Unilever logo
Unilever Việt Nam

18 cách đơn giản giúp bạn giảm mồ hôi muối hiệu quả

Mồ hôi muối thường xuyên tiết ra cơ thể khiến bạn cảm thấy khó chịu mỗi khi ra đường, ngại giao tiếp với mọi người xung quanh. Đừng lo lắng! Hãy cùng Cleanipedia tìm hiểu ngay 6 cách giúp giảm mồ hôi muối cực hiệu quả qua bài viết sau đây.

Đã cập nhật

Bởi Đội Cleanipedia

#18 Cách Giảm Mồ Hôi Muối Cơ Thể Hiệu Quả, Đơn Giản

1. Trị đổ mồ hôi muối bằng lá trầu không

Theo y học cổ truyền, trầu không vốn là một loại lá có vị cay nồng, mùi thơm hắc, có tác dụng trừ phong và tiêu viêm cũng như sát trùng, kháng khuẩn. Thành phần quan trọng của lá trầu không là tinh dầu thơm có hoạt tính ức chế vi khuẩn, nấm cũng như các nguyên sinh động vật…

Ngoài ra trong lá trầu không có chứa khá nhiều khoáng chất, vitamin C có tác dụng làm trắng sáng và se khít lỗ chân lông hiệu quả. Khi bạn bị đổ mồ hôi nách, lúc tắm bạn lấy khoảng 3 – 5 lá trầu không, rửa sạch rồi giã nhuyễn sau đó chà xát trực tiếp vào nách sau khi tắm xong. Bạn cũng có thể lấy bã đó đắp vào cơ thể hàng ngày.

Bạn cũng có thể kết hợp lá trầu không với một vài nguyên liệu cũng có tính khử mùi hôi, kháng khuẩn như chanh tươi, gừng,… để tăng hiệu quả trị mồ hôi muối. Cách làm là phần lá trầu không sau khi giã nhuyễn, bạn trộn thêm vào đó nước cốt chanh hoặc nước ép gừng tươi. Sau đó, bôi hỗn hợp này lên nách và massage.

2. Trị đổ mồ hôi muối bằng chanh tươi

Công dụng của chanh giúp ích cho cuộc sống của chúng ta rất nhiều. Với đặc tính chua do lượng acid dồi dào khiến cho chanh có tính sát khuẩn và ngăn tiết mồ hôi muối hiệu quả. Ngoài ra chanh còn giúp dưỡng trắng da dưới vùng cánh tay vô cùng tốt khi bạn bị ra mồ hôi nách.

Cách sử dụng tốt nhất là dùng chanh tươi nguyên chất. Sau khi tắm xong bạn dùng 1/2 quả chanh tươi chà xát nhẹ nhàng lên vùng da 2 bên nách, massage nhẹ nhàng để có hiệu quả tốt hơn. Sau khoảng 15 phút bạn có thể rửa lại bằng nước lạnh.Thực hiện đều đặn mỗi ngày để cơ thể luôn khô thoáng và sạch mùi mồ hôi muối.

3. Trị đổ mồ hôi muối bằng nước cốt gừng tươi

Gừng là thực phẩm có tính nóng, cay, sử dụng nước cốt gừng tươi thoa lên vùng dưới cánh tay có thể giúp cơ thể luôn khô thoáng, hạn chế việc tiết mồ hôi muối. Chọn một củ gừng già, rửa sạch rồi ép nước bôi vào cơ thể ngày vài lần. Trước khi bôi cần vệ sinh cơ thể sạch sẽ.

4. Rắc phấn rôm lên vùng dưới cánh tay

Phấn rôm có khả năng hút ẩm, do đó giúp giảm tình trạng mồ hôi thấm ra áo. Biện pháp này thường không mang lại hiệu quả bằng các chất khử mùi và chống đổ mồ hôi muối, nhưng nó sẽ không làm áo của bạn bị ố vàng.

5. Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học

Ngoài sử dụng những nguyên liệu trên cũng phải kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. Nên tăng cường các thực phẩm chứa nhiều nước, tăng lượng nước mỗi ngày để đào thải cặn bã ra khỏi cơ thể, ngăn việc tăng tiết mồ hôi nặng mùi.

Đồng thời nên hạn chế ăn những thực phẩm nóng, cay như tỏi, ớt, tiêu… những thực phẩm này khiến cơ thể nóng nên và kích thích tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn.

