10 วิธีป้องกันโควิดและทิปส์สำหรับเดินทางไปไหนมาไหน

อะไรเสี่ยง อะไรควรเลี่ยง มาดูกันว่าเดินทางวิธีใดจึงจะปลอดภัยที่สุดตามวิถี New normal

อัปเดตเมื่อ

person cleanining a car

ว่ากันตรงๆ ถ้าเป็นไปได้เราควรหลีกเลี่ยงการเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะ เพราะค่อนข้างยากในการป้องกันโควิด ไหนจะยากมากที่จะทิ้งระยะห่างกับคนอื่น แล้วไหนจะต้องสัมผัสพื้นผิวของจุดเสี่ยงต่างๆ เช่น ราวจับ ห่วงจับ เสาจับเวลาเดินหรือยืน เก้าอี้ที่นั่ง ปุ่มกดเวลาขึ้นลงรถ ไหนจะต้องอยู่ใกล้ชิดกับผู้อื่น ซึ่งเราไม่อาจล่วงรู้เลยว่าเขามีอาการโควิดหรือเปล่า

ดังนั้น ทางออกที่ดีที่สุดก็คือ เดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัวเป็นหลัก แต่ถ้าคุณไม่มีรถยนต์ส่วนตัวหรือขับรถไม่เป็น ก็อย่าเพิ่งตระหนักตกใจถึงขั้นต้องรีบไปเรียนขับรถหรือควักเงินในบัญชีเงินฝากมาซื้อรถนะ เก็บเงินเอาไว้ใช้จ่ายกับสิ่งจำเป็นดีกว่า เราได้สรรหาทิสป์วิธีป้องกันโควิดดีๆ มาฝากสำหรับผู้ที่ต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยรถสาธารณะ

4 สิ่งจำเป็นก่อนออกเดินทางยุค New normal

วิธีป้องกันโควิดที่จะช่วยเซฟให้ทุกคนปลอดภัย เมื่อจำเป็นต้องไปทำภารกิจนอกบ้านในช่วงโควิด เช่น ออกไปจ่ายตลาด กินข้าวนอกบ้าน ไปออกกำลังกาย ไปโรงพยาบาล รวมไปถึงไปหาและดูแลคนที่เรารัก

ติดตัวไว้อุ่นใจ! อุปกรณ์ป้องกันโควิด 

จะออกบ้านจากเมื่อไร ขอให้จัดเตรียมไอเทมป้องกันโควิดไปด้วยนะจ๊ะ

  1. ใส่หน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้าเพื่อป้องกันสารคัดหลั่งจากผู้อื่น
  2. เจลแอลกอฮอล์ล้างมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮออล์ 70% 
  3. สุขอนามัยและปรับพฤติกรรมลดเสี่ยงในการติดเชื้อ หมั่นล้างมือและรู้จักวิธีล้างมือที่ถูกต้อง หลีกเลี่ยงพื้นผิวสัมผัสที่ไม่จำเป็น ไม่ใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น พยายามไม่นำมือไปสัมผัสกับใบหน้าหรือขยี้ตา 
  4. อยู่ห่างๆ แบบห่วงๆ รักษาระยะห่าง 2 เมตร ไม่ต้องสนคำนินทาหากมีคนหาว่าเราเป็นคนเย็นชา เวลาเจ็บไข้ขึ้นมา พวกเมาท์หมอยก็ช่วยอะไรเราไม่ได้หรอกนะ

บันทึกไทมไลน์การเดินทาง

เราควรเก็บประวัติการเดินทางของเราไว้ให้ดี ใช้เวลามากน้อยเท่าใดในการเดินทางด้วยขนส่งสาธารณะ ออกจากบ้านแล้วเดินทางไปยังสถานที่ใดบ้าง ยกตัวอย่าง วันนี้ไปที่ไหนมาบ้าง ขึ้นรถสาธารณะตั้งแต่กี่โมงถึงกี่โมง เพื่อจะได้เช็กความเสี่ยงย้อนหลังได้ตลอด เป็นประโยชน์ต่อตัวคุณเองและบุคคลรอบข้างด้วย 

บางคนอาจไม่ได้ใส่ใจในเรื่องนี้ แต่ไทมไลน์การเดินทางของคุณสำคัญมากในช่วงโควิดระบาด เราไม่มีทางรู้เลยว่าได้พาตัวเองไปอยู่ในจุดเสี่ยงหรือเปล่า 

การเก็บประวัติเดินทางเป็นเรื่องง่ายดายราวกับปอกกล้วยเข้าปาก เช่น ผู้ใช้สมาร์ทโฟนและมีแอพพลิเคชั่นกูเกิ้ล แม็ป (Google Map) สามารถเก็บข้อมูลไว้ได้อย่างละเอียดและตรวจตสอบย้อนหลังได้ด้วย แต่ถ้าไม่มีสมาทร์ทโฟน ก็จดไดอารี่สั้นๆ จดบันทึกในสมุดโน้ตหรือโทรศัพท์มือถือทุกครั้งเวลาไปไหนมาไหน และควรจดไว้ในสมุดหรือคอมพิวเตอร์แบ็คอัพไว้ที่บ้านด้วย เผื่อสมุดหรือมือถือที่พกไปมาเกิดหายระหว่างเดินทาง

