Unilever logo
Unilever Việt Nam

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của trẻ 2 tuổi?

Bé lên 2 tuổi cần được chú trọng chế độ dinh dưỡng hơn bao giờ hết bởi đây là giai đoạn cai sữa và bắt đầu một chế độ dinh dưỡng mới với nhiều dưỡng chất hơn. Vậy chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của trẻ 2 tuổi? Ba mẹ cần chú ý những gì khi thiết lập chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tuổi nhà mình?

Đã cập nhật

Bởi Đội Cleanipedia

Không nên mua tất cả những gì con thích

Phát triển về mặt thể chất

Bé 2 tuổi bắt đầu biết đi chập chững và có thể chạy nhảy bởi sự phát triển thể chất rất nhanh trong giai đoạn này. Do đó, đảm bảo một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé ở độ tuổi này là điều hết sức quan trọng, nhất là các dưỡng chất giúp chắc khỏe xương, phát triển chiều cao... Ngược lại, nếu bé ăn uống thiếu chất sẽ khiến bé ốm yếu do mất nhiều năng lượng khi vận động mà không được bổ sung năng lượng đầy đủ. Nghiêm trọng hơn, chế độ dinh dưỡng không đủ chất có thể khiến bé chậm phát triển, còi xương...

Các phương pháp giữ an toàn cho trẻ em mọi lúc mọi nơi

Thông thường, cân nặng bé 2 tuổi vào khoảng 12kg đối với bé trai và khoảng 11,5 kg đối với bé gái. Nếu đến độ tuổi này mà bé vẫn thiếu cân hoặc suy dinh dưỡng thì ba mẹ nên đưa bé đến bác sĩ để được tư vấn nhé.

Phát triển về mặt cảm xúc, ngôn ngữ

Song song với sự phát triển thể chất, bé cũng bắt đầu biết nhận thức và bắt chước những hành động, lời nói của người khác. Về cơ bản, bé từ 2 tuổi đã hiểu và làm theo một số chỉ dẫn đơn giản của người lớn như phân biệt màu sắc, đồ vật, nói những từ ngắn được người lớn chỉ dạy, đặc biệt là những câu nói, hành động quen thuộc diễn ra hằng ngày. Trong quá trình tìm hiểu và học tập của bé ở giai đoạn này, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của trẻ. Nếu con bạn được bổ sung các dưỡng chất tốt cho trí não, đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tuổi luôn đầy đủ sẽ hỗ trợ bé tiếp thu kiến thức nhanh hơn, giúp trẻ có nhiều năng lượng để học hỏi.

>>> Xem thêm: Cách tăng chiều cao cho bé với hoạt động và thực phẩm dinh dưỡng phù hợp

trẻ em

Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho bé

Đảm bảo đủ bữa chính đầy đủ dinh dưỡng

Bé mới 2 tuổi, dạ dày còn tương đối nhỏ và yếu nhưng trẻ lại mau đói. Do đó, bạn cần chia nhỏ bữa ăn của trẻ thành nhiều bữa và không nên ép bé ăn quá nhiều trong một bữa. Chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ có thể chia thành ba bữa chính gồm 2 bữa cơm và 1 bữa cháo. Bạn có thể cho bé thêm 2 bữa phụ với sữa, chuối, sinh tố... Ba mẹ cần tránh những món ăn khó tiêu và hạn chế cho bé ăn vặt trước các bữa ăn chính nhé. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tuổi phải đảm bảo đủ đạm, tinh bột, rau củ như thịt, tôm, cá, đậu, rau xanh...

Thay đổi chế độ ăn uống một cách khoa học

Đảm bảo đủ lượng sữa

Trẻ nhỏ nên uống đủ sữa để bổ sung canxi cho sự phát triển xương chắc khỏe. Đặc biệt trong chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tuổi, sữa là một dưỡng chất cần thiết hơn bao giờ hết. Vì vậy bạn cần bổ sung cho bé khoảng 400ml sữa mỗi ngày hoặc các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,..

Dùng sữa lạnh làm hết cay ở miệng

Đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm

Sức đề kháng của trẻ 2 tuổi vẫn còn rất yếu vì vậy bạn đảm bảo an toàn vệ sinh cho bé là điều quan trọng hơn cả. Những loại thực phẩm dùng để chế biến thức ăn cho trẻ, ba mẹ nên chọn từ các nguồn chất lượng, còn tươi mới và tự chế biến, nấu chín mỗi ngày. Ngoài ra, các dụng cụ nấu nướng, chế biến, đựng thức ăn phải được rửa sạch với các dung dịch vệ sinh chuyên dụng, lành tính. Các mẹ nên dùng các loại nước rửa chén có thành phần thiên nhiên để chén đĩa luôn sạch bóng mà không lo các hóa chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ nhỏ.

huong-dan-cach-ve-sinh-tu-lanh-tai-nha-5

Nước rửa chén Seventh Generation - nước rửa chén gốc thực vật giúp ba mẹ chăm sóc bé an toàn

Sản phẩm nước rửa chén thành phần tự nhiên được ba mẹ tin dùng phải kể đến Nước Rửa Chén Gốc Thực Vật Seventh Generation Free & Clear Không Mùi. Với các ưu điểm làm sạch và tuyệt đối an toàn giúp ba mẹ an tâm trong quá trình rửa chén dĩa ăn của trẻ:

  • 97% thành phần gốc thực vật - không mùi, không chứa chất tẩy và hóa chất độc hại (0% hóa chất tẩy độc hại; 0% hương liệu nhân tạo; 0% phosphate).

  • Đánh bay vết bẩn, giúp chén dĩa sạch bóng hiệu quả.

  • Có công thức thiên nhiên đã được thử nghiệm da liễu và đạt chuẩn chứng nhận USDA Hoa Kỳ - an toàn cho cả gia đình.

  • Hoàn toàn thân thiện với môi trường, sử dụng 100% bao bì nhựa tái chế.

  • Mùi hương từ 100% tinh dầu hoa cỏ.

nước rửa chén

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG

  • Hòa nước rửa chén vào bồn rửa hoặc chén nhỏ với một ít nước hoặc cho trực tiếp lên miếng rửa chén đã được thấm nước.

  • Rửa và tráng sạch lại bằng nước sạch.

Hãy mua ngay Nước rửa chén Seventh Generation TẠI ĐÂY để chăm sóc bé toàn diện từ những điều nhỏ nhất.

Qua bài viết trên, Cleanipedia hy vọng mang đến những thông tin bổ ích cho bạn về chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tuổi cũng như những lưu ý về thực phẩm, vệ sinh khi chăm sóc bé. Các ba mẹ hãy nhớ ghé thăm Cleanipedia mỗi ngày để cập nhật nhiều hơn các kiến thức bổ ích chăm sóc trẻ nhé!

Xem thêm >>

Tác giả: Team Cleanipedia 

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter

Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.

Xuất bản lần đầu