6. Giặt quần áo sạch sẽ mỗi ngày

Quần áo cần phải được giặt sạch sẽ mỗi ngày để có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mùi. Đây chính là tác nhân làm bạn cảm thấy khó chịu và khiến cho cơ thể của bạn tiết ra mồ hôi muối nhiều hơn bình thường. Do đó, quần áo sạch sẽ, thoáng mát và sạch khuẩn cũng là một cách hạn chế mồ hôi muối rất hiệu quả.

Bạn cần lựa chọn một loại nước giặt có khả năng tẩy rửa đủ mạnh để xoáy bay vết bẩn cứng đầu và tẩy các vết ố vàng do mồ hôi muối gây ra cho quần áo của bạn. Cleanipedia khuyên nhà mình hãy sử dụng nước giặt OMO Comfort để giặt quần áo.

Nước giặt quần áo thấm sâu vào từng sợi vải để tẩy sạch các vết ố vàng trên quần áo, kể cả những vết bẩn lâu ngày chỉ sau một lần giặt. Sản phẩm là sự kết hợp của sức mạnh đánh bay vết bẩn từ công nghệ Polyshield và hương thơm sang trọng từ tinh dầu thơm Comfort. Quần áo sau khi giặt sạch sẽ ngát hương thơm sang trọng bền lâu suốt ngày dài hoạt động.

7. Mặc quần áo thoáng khí

Trong những ngày làm việc trong cái nắng nóng oi bức thì tình trạng ra mồ hôi muối thực sự khiến bạn khó chịu. Một giải pháp cực tốt giúp làm mát cơ thể là bạn hãy mặc quần áo làm từ những loại vải thoáng khí.

Chúng sẽ có tác dụng thấm hút và thoát mồ hôi ra bên ngoài. Một số loại vải bạn có thể tham khảo như cotton, linen, rayon vừa mềm mại vừa có tính thấm hút rất tốt. Ngoài ra, thương hiệu Uniqlo đã cho ra mắt dòng sản phẩm Airism kết hợp chất liệu polyester và spandex đem đến công năng hút ẩm và thoát nhiệt ra khỏi cơ thể.

Đây cũng là một gợi ý tuyệt vời về quần áo thoáng mát trong thời gian nắng nóng cao điểm. 

8. Uống đủ nước

Cơ thể chúng ta có khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ để thích nghi với thời tiết bên ngoài. Khi trời quá nóng, cơ thể sẽ tự động thoát mồ hôi để cân bằng nhiệt độ. Ngược lại, nếu thời tiết quá lạnh, cơ thể chúng ta tự chuyển hóa năng lượng để sưởi ấm, giúp cơ thể không bị đóng băng.

Và việc uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể thực hiện cơ chế này tốt hơn. Nhất là trong thời tiết nắng gay gắt, việc đổ mồ hôi quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị mất nước, gây khó chịu và mệt mỏi. Chính vì vậy, bạn nên đảm bảo mình uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Hãy kiên trì uống 8 ly nước mỗi ngày hoặc nhiều hơn nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hoặc tập thể dục nhiều.

9. Sử dụng kem chống nắng có kết cấu nhẹ

Việc sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài là điều cần thiết, nhưng đôi khi chất kem dày đặc có thể khiến da bạn bị ảnh hưởng và đổ mồ hôi nhiều. Thậm chí nhiều sản phẩm khi sử dụng còn đem lại cảm giác khô căng, gây nặng mặt.

Thay vào đó, bạn hãy sử dụng các loại kem chống nắng SPF kết cấu mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh, không chứa dầu. Cách này vừa giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời vừa tạo cảm giác thông thoáng, nhẹ nhàng trên da.

10. Áp dụng phương pháp áp suất lạnh

Bạn có thể sử dụng cách đặt túi đá hoặc túi đậu đông lạnh lên cơ thể để làm mát, giảm đổ mồ hôi nhanh chóng. Hãy đặt chúng vào các điểm mạch trên cổ tay, cổ, ngực hoặc thái dương. Đây đều là những vị trí giải phóng nhiệt nhiều nhất từ cơ thể và là nơi có các đường tĩnh mạch chảy gần bề mặt da nhất. Điều này sẽ giúp hạ nhiệt nhanh chóng và cải thiện tuần hoàn máu. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp một vật mát lạnh vào gáy, nơi tập trung nhiều dây thần kinh giúp não cảm nhận và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Do đó, áp vật giải nhiệt vào khu vực này sẽ giúp cảm giác mát lạnh lan tỏa khắp cơ thể.

