Mẹ muốn nuôi con nhàn? Thử ngay phương pháp nuôi con EASY

Mẹ gặp khó khăn khi huấn luyện chế độ sinh hoạt ăn - ngủ cho con? Vậy mẹ có từng nghe nói đến phương pháp nuôi con EASY - phương pháp có thể giúp mẹ thoải mái và nhàn nhã hơn trong hành trình nuôi con? Cùng Cleanipedia tìm hiểu ngay nhé.

Đã cập nhật 7 tháng 7, 2025

·

Tác giả Bởi Đội Cleanipedia

Thời gian đọc 7 phút

Người phụ nữ đang đọc sách và uống cà phê cạnh em bé đang ngủ trên giường. Bảo quản quần áo

Phương pháp nuôi con EASY là gì?

Phương pháp nuôi con EASY sẽ giúp các bậc cha mẹ quản lý thời gian và hoạt động của con hằng ngày. Trong đó, EASY chính là thuật ngữ viết tắt của các hoạt động quen thuộc như Eat (cho bé ăn), Activity (cho bé hoạt động, vui chơi), Sleep (Cho bé ngủ) và Your time (thời gian dành riêng cho mẹ). Nói một cách dễ hiểu hơn, EASY chính là phương pháp nuôi dạy và rèn luyện bé ngay từ khi còn nhỏ, diễn ra liên tục từ sáng cho đến đêm.

Phương pháp này có thể đem đến nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Cụ thể: 

  • Đối với trẻ: Việc rèn luyện nếp sinh hoạt theo giờ giấc khoa học sẽ giúp bé khỏe mạnh, đảm bảo phát triển toàn diện.

  • Đối với mẹ: Mẹ sẽ trở nên nhàn và thoải mái hơn trong quá trình nuôi dạy trẻ và có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân. Quan trọng hơn, mẹ cũng có thể thấu hiểu, nắm bắt tốt tâm lý trẻ. 

Người phụ nữ đang ngủ cùng em bé.

>>> Xem thêm: 16 Nguyên tắc nuôi dạy con ngoan tự lập từ chuyên gia

Cách thiết lập phương pháp nuôi con EASY 

E (eat) - Ăn

Để xây dựng chế độ ăn phù hợp cho con theo phương pháp nuôi con EASY, bạn có thể áp dụng các nguyên tắc sau:

Chu kỳ 3 giờ

Trẻ 0 - 3 tháng tuổi

- Cho bé ăn no sau khoảng 3 giờ, bé sẽ đói và muốn ăn tiếp.

- Mẹ có thể cho bé ăn đêm 1 lần nhưng có thể đặt bé xuống ngủ tiếp mà không cần ru. 

Chu kỳ 4 giờ 

Trẻ 3 - 7 tháng tuổi

- Bắt đầu giảm số bữa ăn một chút. Các bữa ăn cách nhau 4 tiếng. 

- Nếu con có thói quen ăn đêm, mẹ hãy cho con ăn 1 bữa nhưng sẽ hạn chế dần dần để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của 2 mẹ con.

Chu kỳ 2 - 3 - 4 

Trẻ 7 - 10 tháng tuổi

- Thời gian các bữa ăn vẫn cách nhau 3 hoặc 4 tiếng.

- Thời điểm bé ăn gần với thời gian sinh hoạt của cả nhà. 

- Không ăn bữa đêm.

Chu kỳ 5 - 6 

Trẻ từ 10 tháng đến 1 tuổi

- Chu kỳ ăn của bé có thể cách nhau từ 4 - 5 tiếng.

- Cho bé ăn nhẹ, hạn chế ăn quá no.

A (activity) - Hoạt động

Sau khi ăn, bé cần tham gia vận động để tốt cho hệ tiêu hóa cũng như phát triển kỹ năng mềm. Mẹ có thể cho bé vận động theo các chu kỳ sau:

Chu kỳ 3 giờ

Trẻ 0 - 3 tháng tuổi

- Cho bé vận động nhẹ nhàng vào buổi sáng.

- Sau các bữa ăn chính lẫn bữa xế, mẹ cũng cho bé hoạt động thay vì chỉ nằm một chỗ. 

