Unilever logo
Unilever Việt Nam

Tập yoga nên mặc đồ gì và không nên mặc gì? Có nhất thiết phải mua đồ tập yoga không?

Làm thế nào để tập yoga phát huy được hiệu quả tối đa? Hãy tập đúng cách, đúng thời gian và chọn đúng trang phục tập luyện. Tham khảo bài viết dưới đây để biết cách chọn trang phục tập yoga cho nam nữ phù hợp nhất với bản thân.

Đã cập nhật

Bởi Đội Cleanipedia

Trang phục tập yoga cần thoải mái và thoáng khí | Cleanipedia

Trang phục nên và không nên mặc khi tập yoga

Nên mặc gì khi tập yoga? Trang phục tập yoga nên mặc

Áo thun ôm có khả năng co dãn

Áo thun ôm có khả năng co dãn giúp thuận tiện cho tập yoga | Cleanipedia

Một chiếc áo thun ôm vừa vặn với cơ thể có thể giúp các động tác của bạn trở nên linh hoạt hơn, không bị vướng víu.

Áo ba lỗ

Với các bài tập yoga tại nhà cơ bản nâng cao, nhiều động tác yoga đòi hỏi chuyển động của tay, do đó, một chiếc áo ba lỗ có thể giúp bạn thoải mái hơn. Nên chọn áo ba lỗ khoét sâu vừa vặn để tránh lộ hàng nhé.

Áo bra - trang phục tập yoga phổ biến nhất hiện nay

Áo bra là trang phục tập yoga được ưa chuộng hàng đầu | Cleanipedia

Các loại áo bra mang đến cảm giác thoải mái với vòng ôm vừa vặn, không khó chịu như áo ngực. Áo bra cũng giúp bạn dễ thoát mồ hôi hơn, cảm thấy thoải mái hơn trong lúc vận động.

Quần legging ôm sát, co giãn

Quần legging hỗ trợ tốt các chuyển động khi tập yoga | Cleanipedia

Thiết kế của quần legging giúp bạn điều chỉnh và thực hiện các tư thế yoga dễ dàng hơn, đồng thời tránh “lộ hàng”.

Quần thun

Chất liệu quần thun có tính đàn hồi cao. Do đó, loại quần này phù hợp với các chuyện động tập yoga.

3/4 Flex Leggings

Quần Flex 3/4 Leggings được thiết kế ôm sát cơ thể, giúp bạn dễ dàng điều chỉnh các tư thế khi tập luyện yoga. Bạn có thể kết hợp với áo lót thể thao, áo ba lỗ, áo thun ôm,... để có một cái nhìn đơn giản nhưng hợp thời trang.

Quần short đen trắng

Tập yoga buổi sáng nhanh trước khi đi làm, giúp bạn thêm năng lượng và có vóc dáng hoàn hảo. Bên cạnh việc tập luyện, bạn nên chuẩn bị cho mình trang phục tập yoga phù hợp như quần short đen trắng kết hợp với áo ba lỗ và áo khoác denim, đây có thể là một set thể thao giúp bạn hoàn thiện vẻ ngoài sang trọng của mình.

Áo ngực Eclipse

Dòng áo ngực thể thao được nhiều phái đẹp tin dùng để tập thể dục, tập yoga đó chính là áo ngực Eclipse. Được thiết kế ôm sát cơ thể, hở ở vùng bụng, giúp các bạn nữ thoải mái luyện tập những động tác khó trong yoga.

Quần Legging Airbrush

Khi luyện tập thể dục thể thao, bạn nên sở hữu cho mình một chiếc quần legging airbrush. Là dòng sản phẩm được thiết kế lưng cao, kết hợp công nghệ hút ẩm kháng khuẩn cao, giúp bạn không cần phải lo lắng về việc cơ thể tiết ra mùi mồ hôi do vi khuẩn gây ra. Bạn có thể kết hợp với áo pull, áo lót và một đôi giày thể thao thời trang. Điều này giúp bạn sẵn sàng luyện tập yoga tốt hơn bao giờ hết.

Cut Out Racerback Bra

Một chiếc áo lót Racerback dạng xoắn kết hợp với quần cạp cao tương ứng, đây chắc chắn là một trong những đồ tập yoga chuyên nghiệp được nhiều bạn trẻ lựa chọn. Trang phục này vừa giúp bạn thoải mái trong việc tập luyện, vừa hợp thời trang cho dù bạn đang ở bên ngoài hoặc trong phòng tập thể thao.

Hypercolor Ultra High Legging

Đây là một loại trang phục tập yoga sử dụng công nghệ Hypersonic cho phép cải thiện quá trình oxy hóa đến cơ bắp của bạn, thúc đẩy lưu thông máu và nâng cao hiệu suất tập luyện của bạn. Quần legging này cho phép cơ bắp săn chắc và phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện yoga.

Wunder Under High-Rise Tight 28" Full-On Luxtreme

Những chiếc quần tất đa năng này được thiết kế vừa vặn với cơ thể, có thể xem như làn da thứ hai của bạn, tạo cảm giác mềm mại và mịn màng khi chạm vào. Sử dụng sợi lycra để giữ dáng, thấm hút mồ hôi và có thể kéo dài bốn chiều mát mẻ, hoàn hảo cho việc tập yoga hoặc tập gym.

