"5 ข้อควรทำสำหรับลูก” และเคล็ดวิธีป้องกันโควิดในโรงเรียน

ทำให้ลูกดู! วิธีฆ่าเชื้อโควิดง่ายๆ ผู้ใหญ่ทำได้ ชวนเจ้าตัวเล็กทำตาม พร้อมตัวอย่างดีๆ จากต่างแดน

อัปเดตเมื่อ

kids with scooters

ก่อนอื่นคุณพ่อคุณแม่ควรอธิบายให้ลูกเข้าใจถึงโรคโควิดในเด็ก รวมถึงภัยอันตรายของเชื้อไวรัสโคโรนาและโควิด-19 ที่ทำให้คนล้มตายเป็นจำนวนมาก โรคระบาดไม่ใช่เรื่องน่ากลัวหรือสยดสยองเกินกว่าที่เด็กจะเข้าใจ ขอให้เล่าเป็นนิทานง่ายๆ ด้วยคำพูดที่เข้าใจง่ายไม่ซับซ้อนก็พอ

ต่อจากนั้นอาศัยหลักน้ำหยดลงหินทุกวันหินมันยังกร่อน ค่อยๆ โน้มน้ามใจลูกถึงหลักป้องกันโควิดในโรงเรียนว่าจะต้องใส่หน้ากากอนามัยสำหรับเด็กเวลาอยู่โรงเรียนและเมื่อออกจากบ้าน การรักษาระยะห่าง และวิธีฆ่าเชื้อด้วยวิธีล้างมือที่ถูกต้อง

5 ข้อควรทำ จำให้ขึ้นใจนะลูกจ๋า

ถึงแม้โรงเรียนจะมีการเพิ่มมาตรการดูแลสุขภาพและรักษาความสะอาดภายในโรงเรียนเพื่อป้องกันโควิดในโรงเรียนอยู่แล้ว แต่เด็กๆ ก็จะต้องเรียนรู้ในการดูแลสุขอนามัยตัวเองรวมถึงหลักการใช้ห้องน้ำสาธารณะ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

ไอเทมติดตัวลูก

หน้ากากอนามัยสำหรับเด็ก ต้องใส่ให้พอดีกับใบหน้า คลุมจมูกและปาก

ล้างมือบ่อยๆ 

ควรย้ำและทำให้เด็กว่าวิธีล้างมือให้ทั่วทุกซอกมุมเป็นวิธีฆ่าเชื้อโควิด ควรล้างไม่ต่ำกว่า 20 วินาที หรือถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ที่มีแอลกอฮอล์ 70% ขึ้นไป พ่อแม่ควรสอนให้เด็กรับรู้ถึงอันตรายของแอลกอฮอล์ที่ติดไฟได้ อย่าลืมเก็บแฮนด์เจลให้พ้นมือเด็กเล็ก 

การรักษาระยะห่าง

อาจฟังดูยากและทำค่อนข้างลำบากสำหรับเด็กๆ แต่ก็ต้องพยายามทำให้ได้ทุกวัน

ไม่ลูบหน้า ไม่ขยี้ตา ไม่เกาเนื้อตัว 

ด้วยมือสกปรกที่ยังไม่ได้ล้างให้สะอาด หรือใช้เล็บสกปรกๆ เกาผิวหนัง 

พกของใช้ส่วนตัว

ไปทำกิจกรรมกับโรงเรียนรวมถึงของใช้ประจำวัน เช่น กล่องข้าว ช้อนส้อม แก้วน้ำ ขวดน้ำดื่มแบบเติมไปเองจากบ้าน ผ้าเช็ดหน้า กระดาษทิชชู อุปกรณ์เครื่องเขียน จะได้ไม่ต้องใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น

ที่ลืมไม่ได้อีกอย่าง คุณพ่อคุณแม่ลองชวนลูกทำความสะอาดพื้นผิวที่สัมผัส โดยให้อยู่ในความดูแลของผู้ใหญ่ เช่น อุปกรณ์เครื่องเขียน ปากกา ดินสอ สมุด อุปกรณ์ลบคำผิด กล่องดินสอ โทรศัพท์มือถือและเคส 

ควรสอนให้เด็กรู้จักเช็ดพื้นผิวให้ทั่วด้วยใช้ทิชชูเปียกสูตรฆ่าเชื้อ ผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับฆ่าเชื้อที่ใช้น้ำยาฟอกขาว สเปร์ยฆ่าเชื้อ หรือสเปร์ยแอลกอฮอล์เข้มข้นอย่างน้อย 70% หลังฆ่าเชื้อแล้วอย่าลืมล้างมือให้สะอาดด้วย ซึ่งวิธีนี้ไม่เหมาะกับเด็กเล็กที่อาจนำมือตัวเองเข้าปาก

