Гигиена в период эпидемии вирусных заболеваний

Эпидемия ОРВИ и гриппа повторяется практически каждое межсезонье, но вопросы о необходимости проведения прививок, укрепления иммунитета и подготовки рабочего места и своего жилья встают каждый раз по новой. Среди большого объема информации важно выделить главное, чтобы понимать какими способами можно предотвратить риск заражения. За рекомендациями по профилактике вирусных инфекций обратимся к экспертам Cleanipedia.

обновленный

гигиена

Как проявляются вирусные заболевания?

Медики разделяют вирусные инфекции на несколько больших групп, объединяемых в соответствии с поражаемыми органами. Наиболее распространенными среди вирусов остаются возбудители, вызывающие острые респираторные заболевания (ОРЗ). Связано это с тем, что передача ОРВИ осуществляется преимущественно воздушно-капельным путем. Ежегодно организации здравоохранения фиксируют эпидемии гриппа и ОРВИ, нередко детские дошкольные и школьные учреждения отправляют на внеплановые каникулы.

ОРВИ представляет собой целую группу заболеваний, для которых характерны такие симптомы, как:

  • кашель,
  • головная боль,
  • насморк,
  • повышение температуры,
  • слабость,
  • боль в горле.

В зависимости от возбудителя инфекции могут преобладать те или иные симптомы.

Вакцинация от гриппа является одной из мер профилактики, благодаря которой у организма формируется специфический иммунитет не только к вирусам гриппа, но и повышается общая резистентность к другим респираторным вирусам. Однако не стоит забывать о том, что вирусы могут менять свою антигенную структуру и приобретать новые свойства не только из года в год, но и в течение одной эпидемии. Именно поэтому основной задачей по гигиене заболеваний является не лечение, а их профилактика и укрепление общей сопротивляемости организма.

Что нужно делать, чтобы не заразиться вирусной инфекцией?

Большинство вирусов распространяются воздушно-капельным и контактным путем. При кашле и чихании зараженный человек формирует вокруг себя облако со взвешенными микрочастицами слюны и слизи, в которых содержатся возбудители инфекции. Часть из них оседает на окружающих поверхностях, остальные долгое время сохраняются в воздухе. В зависимости от вида инфекции микроорганизмы могут сохранять активность от нескольких часов до нескольких дней.

Профилактика вирусной инфекции позволяет свести к минимуму риск заболевания благодаря соблюдению стандартных мер предосторожности:

  • Гигиена рук – один из основных способов избежать попадание вирусов в организм человека. Руки следует мыть после прогулки на улице, посещения туалета, взаимодействия с домашними животными. В случаях, когда прибегнуть к мытью рук нет возможности, необходимо использовать спиртосодержащие или дезинфицирующие гели и салфетки – их эффективность доказана научными исследованиями.
  • Заведите привычку не прикасаться ко рту, носу и глазам, если нет уверенности в чистоте рук.
  • Соблюдайте дистанцию в общественных местах, особенно в тех случаях, когда рядом находятся люди с выраженными симптомами ОРВИ – чиханием, кашлем, бледностью и температурой. Избегайте посещение массовых мероприятий, где контроль дистанции осложнен.
  • Регулярно проводите дезинфекцию рабочих и жилых помещений, используя обеззараживающие чистящие средства.
  • Пройдите ежегодную вакцинацию от вируса гриппа, особенно в том случае, если вы находитесь в группе риска. Нередко в дополнение к мерам профилактики специалисты относят укрепление иммунитета путем соблюдения здорового образа жизни, включая полноценный сон, правильное питание, физическую активность и употребление достаточного количества жидкости. Больше отдыхайте и старайтесь не волноваться – исследования ученых показывают, что нервное напряжение и усталость способствуют подавлению функций организма и могут служить причиной снижения иммунитета.

Как избежать заражения окружающих?

Мероприятия по профилактике вирусной инфекции включают в себя не только заботу о собственном здоровье, но и здоровье окружающих.

  • При кашле и чихании позаботьтесь о том, чтобы прикрывать лицо одноразовой салфеткой или маской, а при их отсутствии сгибом локтя. После приступа кашля или чихания следует вымыть или обработать обеззараживающим средством руки, так как инфекция с них может попасть к окружающим контактным путем.
  • Носить одноразовую маску следует, если у вас есть симптомы ОРВИ. Одноразовые маски быстро увлажняются от дыхания, а через влагу в маске к лицу извне могут попасть и вирусы, поэтому ношение маски имеет невысокую эффективность, если вы не болеете. К тому же инфекционисты считают маску неэффективным средством в силу того, что она недостаточно плотно прилегает к лицу.
  • При появлении признаков ОРВИ сведите к минимуму контакты с другими людьми и вызовите врача на дом.
  • Используйте антибактериальные салфетки для обезвреживания поверхностей, с которыми вы соприкасаетесь в общественном транспорте и общественных местах: протирайте Антибактериальными салфетками Domestos поручни в вагонах метро, кнопки лифта, столики в самолетах и кафе – эти меры позволят Вам снизить риск заражения инфекцией.
  • Возьмите на работу антибактериальный спрей Domestos для защиты от инфекции на рабочем месте: протирание поверхностей спреем поможет удалить до 100% бактерий и вирусов, что также снизит риск заражения в период ОРВИ.

Гигиена помещений

Здравоохранительные организации ежегодно разрабатывают и уточняют рекомендации по профилактике вирусов в учреждениях, которые включают в себя список мероприятий по обработке помещений, приеме и госпитализации пациентов с подозрением на наличие инфекции, гигиене самих медицинских работников. Многие из профилактических мер можно использовать и в домашних условиях.

В сезон активного распространения вирусных инфекций, особенно в текущих условиях распространения коронавируса в России, в жилых помещениях необходимо ежедневно проводить влажную уборку. Международные специалисты рекомендуют проводить уборку с использованием растворов дезинфицирующих средств, в частности, 0,5% гипохлорита натрия. Эксперты Cleanipedia рекомендуют гели и спреи Domestos, в которых содержание антисептика для гигиены дома составляет 2-5%. Обязательным условием гигиены является проветривание помещений, во время которой зараженный воздух заменяется на свежий.

Первоначально опубликовано