Så tvättar du illaluktande träningskläder

Det är bara att inse: träningskläder luktar illa efter att du har jobbat hårt under träningen. Det finns dock en del saker du kan göra för att få bort dålig lukt i kläder. Kom ihåg att det är lättare att förebygga dålig lukt än att få bort den när den är ingrodd.

Töm träningsväskan så fort du kommer hem och vädra plaggen. Om det finns några plagg som inte är genomsvettiga kan det räcka med att du vädrar dem på galge i ett rum med öppet fönster, så kan du använda dem en gång till innan de behöver tvättas.

Få bort lukt från kläder efter träning

Det finns flera sätt att få bort svettlukt från träningskläder, och en del kräver endast snille och sunt förnuft. Ta del av tipsen nedan för att förhindra att du får illaluktande träningskläder:

1. Ta upp alla kläder ur träningsväskan så fort du kommer hem och vädra dem en kort stund. Häng gärna upp plaggen på galgar i ett luftat utrymme så att de får chans att vädras så mycket som möjligt

2. Du kan förbehandla kläderna innan du tvättar dem i en blandning bestående av en del ättika eller vit vinäger och fyra delar vatten. Låt kläderna ligga i blandningen i en halvtimme och tvätta sedan kläderna i tvättmaskin direkt efteråt

3. Om dina kläder har fått svettfläckar kan du förbehandla dem med ett bra fläckborttagningsmedel som Tabort innan du tvättar dem

4. Om du hängt upp kläderna direkt efter träningen kan du tvätta dem i 30 grader efteråt med ett bra tvättmedel som Via eller Neutral. Träningskläder i syntetmaterial kan ibland förlora sina tekniska förmågor av sköljmedel, så håll dig till tvättmedel för syntettvätt

5. Undvik att torktumla syntetmaterial. Bomullsplagg går bra om du ser att plaggen är rena efter att de tvättats, men det bästa för att ta bort dålig lukt i kläder, särskilt svett, är att hänga upp plaggen på en torklina utomhus. Det gör inte bara att dina kläder återigen vädras; solens strålar motverkar dessutom bakterier i kläder

Fler tips för att få bort lukt från kläder

Du kan även prova lite annorlunda metoder för att ta bort dålig lukt i kläder, och även lägga till en del vanor för när du kommer hem från träningen:

• Ha för vana att alltid ta upp dina träningskläder från väskan när du har varit och tränat. Har du tid så är det ännu bättre att tvätta dem direkt – många nya tvättmaskiner har kortare program för uppfräschning av plagg som drar mindre energi än vanliga, längre program

• Om ett plagg inte har blivit svettigt men ändå skulle kunna fräschas upp kan du hänga upp det på en galge och öppna fönstret så att det får vädras. Då slipper du den där instängda lukten som kan uppstå när du vädrar använda plagg och du kan ändå bära plagget igen innan det behöver tvättas

• Citron är lite av ett naturligt mirakelmedel. Skär en citron itu och lägg i en skål där du har hängt upp dina kläder för vädring så luktar de fräschare efter en stund

• Om ett plagg har fått en otrevlig ingrodd svettlukt som inte riktigt vill ge med sig kan du prova med att lägga det i en plastpåse och lägga det plant i frysen i ett par timmar. Var försiktig när du tar ut plagget och låt det tinas upp i rumstemperatur

Med de här enkla stegen blir det lätt att göra en vanesak av att hålla dina träningskläder rena och väldoftande. Ju fortare du får ut svetten och svettlukten ur plaggen, desto större chans att du blir av med svetten i en tvätt – och svett blir svårare att få ur om den är ingrodd.

• Vädra träningskläder direkt när du kommer hem

• Tvätta kläderna så snart du kan efter att du kommit hem från träningen, gärna med ett energisnålt tvättprogram i 30 grader

• Om ett plagg har en ingrodd svettlukt kan du prova med att förbehandla det med en del vinäger och fyra delar vatten i en halvtimme innan du tvättar det i tvättmaskinen med ett bra tvättmedel

• Låt träningskläder lufttorka, gärna i direkt solljus om det rör sig om vita plagg