Bonded Mesh Upper Cut Sports Bra

Thỉnh thoảng màu đen cơ bản đã quá nhàm chán, những màu đậm cũng có vẻ quá tối đối với làn da của bạn. Vì vậy, bạn có thể thử kết hợp cho mình áo lót có màu kim loại lấp lánh nhưng tinh tế, đường viền ở cổ áo với quần legging cùng tone. Trông bạn sẽ thật sự nổi bật khi luyện tập yoga hoặc đi bộ ngoài trời. Bạn sẽ nhanh quên rằng mình đang đổ mồ hôi khi luyện tập quá sức khi sở hữu trọn bộ Bonded Mesh Upper Cut Sports Bra.

Shells Yoga Pants

Nếu bạn yêu thích những trang phục năng động tiện dụng với các họa tiết nổi bật như vỏ sò, sao biển, bông hoa, nhiều màu sắc kết hợp với nhau,... thì đây sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Quần yoga Shells này sẽ giúp bạn tự do vận động và thấm hút mồ hôi hiệu quả khi tập luyện, cho bạn cảm giác thư thái mỗi ngày.

Printed Living Easy Sweatpants

Đây là một trong những dòng trang phục tập yoga không ôm sát cơ thể, phù hợp với những bạn thích sự thoải mái khi luyện tập yoga. Bạn có thể kết hợp với áo thun đơn giản, đây là một set đồ tốt nhất cho bạn khi có thể vừa tập thể thao và vừa mặc ở nhà.

Quần short Hudson

Quần short Hudson được thiết kế đơn giản theo phong cách thể thao, thích hợp cho các bạn tập luyện cường độ cao. Bạn có thể cân nhắc những chiếc áo ngực đỏ tía với quần đùi in họa tiết nhẹ nhàng, hoặc trọn bộ cùng tone màu trắng với đường viên đen siêu dễ thương. Hudson mang đến cho bạn sự thoải mái trong thời tiết nắng nóng ngày hè này.

Legging có gân

Quần legging có gân siêu mềm mịn, phối ren giúp tăng thêm vẻ thể thao năng động. Những loại quần tất này, bạn có thể kết hợp với áo lót thể thao cổ chữ V để có một bộ quần áo hoàn hảo khi tập yoga hoặc đạp xe mỗi ngày.

Quần Yoga Inseam dành cho nữ

Một số bạn nữ không thích kiểu dáng bó sát truyền thống, nhưng lại đam mê những chiếc quần ống rộng với lưng cao thì quần yoga Inseam là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Bạn có thể phối với áo ngực thể thao, giúp bạn thoải mái hơn sau thời gian tập luyện yoga cường độ cao. 

Raglan Crop Top

Raglan là dòng áo crop top được thiết kế đơn giản như kết hợp 2 màu trắng đen hay xám xanh đơn giản, thêm chữ to ở giữa áo hoặc chữ nhỏ bên trên ngực,... Đây là trang phục thể thao thích hợp với hầu hết các bạn nữ, nếu bạn muốn che phủ nhiều hơn thì có thể kết hợp với quần legging cắt kiểu Pháp. Ngoài ra, bạn có thể chọn thêm một chiếc váy ống rộng phù hợp và chiếc áo khoác bên ngoài cho những bạn theo đuổi phong cách dễ thương, năng động.

High Waist 7/8 Leggings

Bạn là một người đơn giản, không thích màu sắc và họa tiết lòe loẹt thì hãy chọn một phong cách tối giản như những chiếc quần cạp cao được làm từ vật liệu tái chế này. Đây là dòng sản phẩm giúp tiết kiệm và bảo vệ môi trường, bạn là người yêu thiên nhiên thì đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất.

Essence Twist Tank

Nó không cổ điển như một chiếc áo ba lỗ thông thường, Essence Twist Tank có thêm chi tiết xoắn phía trước. Sử dụng công nghệ chống mùi XT2, giúp loại bỏ mùi mồ hôi mà không cần sử dụng hóa chất và bảo vệ quần áo của bạn được lâu dài hơn.

Side To Side Performance Onesie

Hoàn thiện việc tập luyện của bạn với chiếc áo lót định hình này, với đường may tinh tế giúp tôn dáng người, một lỗ khóa mở ra sau và kết hợp với đường viền cổ cao. Đây được xem là một món đồ mới được nhiều tín đồ học yoga săn lùng.

Colour Block Bralet

Chiếc áo lót thể thao màu khối này của Naginata hỗ trợ nhẹ cho bạn trong các tình huống hoạt động và đóng vai trò như một chiếc áo lót thông thường. Bạn có thể kết hợp với những chiếc quần short dệt kim và áo len có gân, để có một cái nhìn hợp xu hướng thời trang nhưng vẫn năng động và tinh tế.

