Jak zapobiec zakażeniu wirusowemu podczas podróży?

Praktyczne wskazówki, jak chronić się przed koronawirusem poza domem.

Zaktualizowano

zbliżenie wielu rąk trzymając się za uchwyty transportu publicznego

Nic dziwnego, że podczas epidemii większość z nas odczuwa niepokój i strach. Na szczęście istnieje szereg skutecznych sposobów zapobiegania zakażeniu wirusowemu – wiele z nich można stosować także poza domem.

Jak chronić się przed koronawirusem w podróży?

Najważniejszą – i najprostszą – metodą ochrony przed koronawirusem jest częste mycie rąk. Ponieważ dłonie cały czas stykają się z różnymi powierzchniami, łatwo przenoszą rozmaite choroby. Aby uniknąć zakażenia wirusowego Główny Inspektorat Sanitarny zaleca mycie rąk mydłem i ciepłą wodą przez co najmniej 20 sekund. Wytwórz więc u siebie nawyk mycia rąk zaraz po przyjściu do pracy i po powrocie do domu.

Jeśli jesteś poza domem i nie możesz umyć rąk wodą z mydłem, inną skuteczną opcją jest dezynfekcja rąk. Każdy środek do dezynfekcji, który zawiera minimum 60% alkoholu, zabija wirusy. Warto jednak pamiętać, że częste korzystanie ze środka dezynfekującego może prowadzić do wysuszenia skóry, co z kolei sprawi, że będzie bardziej podatna na transmisję wirusa. Dlatego najlepszym sposobem dezynfekcji rąk jest dokładne mycie ich wodą z mydłem.

Inną metodą zapobiegania zakażeniu wirusowemu jest niedotykanie dłońmi twarzy, a zwłaszcza nosa i ust. Tak jak wspominaliśmy wcześniej, ręce są bardzo podatne na “złapanie” wirusa, dlatego lepiej nie ryzykować, że przeniesiesz go na twarz, skąd łatwo może przeniknąć do Twojego organizmu.

Jeśli jeździsz samochodem, warto dokładnie go posprzątać. Przy okazji spróbuj wytworzyć w sobie nawyk dezynfekcji miejsc, które często dotykasz, jeżdżąc autem. Klamki, drążek zmiany biegów, kierownica czy przyciski – wszystkie te miejsca regularnie odkażaj.

Wychodząc z domu, zawsze miej przy sobie chusteczki higieniczne i środki do dezynfekcji rąk – przydadzą się w sytuacji, gdy nie będziesz mieć możliwości umycia rąk wodą z mydłem. Lepiej sprawdzą się jedynie chusteczki dezynfekujące, które są nasączone środkiem, który jest w stanie wyeliminować wirusy oraz inne drobnoustroje.

Najważniejsze wskazówki dotyczące zapobiegania zakażeniu wirusowemu w środkach transportu publicznego.

Poniżej znajdziesz praktyczne porady dotyczące bezpiecznego korzystania ze środków transportu publicznego. Radzimy na bieżąco sprawdzać oficjalne komunikaty dotyczące zalecanych środków ostrożności. Warto też śledzić informacje, jak przenosi się koronawirus. Wszystko po to, by zapewnić bezpieczeństwo sobie i innym.

  • Staraj się jak najmniej korzystać ze środków transportu publicznego.
  • Jeśli to możliwe, nie korzystaj z transportu publicznego w godzinach szczytu.
  • Przebywając w autobusie, metrze czy tramwaju zachowaj co najmniej 2-metrowy odstęp od innych pasażerów. To samo dotyczy przebywania na dworcach kolejowych, autobusowych i we wszystkich innych miejscach użyteczności publicznej.
  • Kasując bilety, staraj się nie dotykać kasownika.
  • Podróżując pociągiem, autobusem lub innym środkiem transportu, postaraj się stworzyć „bezpieczną” przestrzeń wokół swojego fotela. Zdezynfekuj podłokietniki i rozkładany stolik. Jeśli na chwilę opuścisz swoje miejsce, po powrocie odkaź ręce.
  • Staraj się jak najmniej dotykać tzw. powierzchnie wspólne.
  • Jeśli kaszlesz lub kichasz, miej zawsze przy sobie jednorazowe chusteczki higieniczne. Zużyte szybko wyrzuć do zamykanego kosza. Nie masz chusteczek? Kichnij lub kaszlnij w zgięty łokieć. Nie zasłaniaj ust ręką!
  • Ministerstwo Zdrowia nie zaleca zdrowym osobom noszenia maseczek ochronnych. Nie ma bowiem wystarczających dowodów świadczących o tym, że są one skuteczne w innych warunkach niż kliniczne. Maseczka może pomóc zapobiec transmisji koronawirusa przez osobę chorą, ale zgodnie z obowiązującymi procedurami, osoby takie powinny być izolowane i nie kontaktować się z innymi.

Pierwotnie opublikowany