Chu kỳ 4 giờ 

Trẻ 3 - 7 tháng tuổi

- Giai đoạn này sẽ được bổ sung thời gian hoạt động để tăng thời gian thức của bé vào ban ngày, tăng giấc ngủ vào ban đêm. 

- Cho bé chơi khoảng 1,5 - 2 tiếng trước các giấc ngủ 2 tiếng.

Chu kỳ 2 - 3 -4 

Trẻ 7 - 10 tháng tuổi

- Để giúp bé không ngủ muộn hay khóc đêm, mẹ nên tăng thêm thời gian vận động thay cho các giấc ngủ ngày. 

Chu kỳ 5 - 6 

Trẻ từ 10 tháng đến 1 tuổi

- Chu kỳ này bé có thể vận động nhiều, mạnh và lâu hơn so với trước (có thể kéo dài đến 3 tiếng) thay hẳn cho thời gian ngủ vào buổi sáng.

Để con thoải mái vui chơi, vận động theo phương pháp nuôi con EASY không có trở ngại, mẹ nên chuẩn bị kỹ lưỡng không gian thông thoáng và rộng rãi. Hãy loại bỏ các chướng ngại vật gây nguy hiểm, đồng thời chuẩn bị cho con những bộ trang phục mềm mại và thoải mái nhất. Cleanipedia giới thiệu đến bạn một sản phẩm chăm sóc quần áo cho bé tối ưu - Nước xả vải Comfort Cho Da Nhạy Cảm với khả năng tăng sự mềm mại khi con vận động. 

Bàn tay người lớn và trẻ em, chai nước giặt Comfort, bông và thông tin sản phẩm trên nền vải mềm màu xanh.

Nhìn chung, sản phẩm sở hữu các ưu điểm sau:

  • Nước xả vải dành cho áo quần của trẻ từ 0 đến 2 tuổi.

  • Được kiểm nghiệm và chứng nhận an toàn bởi Hiệp hội Da Liễu Anh Quốc và Bệnh viện Da Liễu Trung Ương Việt Nam cực kỳ an toàn với làn da nhạy cảm. 

  • Công thức làm mềm quần áo gấp đôi* giúp quần áo của bé luôn mềm mại, nhẹ nhàng, tránh gây tổn thương hay kích ứng cho làn da mỏng manh của trẻ.

  • Sản phẩm chiết xuất từ ​​100% thành phần có nguồn gốc thực vật**, giúp đảm bảo an toàn cho làn da mỏng manh và khứu giác nhạy cảm của bé. 

  • Nước xả vải có hương phấn dịu nhẹ, có khả năng ngăn ngừa mùi hôi sữa hay mùi hôi từ chất bẩn dính trên quần áo bé. Hương phấn rôm dịu nhẹ không ảnh hưởng đến khứu giác non yếu của bé. 

Sở hữu “trợ thủ” này, mẹ sẽ nhàn hạ hơn với việc giặt giũ mỗi ngày, an tâm về làn da “khó chiều” của con, an nhàn khi nuôi dạy trẻ. Nhanh tay tìm hiểu và mua ngay sản phẩm TẠI ĐÂY bạn nhé!

*Lượng hoạt chất làm mềm vải nhiều gấp 2 lần so với nước xả vải khác của Unilever.

**Dầu cọ 100% nguồn gốc thực vật là thành phần chính để sản xuất nguyên liệu tạo nên hoạt chất làm mềm vải.

S (sleep) - Ngủ

Ngủ đúng và ngủ đủ có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển tinh thần lẫn thể chất của con. Từ đó, trẻ có khả năng tăng cường sự tập trung, tỉnh táo và không cảm thấy khó chịu hay mệt mỏi. Nhờ vào phương pháp nuôi con EASY với sự sắp xếp thời gian chỉn chu, mẹ hoàn toàn có thể mang đến cho con điều đó.

Một người phụ nữ ôm đứa trẻ sơ sinh đang ngủ.

Chu kỳ 3 giờ

Trẻ 0 - 3 tháng tuổi

- Thời gian này bé cần ngủ khá nhiều, trải dài từ ngày cho đến đêm, trung bình phải kéo dài ít nhất từ 12 - 18 tiếng mỗi ngày. 