8 เคล็ดวิธีป้องกันโควิดเมื่อต้องใช้รถสาธารณะ

ผู้โดยสารและผู้เดินทางทุกคนจะต้องได้รับการตรวจวัดอุณหภูมิร่างกายเพื่อตรวจว่ามีไข้หรือไม่ก่อนจะโดยสาร อาจมีจุดตรวจตรงพื้นที่บริการรถโดยสารประจำทาง เป็นต้น

  • ใส่หน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้าตลอดเส้นทางการเดินทาง และควรติดหน้ากากสำรองมาเปลี่ยนหากเปียกชื้นหรือเลอะเหงื่อ

  • หมั่นถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ด้วยหลักวิธีล้างมือที่ถูกต้อง ถูมือทุกครั้งหลังพื้นผิวที่เป็นจุดเสี่ยง เช่น ราวโหน เสาสำหรับยืน

  • เลือกเดินทางในเวลาไม่เร่งด่วนจะดีที่สุด 

  • ลดจำนวนการต่อรถหรือเรือลง แทนที่จะต้องต่อ 3-4 ต่อ ก็พยายามลดให้เหลือ 1-2 ต่อ 

  • ซื้อตั๋วล่วงหน้าด้วยระบบออนไลน์ หลีกเลี่ยงการเข้าคิวซื้อตั๋ว ณ สถานีโดยสาร ซึ่งเป็นสถานที่แออัด

  • รักษาระยะห่าง 2 เมตรให้ได้ ถ้าผู้โดยสารคนอื่นไม่ยอมทำตามมาตรการนี้ ควรเตือนด้วยถ้อยคำสุภาพ แต่ถ้าเขายังดื้อดึง คุณควรแจ้งเจ้าหน้าที่

  • ถ้าป้ายรถเมล์ สถานีรถไฟฟ้า สถานีรถใต้ดินหรือป้ายที่จอดของเรือสาธารณะมีคนพลุกพล่านและแออัดมาก คุณลองลงก่อนหรือหลังป้ายดังกล่าวแล้วเดินมายังจุดหมายแทน ควรเผื่อเวลาเดินด้วย 

  • ถ้าเป็นไปได้ ควรเปิดหน้าต่างรถโดยสารสาธารณะ เพื่อความปลอดภัยควรสอบถามเจ้าหน้าที่ก่อน

เช็กลิสต์ตัวเองอย่างไรดี

เมื่อไรก็ตามที่เราเดินทางออกจากบ้านแล้วมีอาการดังต่อไปนี้ ไอ มีน้ำมูก เจ็บคอ หายใจลำบาก 

ให้รีบติดต่อเจ้าหน้าที่ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข โทรศัพท์สายด่วน 1422 เพื่อหาวิธีป้องกันโควิด แนวทางช่วยเหลือและเฝ้าระวังยังโรงพยาบาล 

ไม่ควรปิดบังข้อมูลหรืออับอายที่จะแจ้งเจ้าหน้าที่ เพราะสิ่งนี้คือสำนึกสาธารณะ อาจมีคนใกล้ชิดหรือคนในครอบครัวติดเชื้อหากเราไม่ไปรักษาตัว รีบแจ้งข้อมูลและประวัติการเดินทาง

ส่วนใครที่ต้องเดินทางไปต่างจังหวัดหรือกลับภูมิลำเนา ก็ควรเฝ้าดูอาการตัวเองด้วย และควรเลี่ยงการใกล้ชิดกับผู้สูงอายุและผู้ป่วยโรคเรื้อรัง ถึงจะดูห่างเหิน แต่ที่เราทำก็เพราะความรักและห่วงใยในสุขภาพพวกเขา 

6 วิธีนั่งแท็กซี่แบบโปร

อย่าลืมว่าคนขับแท็กซี่ยุค New Normal มีสิทธิ์ปฎิเสธผู้โดยสารหากไม่ใส่หน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้า

  • ผู้โดยสารควรนั่งเบาะหลัง เยื้องไปทางด้านซ้ายมือเพื่อจะได้อยู่รักษาระยะห่างจากคนขับให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้  

  • ควรเปิดหน้าต่างทั้งสองข้างเพื่อระบายอากาศ เพื่อความปลอดภัยต่อผู้โดยสารและคนขับ  

  • ใช้กระดาษทิชชูเวลาไอหรือจามและทิ้งลงถุงที่เตรียมมาเอง  

  • นอกจากการสอบถามว่าเป้าหมายที่จะไปอยู่ตรงไหน หลีกเลี่ยงบทสนทนายาวๆ พยายามลดการพูดคุย เพราะเวลาคุยกันจะมีละอองฝอยน้ำลายออกมา