นางอายอย่างหนูไม่ชอบใส่หน้ากาก

หนูไม่ควรอายนะจ๊ะ เพราะตอนนี้ถ้าไม่ใส่ หนูก็จะเอาท์และตกยุค ขอแนะนำให้เด็กไทยใส่หน้ากากอนามัยสำหรับเด็กหรือหน้ากากผ้า ซึ่งเป็นวิธีป้องกันโควิดที่สำคัญ อีกอย่างตอนนี้เทรนด์ New normal ก็มาแรงมาก 

ตอนนี้กระทรวงศึกษาธิการยืดหยุ่นในเรื่องหน้ากากสำหรับเด็ก โดยอนุโลมให้เด็กๆ หาหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้าที่มีลวดลายสีสันต่างๆ ได้ตามความชอบ สถานศึกษาคำนึงถึงความปลอดภัยของนักเรียนเป็นหลัก เพื่อให้เด็กทุกคนใส่หน้ากากอนามัยไม่ว่าจะมีลวดลายหรือไม่ก็ตาม

เลือกหน้ากากแบบใดให้เจ้าหนูแพ้ฝุ่น

หากลูกคนใดมีปัญหาแพ้ฝุ่นละออง คุณแม่คุณแม่ก็ควรจัดหาหน้ากากผ้าชนืดที่กันละอองให้ด้วย เช่น หน้ากากผ้ามัสลิสหรือผ้าสาลู ที่ได้รับ ที่ได้รับการยืนยันจากกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์และกระทรวงสาธารณสุขแล้วว่าเป็นวิธีป้องกันโควิดได้ด้วย หากต้องการให้หน้ากากผ้ากันฝุ่น PM 2.5 ก็จะต้องเลือกหาหน้ากากผ้าที่มีชั้นกรองสำหรับใส่ฟิลเตอร์กันฝุ่น

นอกจากนี้ควรจะรักษาระยะห่างของการนั่งเรียน นั่งทานข้าว และการทำกิจกรรมกลุ่มสำหรับการผ่อนคลาย 

ทิปส์วิธีรักษาระยะห่างในโรงเรียน  

เราได้สรรหาตัวอย่างดีๆ จากโรงเรียนแห่งหนึ่งในเมืองโคเปนเฮเกน ประเทศเดนมาร์กที่ได้คิดค้นเกม​ “แตะเงา”  แทนที่จะเล่นแบบที่ถูกตัวกัน ก็เปลี่ยนมาเป็นการเล่นแตะเงาเพื่อน เป็นวิธีครีเอทีฟที่สอนให้นักเรียนไม่ต้องสัมผัสตัวกัน แต่ก็ยังเล่นสนุกด้วยกันได้ โดยเน้นการรักษาระยะห่าง 2 เมตร

คุณพ่อคุณแม่ควรสอนลูกให้พยายามทิ้งระยะห่างเวลาอยู่ในโรงเรียน เช่น นั่งเรียน นั่งกินข้าว ทำกิจกรรมกลุ่มควรงดการเล่นกีฬาที่มีผู้เล่นมากกว่า 6 คน ไปก่อน รวมไปถึงการรักษาระยะห่างเวลาที่ต้องใช้ขนส่งสาธารณะด้วย

เลี่ยงทัศนศึกษาในที่แออัด

ควรทำความเข้าใจให้ลูกว่าเวลานี้เราจำเป็นต้องโบกมือลา (ชั่วคราว) กับสถานที่แออัดและที่มีคนเยอะๆ เช่น ตลาดนัด นิทรรศการ พิพิธภัณฑ์ โรงภาพยนตร์ เปลี่ยนมาใช้วิธีพาลูกทัวร์สถานที่สำคัญๆ ผ่านทางออนไลน์ก็น่าจะดี หรือหาหนังสำหรับเด็กมาดูด้วยกันที่บ้านเป็นโฮมเธียเตอร์ก็เก๋อยู่นะ 

ถ้าเลี่ยงไม่ได้จริงๆ เวลาไปก็ต้องใส่หน้ากากอนามัยสำหรับเด็กและควรย้ำเตือนให้ลูกถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์บ่อยๆ 

อยากจามหรือสั่งน้ำมูกเวลาอยู่โรงเรียน

ต่อแต่นี้ไปต้องสอนลูกและทำให้เด็กดูว่า เวลาจามหรือไอ ไม่ควรไอใส่ฝ่ามือ ควรใช้กระดาษทิชชู หรือถ้าไม่มีจริงๆ ก็จามใส่ข้อศอกป้องกันเชื้อฟุ้งกระจายได้ 