Velour Cropped Tank

Bạn muốn thay đổi phong cách hợp thời trang và sang trọng hơn thì chiếc áo ba lỗ bằng vải nỉ này và quần legging nhung là sự lựa chọn tuyệt hảo. Thích hợp với mọi hoàn cảnh như tập yoga, chạy bộ, tập gym hay thậm chí là dạo phố,... bạn sẽ nổi trội hơn khi lựa chọn phong cách này.

Nicolette top

Kết hợp với các chi tiết ren và dây đai mì Ý gợi cảm, chiếc áo thể thao này có thể giúp bạn khi tham gia bất kỳ buổi dạ tiệc táo bạo nào. 

Không nên mặc gì khi tập yoga?

Giày và tất

Giày và tất sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình tập yoga | Cleanipedia

Bộ đôi giày và tất sẽ làm ảnh hưởng đến chuyển động của bạn trên thảm yoga. Do đó, tốt nhất bạn nên đi chân trần.

Quần bó không đàn hồi

Quần bó không đàn hồi không thích hợp để tập yoga | Cleanipedia

Loại quần này sẽ gây ra cảm giác khó chịu, cọ xát làm da bị ngứa, mẩn và trầy xước. Thậm chí có thể bị rách khi thực hiện một vài động tác mạnh.

Quần short tập Yoga quá ngắn

Quần short tập Yoga quá ngắn dễ khiến bạn lộ hàng | Cleanipedia

Quần short ngắn có thể gây cản trở các động tác mạnh, đồng thời làm bạn kém tự tin vì sợ bị người khác vô tình nhìn thấy vùng nhạy cảm.

Đồ lót chất liệu cotton

Đồ lót coton không thích hợp để tập yoga | Cleanipedia

Vải cotton thấm hút mồ hôi rất tốt. Nhưng cũng vì thế mà bạn không nên mặc đồ lót cotton để tập yoga. Mồ hôi sẽ khiến quần lót của bạn bị ướt, và gây ra cảm giác khó chịu.

Áo sơ mi

Không cần phải nói quá nhiều, áo sơ mi sẽ gây ra cảm giác bất tiện và khó chịu như thế nào khi tập yoga, chúng ta rất dễ hình dung.

Quần áo quá cũ

Việc tẩy trắng quần áo bằng hóa chất quá nhiều hoặc mặc quá lâu có thể khiến chất liệu của quần áo xuống cấp (Vì thế bạn có 4 lưu ý khi tẩy trắng quần áo bằng hóa chất). Chất liệu quần áo quá cũ khiến nó có thể bị rách bất cứ lúc nào, gây ra một vài sự cố xấu hổ. Để phòng ngừa, tốt nhất đừng mặc đồ quá cũ để tập yoga.

Kinh nghiệm chọn đồ tập yoga

Trang phục tập yoga cần đáp ứng các tiêu chí sau:

Trang phục tập yoga cần đảm bảo dễ di chuyển

Tập yoga đòi hỏi bạn phải di chuyển nhiều, do đó bạn cần chọn trang phục dễ cho các chuyển động, có tính đàn hồi, co dãn cao.

Thoáng khí

Chất liệu trang phục thấm hút tốt, thoáng khí sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi tập luyện.

Đảm bảo vừa vặn cơ thể, tránh “lộ hàng”

Thời trang yoga cần thoải mái lẫn an toàn. Không ai thích bị người khác nhìn thấy những vùng nhạy cảm trên cơ thể. Do đó, hãy lưu ý lựa chọn trang phù hợp, vừa size để tránh trường hợp không mong muốn xảy ra. Đương nhiên, chúng ta cần loại trừ yoga không quần áo trong danh mục này.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tự học cách may quần áo tập yoga, bằng cách lựa chọn trang phục vải nylon hoặc polyester rồi hô biến nó thành một bộ trang phục tập yoga hợp với mình.

Cleanipedia đã giúp bạn trả lời câu hỏi có cần mua trang phục tập yoga hay không. Đừng quên theo dõi chúng tôi để biết thêm mẹo tẩy rửa và cách dọn dẹp nhà cửa gọn gàng cho các cô gái bận rộn.

>>> Xem thêm: Bài yoga tại nhà cho người mới tập đúng cách phòng tránh sai tư thế

Tác giả: Team Cleanipedia

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter

Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.

Câu hỏi thường gặp về trang phục tập yoga

Có nhất thiết phải mua quần áo tập yoga khi tập yoga không?

Bạn có thể không mua quần áo tập yoga để tập yoga, trừ khi bạn muốn. Một số quần áo kể trên là lựa chọn không tệ để tập yoga. 

Trang phục tập yoga có đắt không?

Tùy theo mẫu mã, thương hiệu. Trang phục tập yoga có thể có giá vài chục nghìn, vài trăm nghìn đến vài triệu đồng.

Nên mua đồ tập yoga ở đâu?

Bạn có thể mua ở các cửa hàng bán dụng cụ thể thao chuyên dụng, các hãng thời trang thể thao nổi tiếng như Adidas, Puma… các trung tâm thể thao như California. Hoặc mua trực tuyến trên các trang thương mại điện tử như Lazada, Shopee, Tiki...

Xuất bản lần đầu