Família

Higienização das mãos: guia familiar para lavar as mãos corretamente

Leia todos os passos para uma lavagem das mãos completa. Este guia promete tornar miúdos e graúdos verdadeiros especialistas em higienização das mãos!

Passamos a vida a sujar as mãos. Na rua e em casa, no trabalho, a comer ou a cozinhar, com os animais de estimação, no jardim e na casa de banho, enfim… A lista é longa e, por isso, mesmo quando a sujidade é invisível, a higienização das mãos é a única maneira de evitar a propagação de micróbios e manter a casa saudável e limpa.

Para os mais distraídos, ou para os pais de crianças pequenas à procura de um guia para ensinar como lavar as mãos corretamente, este artigo reúne tudo sobre a higiene das mãos.

Lavagem das mãos passo a passo

O essencial todos sabemos de cor. Primeiro o sabonete, esfregar as mãos, enxaguar, secar.

Mas a verdade é que para assegurar uma completa higienização das mãos precisa de mais do que dois segundos debaixo da torneira. Para os membros mais pequenos da família isto é ainda mais verdade. Um ótimo pretexto para recapitular as regras básicas de lavagem das mãos.

  1. Molhe as mãos (com água quente ou fria) e aplique sabonete (sólido ou líquido) suficiente para cobrir a superfície das mãos.
  2. Esfregue as palmas das mãos uma na outra até fazer espuma. Depois, uma mão por cima da outra e esfregue também entre os dedos. Troque de mão.
  3. Feche as mãos, palma com palma, entrelace os dedos e friccione.
  4. Feche o punho esquerdo e esfregue para trás e para a frente o polegar direito e vice-versa.
  5. Use a sua mão ou uma escova própria para lavar debaixo das unhas e à volta das cutículas.
  6. Se a torneira for manual, utilize um toalhete para a fechar.
  7. Seque bem as mãos com uma toalha limpa ou um secador de mãos – não vale secar as mãos na roupa!

Quando lavar as mãos não é uma opção, siga os mesmos passos trocando o sabonete e a água por um gel desinfetante próprio.

Higiene das mãos: quanto tempo demora?   

 O tempo de uma lavagem de mãos correta vai depender do nível de sujidade. Lavar as mãos normalmente, seja depois de ir à casa de banho ou de lavar a loiça, deve demorar cerca de 20 segundos. Se acaba de chegar da rua ou do jardim, o melhor é repetir os passos de higienização de mãos algumas vezes antes de as secar.

lavar as maos

E quando?

Uma lavagem das mãos cuidadosa ataca os germes e vírus e mantem micro-organismos atrevidos longe da sua casa.

Lavar mãos sempre antes de:

  • Refeições em casa ou no restaurante.
  • Cozinhar ou mexer em alimentos.
  • Tratar uma ferida, um corte, uma irritação cutânea.
  • Entrar numa divisão hospitalar.

E sempre depois de:

  • Ir à casa de banho.
  • Mexer em alimentos, especialmente carne fresca.
  • Tossir, espirrar, etc.
  • Contacto com animais.
  • Ir despejar o lixo.
  • Mudar uma fralda (antes também!).
  • Trabalhos no jardim ou no quintal.
  • Ajudar uma pessoa ferida.
  • Visitas ao hospital.

Já é um especialista em higiene das mãos? Ensine esta técnica de lavagem de mãos à sua família, principalmente às crianças.

Se os seus filhos não gostam de lavar as mãos, experimente cantar com eles os “Parabéns a Você” duas vezes!  Quando acabarem de cantar as mãos vão estar fresquinhas e limpas.

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Lavar as mãos com água e sabão regularmente é um gesto simples que faz uma grande diferença na saúde de toda a família. Ensine os seus filhos a lavar as mãos desde cedo com jogos e cantorias – não custa nada e poupa muitas dores de cabeça.