หากใช้กระดาษทิชชูก็จะต้องทิ้งให้มิดชิดในถังขยะที่มีฝาปิดและล้างมือและข้อศอกให้สะอาดหลังไอหรือจาม

กลับบ้านปุ๊บ อาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าปั๊บเลยนะลูก

ศึกษาวิธีซักผ้าฆ่าเชื้อของเรา พยายามสอนให้ลูกทำความสะอาดตัวเอง คราบสกปกรกในชุดนักเรียน ถุงเท้า กระเป๋านักเรียน อุปกรณ์ออกกำลังกาย หมวก และของอื่นๆ ที่นำไปโรงเรียน ควรทำความสะอาดทุกวันเมื่อกลับถึงบ้าน

ช่วยด้วยๆ หนูมีอาการโควิค 19

หากลูกพบว่าตัวเองป่วยติดเชื้อ เข้าข่ายเป็นกลุ่มเสี่ยงติดเชื้อโควิค 19 หรือมีอาการคล้ายกับโควิค 19  คุณควรแจ้งไปยังโรงเรียนทันที รีบไปพบแพทย์ ควรให้ลูกหยุดเรียนเพื่อกักตัวเป็นเวลา 14 วันสำหรับผู้ที่มีอาการแต่ตรวจครั้งแรกยังไม่เจอ แล้วค่อยกลับไปตรวจอีกครั้งเพื่อความมั่นใจ

หากลูกมีโรคประจำตัว เช่น โรคภูมิแพ้ มีอาการคัน มีน้ำมูกไหล ครั่นเนื้อครั่นตัวเป็นประจำควรให้แพทย์ออกใบรับรองให้เพื่อนำไปยื่นที่โรงเรียนด้วย จะได้ชี้ชัดว่าอาการที่เกิดขึ้นเกิดจากโรคประจำตัวไม่ใช่โควิด

ทั้งนี้ เราได้ชี้จุดสังเกตวิธีแยกแยะอาการของไข้หวัดธรรมดาหรือโควิด-19 มาให้คุณด้วย

กินร้อน ช้อนกลาง เน้นคลีน

เวลาที่ลูกกินอาหารที่โรงเรียน พ่อแม่อย่างเราอาจดูแลเขาได้ไม่เต็มที่นัก การใช้แรงจูงใจและบอกกล่าวให้เจ้าตัวเล็กเข้าใจถึงความสำคัญของการกินอาการที่มีประโยชน์และดูแลด้านโภชนาการให้ลูกอย่างเต็มที่ตามสำนวนที่ว่า “You’re what you eat” (กินอะไรเข้าไป คุณก็เป็นอย่างนั้น) ก็จะช่วยทำให้ลูกรู้จักเลือกกินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ อาหารครบ 5 หมู่

ที่สำคัญพ่อจ๋าแม่จ๋าควรชวนลูกไปออกกำลังกายเพื่อสร้างภูมิต้านทานที่ดีกลายเป็นครอบครัวนักกีฬา เท่ไปเลย

อย่าละเลยจุดรับ-ส่งลูก

คุณควรจอดรดในพื้นที่ที่โรงเรียนกำหนด หากโรงเรียนได้จัดโซนแยกเพื่อรับส่งลูกก็ควรปฎิบัติอย่างเคร่งครัด อย่าคิดว่าเล็กๆ น้อยๆ หยวนกันได้น่า 

ขอให้เรานำความรับผิดชอบต่อสังคมมานำหน้าอารมณ์ตัวเองเสมอ เพื่อรักษาหลักการรักษาระยะห่างต่อผู้ปกครองคนอื่น 2 เมตร พร้อมกับให้ความร่วมมือเมื่อต้องผ่านจุดคัดกรองของโรงเรียนก่อนเข้าไปรับหรือส่งลูก

โรงเรียนประถมแห่งหนึ่งในสกอตแลนด์ได้ออกมาตรการดีๆ จัดทำที่จอดรถรับส่งชั่วคราวตรงปากทางเข้าโรงเรียน ผู้ปกครองก็จะจอดรถไว้ตรงถนนหน้าปากซอยแทนที่จะขับเข้าซอยมายังหน้าโรงเรียนก่อนช่วงโควิด วิธีนี้จะช่วยเว้นระยะห่างและลดความแออัดในชั่วโมงเร่งด่วน โดยรณรงค์ให้เด็กๆ และผู้ปกครองเดินหรือขี่จักรยานจากปากซอยมาโรงเรียนแทน 

ยิงนัดเดียวได้นกหลายตัว ได้ทั้งลดมลพิษ สุขภาพดี แถมพ่อแม่ลูกยังมีเวลาพูดคุยกุ๊กกิ๊กอีกต่างหาก

เผยแพร่ครั้งแรก