11. Ngâm chân lạnh

Đặt chân vào bồn nước lạnh sẽ giúp làm mát cơ thể nhanh chóng và đem lại cảm giác cực kỳ thư giãn. Bạn chỉ cần chuẩn bị một xô nước lạnh và cho thêm vài viên đá vào, ngâm chân tối đa 20 phút. Đồng thời, bạn cũng có thể cho thêm vài giọt tinh dầu bạc hà vào nước để tăng tác dụng làm mát.

12. Nước dừa

Trong thời tiết nắng gay gắt thì nước dừa là một giải pháp làm mát cơ thể tuyệt vời. Bởi trong nước dừa chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất điện giải. Do đó, đây sẽ là loại thức uống giải nhiệt rất tốt giúp bù nước, tái tạo năng lượng cho cơ thể, giúp bạn tránh bị stress nhiệt. 

13. Bạc hà

Bạc hà từ lâu đã nổi bật với đặc tính the mát. Vì thế, bạn có thể pha trà bạc hà nóng/đá để uống cà ngày vừa mát lạnh vừa cấp nước cho cơ thể. Mặc dù bạn có thể cảm thấy nóng hơn khi uống trà bạc hà nóng, nhưng thức uống sẽ giúp bạn đổ mồ hôi nhiều hơn để hạ nhiệt cơ thể. 

14. Thực phẩm bổ sung nước

Trong thời tiết mùa hè oi bức, bạn nên “kết thân” với các loại trái cây chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa lưới và dâu. Hãy thêm một chút đá để tăng cảm giác mát lạnh hoặc làm sinh tố uống. Ngoài ra, bạn cũng nên tiêu thụ nhiều rau như cần tây, dưa chuột hay súp lơ. 

15. Kỹ thuật thở Sitali

Chắc hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết kỹ thuật thở yoga này cũng là một giải pháp tốt để mát cơ thể và thư giãn tâm trí, tốt cho cả thể chất và tinh thần.

Cách thực hiện:

  • Hãy ngồi ở tư thế mà bạn cảm thấy thoải mái

  • Lè lưỡi và uốn các cạnh về phía trung tâm tạo thành hình ống cuộn.

  • Nếu lưỡi bạn không thể cong như vậy, bạn có thể mím môi lại.

  • Từ từ hít vào bằng miệng ở tư thế giữ nguyên lưỡi như vậy

  • Sau đó thở ra bằng mũi.

  • Tiếp tục lặp lại động tác trong tối đa 5 phút.

16. Nha đam

Lá và lớp gel bên trong của nha đam có khả năng giúp hạ nhiệt cơ thể nhanh chóng. Bạn có thể thoa gel nha đam lên da để làm mát. Bạn chỉ cần lưu ý là hãy sử dụng lớp gel nha đam tươi hoặc sản phẩm gel nha đam nguyên chất. Để tăng thêm tác dụng, bạn hãy bỏ gel vào tủ lạnh trước khi sử dụng.

Ngoài ra, bạn có thể pha 2 thìa gel nha đam tươi với nước để làm thức uống giải nhiệt.

17. Sữa bơ Buttermilk

Bạn có thể uống sữa bơ (buttermilk) để giúp hạ nhiệt cơ thể và cải thiện sự trao đổi chất. Trong loại sữa này cũng chứa nhiều men vi sinh, vitamin và khoáng chất tốt giúp phục hồi năng lượng tự nhiên của cơ thể khi bạn cảm thấy kiệt sức vì nóng. Bạn chỉ cần uống một ly sữa bơ lạnh, thêm chút mật ong hoặc sữa chua tùy sở thích.

18. Cây thảo linh lăng

Uống một tách trà cây thảo linh lăng (cỏ Cà ri) có thể giúp bạn tiết mồ hôi, giải nhiệt cơ thể nhanh chóng. Nếu bạn không thích dùng đồ uống nóng, bạn có thể pha trà và ủ lạnh trước khi uống. Loại thảo mộc này cũng có tác dụng trong việc loại bỏ một số chất lỏng dư thừa và giải độc cơ thể hiệu quả.

Hy vọng rằng với những cách giảm mồ hôi muối được chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn có thêm cách chăm sóc cơ thể của mình tốt hơn. Từ đó, hạn chế tình trạng mồ hôi muối xuất hiện và giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp với mọi người xung quanh. Chúc các bạn thành công nhé.

Tác giả: Team Cleanipedia

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter

Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.

Xuất bản lần đầu