Co zabija wirusy: czego używać, a czego unikać?

Zalecenia dotyczące ochrony przed koronawirusem.

Zaktualizowano

ręce dorosłych za pomocą dezynfekcji rąk

Z jakich produktów należy korzystać, a których unikać? Czego nie wolno robić, a co jest zalecane? Lista zakazów i nakazów związanych z pandemią koronawirusa jest długa i może powodować uzasadniony niepokój w każdym z nas. Skorzystaj z poradnika opracowanego przez zespół Cleanipedia i poznaj odpowiedzi na większość nurtujących pytań.

Jak zwalczyć wirusa?

1. Używaj mydła i wody

W zakresie niszczenia zarazków mydło jest niezwykle skuteczne, więc powinno być Twoim wyborem numer jeden. Jego cząsteczki ingerują w strukturę wiązań chemicznych wirusa i w ten sposób usuwają go z powierzchni skóry. Używaj zwykłego mydła i wody (zimnej lub ciepłej) do mycia rąk.

2. Używaj środka dezynfekującego do rąk, jeśli mydło nie jest dostępne

Co usuwa wirusy oprócz mydła? Płyn do dezynfekcji. Chociaż mydło i woda są preferowaną metodą, dezynfekcja rąk środkami na bazie alkoholu to kolejny skuteczny sposób, który pomoże Ci uniknąć zakażenia. Pamiętaj jednak, że stężenie alkoholu w produkcie musi wynosić co najmniej 70 procent.

3. Zostań w domu

Wiemy, że pokusa wyjścia na zewnątrz jest ogromna, szczególnie z uwagi na fakt, że nadeszła wiosna. Z uwagi na bezpieczeństwo Twoje oraz innych ludzi, ogranicz wyjścia tylko do tych niezbędnych. Codzienny spacer lub ćwiczenia na świeżym powietrzu to świetny pomysł, pod warunkiem, że wybierzesz odizolowane miejsca. Jeśli należysz do grupy wysokiego ryzyka (wiek powyżej 70 lat, przewlekłe dolegliwości medyczne lub osłabiony układ odpornościowy) poproś sąsiadów o pomoc w zrobieniu zakupów, odebraniu recept i załatwieniu innych spraw.

4. Używaj maski, tylko jeśli jesteś chory lub opiekujesz się kimś, kto jest zakażony

W przypadku osób zakażonych koronawirusem, maska ogranicza możliwość zakażenia innych. Jeśli jesteś zdrowy, nie musisz nosić maski. Jeśli jednak zależy Ci na dodatkowym zabezpieczeniu, wybierz maskę ffp3, która filtruje drobne cząsteczki substancji rakotwórczych i radioaktywnych oraz chorobotwórcze, takie jak wirusy, bakterie i zarodniki grzybów.

5. Zachowaj dystans

Tzw. „dystansowanie społeczne” należy do najbardziej skutecznych środków zapobiegawczych w walce z pandemią koronawirusa. Postępuj odpowiedzialnie i postaraj się ograniczyć interakcje z innymi osobami do niezbędnego minimum. Obejmuje to bezwzględne unikanie kontaktu z kimkolwiek, kto wykazuje objawy choroby, unikanie spotkań i zgrupowań powyżej 2 osób. Jeśli to możliwe, pracuj zdalnie i nie korzystaj z transportu publicznego, jeśli nie ma takiej konieczności.

Czego unikać

1. Zrezygnuj z powitań

Wirus może przenosić się również poprzez dotykanie powierzchni, dlatego najlepiej unikać uścisków dłoni, przytulania i całowania. Jeśli powitanie jest konieczne, wykorzystaj jedno z alternatywnych powitań - pomachaj, kiwnij głową, ukłoń się lub zaproponuj dotknięcie łokciem. Sytuacja dotyczy nas wszystkich, dlatego w celu uniknięcia zakażenia, wszystkie chwyty są dozwolone.

2. Nie kaszl w dłonie

W ten sposób na pewno nie zabijesz wirusa, ale ograniczysz jego rozprzestrzenianie. Jeśli czujesz, że kaszlnięcie jest konieczne, zakryj się chusteczką, użyj łokcia lub przedramienia. Postaraj się oddalić od innych osób, aby zminimalizować ryzyko zakażenia.

3. Nie używaj ponownie niewypranych ubrań

Założenie dżinsów, które były już noszone na zewnątrz wydaje się normalne. W trakcie trwania pandemii koronawirusa sięgaj po świeżo wyprane rzeczy, zawsze, gdy jest to możliwe. Jeśli miałeś kontakt z kimś kogo podejrzewasz o zakażenie, natychmiast skieruj ubrania do prania w wysokiej temperaturze i dokładnie umyj ręce.

4. Nie wychodź z domu, jeśli masz objawy koronawirusa

Izolacja stanowi najważniejszy środek zapobiegawczy w zmaganiach z pandemią koronawirusa. Dlatego jeśli pojawiły się u Ciebie takie objawy, jak suchy kaszel, wysoka temperatura, czy złe samopoczucie, w żadnym wypadku nie wychodź z domu. Najważniejsze, aby jak najszybciej wdrożyć leczenie objawowe oraz odizolować się od innych.

Pierwotnie opublikowany