  • จดบันทึกหรือถ่ายรูปชื่อสกุลคนขับ ทะเบียนรถหรือบริษัทแท็กซี่ หากเราไม่สบายจะได้ตามหาตัวคนขับได้ 

TIP: บางทีเราอาจเจอคนขับคนละคนกับป้ายชื่อในรถ ขอให้สอบถามให้ดีๆ  การเก็บข้อมูลจะได้ไม่พลาด

  • ควรจ่ายค่าแท็กซี่ผ่านแอพต่างๆ หรือทางออนไลน์ จะปลอดภัยว่าจับต้องธนบัตรหรือเหรียญที่ทอนเงินมา 

6 สิ่งควรทำ! จำไปใช้ขึ้นเครื่องบิน

วิธีป้องกันโควิดเมื่อต้องเดินทางด้วยเครื่องบิน ขอให้จำไว้เสมอว่าสนามบินมีความเสี่ยงสูงในการติดเชื้อเพราะมีคนหลากหลายเข้าออกตลอด 24 ชั่วโมง  

เริ่มด้วยการใส่หน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้าเมื่อต้องไปสนามบินและอยู่บนเครื่องบิน ถ้าใส่หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ (สีเขียว)​ ต้องใส่ให้ครอบจมูกลงมาถึงคางและกดลวดที่อยู่ขอบบนให้แนบกับสันจมูก 

พยายามอยู่ห่างจากผู้ที่มีอาการไอและจาม โดยสังเกตผู้โดยสารที่นั่งติดกับเรา รวมถึงผู้ที่นั่งอยู่ในแถวใกล้เคียงว่ามีอาการไอและจามหรือไม่ ให้สวมหน้ากากอนามัยไว้ตลอดเวลา หรือควรแจ้งพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินเพื่อหาแนวทางแก้ไขเบื้องต้น เช่น อาจย้ายผู้โดยสารท่านนั้นให้ห่างจากผู้โดยสารท่านอื่นๆ

เลือกที่นั่งริมหน้าต่างและไม่ติดห้องน้ำ ที่นั่งริมทางเดินจะมีคนเดินไปมาบ่อยๆ 

เปิดระบบปรับอากาศด้านบน เพื่อให้อากาศถ่ายเทอยู่เสมอ ถ้ารู้สึกหนาวเกินไปให้ปรับทิศทางลมไม่ให้โดนที่ตัวเราโดยตรง 

หลีกเลี่ยงการสัมผัสส่วนต่างๆ ในเครื่องบินที่มีการใช้งานร่วมกันกับผู้อื่น เช่น ประตูห้องน้ำ ราวจับต่างๆ เบาะที่นั่ง ที่วางแขน รวมถึงที่เก็บของเหนือศีรษะ หากมีการสัมผัสสิ่งใดที่เป็นพื้นที่ส่วนกลาง ให้รีบล้างมือด้วยสบู่หรือถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์บ่อยๆ

พกเจลแอลกอฮอล์ล้างมือติดตัวพร้อมใส่หน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้าตลอดเวลาที่อยู่บนเครื่องบิน ยกเว้นขณะรับประทานอาหารและเครื่องดื่ม 

ทางที่ดี ควรมีเจลแอลกอฮอล์สำรองติดไว้ในกระเป๋าถือหรือกระเป๋าขึ้นเครื่องด้วย อย่าลืมว่าแฮนด์เจลหรือของเหลวขึ้นเครื่องบินต้องมีขนาดบรรจุภัณฑ์ไม่เกินชิ้นละ 100 มิลลิลิตร

ประกันโควิด ทางเลือกของนักเดินทาง  

เหมาะกับสายชีพจรลงเท้าที่ต้องเดินทางใกล้ไกลทุกวัน อย่างที่เรารู้กันว่า การเดินทางมักมาพร้อมกับความเสี่ยง ต่อให้เรามีวิธีป้องกันโควิดที่ดีเพียงใด แต่เรื่องไม่คาดคิดก็อาจเกิดขึ้น 

ถึงแม้รัฐบาลจะจัดสรรสวัสดิการด้านค่ารักษาไว้ให้ แต่หากสถานการณ์ฉุกเฉิน

เราก็ยังมีทางเลือกที่จะเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเอกชน โดยไม่ต้องกังวลเรื่องค่ารักษาจนเกินไป

ใช้สมองตรองให้ดี

ก่อนเดินทางไปไหนในช่วงโควิด ควรใช้สมองตรึกตรองให้ถี่ถ้วนว่ามันจำเป็นหรือไม่ ถ้าไม่จำเป็น เช่น ท่องเที่ยวสังสรรค์เพื่อความบันเทิง ก็ควรอดใจไว้ รอฤกษ์สะดวกจากการมีวัคซีนโควิดก่อนดีกว่า  

ขอให้ใช้สมองนำทาง แทนที่จะใช้ใจสั่งมาอย่างเดียวนะจ๊ะ

เผยแพร่ครั้งแรก