piraci z Karaibów
  5. Rybka Nemo

Częste mycie rąk chroni przed chorobotwórczymi drobnoustrojami, ale może również wysuszać skórę, a sucha popękana skóra jest bardziej narażona na infekcje. Dlatego dobrą praktyką zarówno dla dzieci, jak i dorosłych jest stosowanie kremu ochronnego, co najmniej dwa razy dziennie.

Instrukcja mycia rąk nie jest trudna do zapamiętania, ale zanim dezynfekcja rąk wejdzie Ci w nawyk, dobrze jest mieć taką instrukcję bezpośrednio „pod ręką”. Mamy nadzieję, że nasz przewodnik zainspirował cię do przyjrzenia się higienie dzieci i dorosłych w Twoim domu, dzięki czemu zarazki i choroby będą w nim jak najrzadszym gościem.

  • Przed, w trakcie i po przygotowywaniu posiłków.
  • PRZED: jedzeniem.
  • PO: skorzystaniu z toalety, wydmuchaniu nosa, zabawie ze zwierzętami, zmianie pieluszki niemowlęcia, wyniesieniu śmieci.
  • PRZED oraz PO: opatrzeniu rany, opieką nad osobą chorą.
  • Pierwotnie opublikowany 11 października 2018