- Chia các giấc ngủ thành các khoảng thời gian ngắn khoảng 1 - 2 tiếng, luyện bé ngủ ít nhất 4 giấc cho ban ngày và 1-2 giấc sâu cho ban đêm.

Chu kỳ 4 giờ 

Trẻ 3 - 7 tháng tuổi

- Bắt đầu giảm thời gian ngủ, cắt đi 1 giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Nhờ đó, bạn có thể tăng thời gian thức của bé vào ban ngày và kéo dài giấc ngủ cho ban đêm. 

- Mỗi giấc ngủ ngày của bé kéo dài khoảng 2 tiếng và để bé thức chơi. 

Chu kỳ 2 - 3 -4 

Trẻ 7 - 10 tháng tuổi

- Thời gian ngủ ngày của bé chỉ còn khoảng 2 giấc.

- Mỗi bữa ngủ chỉ còn khoảng 30 - 45 phút.

- Xây dựng nhịp sinh hoạt đều đặn khoảng 3 tuần và khuyến khích bé ngủ từ 8 giờ tối hôm trước đến 6, 7 giờ sáng hôm sau. 

Chu kỳ 5 - 6 

Trẻ từ 10 tháng đến 1 tuổi

- Chu kỳ ngủ của bé đã bắt đầu giống người lớn thông qua việc bỏ các giấc ngủ ngắn vào ban ngày. 

- Chỉ duy trì một giấc ngủ trưa dài (2 tiếng) và một giấc ngủ dài vào ban đêm.

Y (your time) - Thời gian thư giãn cho mẹ

Trong mỗi chu kỳ, mẹ sẽ có khoảng thời gian rảnh rỗi nhất định trong lúc bé chợp mắt và đó chính là thời điểm hoàn hảo để mẹ xây dựng yếu tố Your time. Lúc này, mẹ có thể tranh thủ thời gian để nghỉ ngơi hay tận hưởng những hoạt động mà bản thân yêu thích. Nhờ đó, mẹ hoàn toàn cân bằng được cảm xúc và trở nên thoải mái hơn trong quá trình chăm con. 

Hành trình nuôi dạy con của mẹ sẽ trở nên dễ dàng và đơn giản hơn nếu áp dụng thành thạo các quy tắc trên.  Khi đó, phương pháp nuôi con EASY chính là người bạn đồng hành đắc lực để con và mẹ cùng vui khỏe mỗi ngày. 

Tác giả: Team Cleanipedia

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter

Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.

Chào mừng bạn đến với #CleanTok

Ngôi nhà của những mẹo vệ sinh trên TikTok. Mang đến bạn bởi Cleanipedia.

Khám Phá

Tự hào hỗ trợ #CleanTok

Hình ảnh cho thấy một đôi tay đang đeo găng tay màu vàng và chùi rửa một vật dụng trong video trên màn hình điện thoại di động, xung quanh có bong bóng xà phòng.

Câu hỏi thường gặp

  • Thời gian ngâm quần áo bé với nước xả vải tốt nhất là bao nhiêu phút?

    Thời gian ngâm tốt nhất được khuyến cáo từ các nhà sản xuất nước xả vải là khoảng 10-15 phút.
  • Có nên lạm dụng nước xả vải để quần áo bé thêm thơm tho?

    Câu trả lời là không. Các mẹ chỉ nên dùng đúng lượng mà nhà sản xuất đưa ra để đảm bảo các sợi vải thơm lâu, bền hơn và an toàn cho trẻ hơn.
  • Làm thế nào để kiểm tra xem nước xả vải có gây ra các vấn đề về da cho bé hay không?

    Đầu tiên, mẹ nên thử trước với quần áo ngắn và quan sát trên da bé có những phản ứng gì hay không. Trường hợp bé có tiền sử cac bệnh về da thì mẹ cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn những nước giặt xả trước khi chọn mua, nhằm đảm bảo an toàn cho bé yêu.

Bài viết này hữu ích không?

Các cuộc thăm dò

Bạn có khả năng mua một sản phẩm làm sạch hoặc giặt đồ nào đó có mã QR rõ ràng trên bao bì hơn là một sản phẩm không có mã QR không?

0 phiếu bầu