5 cách giúp bệnh cảm của bạn chóng khỏi

Bạn đang bị các bệnh theo thời tiết như cảm cúm, viêm họng, viêm mũi hành hạ? Chúng không chỉ khiến bạn mệt mỏi, khó chịu mà nguy hiểm hơn là nguy cơ lây truyền sang các thành viên trong gia đình. Làm thế nào để bệnh cảm lạnh của bạn nhanh khỏi mà không cần phải uống thuốc quá nhiều? Tham khảo ngay 5 bí quyết cực kỳ đơn giản mà hiệu quả của Cleanipedia nhé!

Đã cập nhật

5 cách giúp bệnh cảm của bạn chóng khỏi

#1. Uống nhiều nước ấm

Nhiều người vẫn nghĩ, uống nước ấm chẳng có tác dụng gì để đối phó với bệnh cảm lạnh. Thực chất, khi chúng ta bị bệnh, cơ thể cần nước nhiều hơn bình thường. Đặc biệt là nước lọc và các loại trà thảo mộc. Nước giúp cơ thể hạ nhiệt, thanh lọc các chất độc và đào thải vi khuẩn gây bệnh cảm trong cơ thể bạn. Không những vậy, uống nước còn đem đến tác dụng làm tan đờm, giảm ho, giảm đau họng và chữa nghẹt mũi.

#2. Vệ sinh mũi sạch sẽ

Triệu chứng thường thấy nhất ở bệnh cảm lạnh đó là nghẹt mũi, khiến bạn khó thở, vô cùng khó chịu. Vậy nên, việc vệ sinh mũi sạch sẽ có tác dụng ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn, chất nhầy vào sâu bên trong. Nhờ đó mà tình trạng bệnh cũng sẽ được cải thiện rõ rệt và nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn phải thực hiện đúng cách theo các bước sau:

  • Đầu tiên, bạn đặt một ngón tay lên cánh mũi.

  • Sau đó, bịt kín một lỗ mũi và xịt nước mũi vào lỗ mũi còn lại.

  • Thực hiện tương tự với mũi bên kia.

Bạn nhớ rửa tay trước/sau khi thực hiện để đảm bảo vệ sinh nhé. Đặc biệt, không dùng chung dụng cụ này với người khác nhé!

#3. Sát trùng họng bằng nước muối loãng

Muối có tính sát khuẩn tuyệt vời. Khi súc miệng với nước muối loãng, những cơn đau rát họng sẽ giảm đi trông thấy. Không chỉ vậy, khả năng kháng viêm hiệu quả của muối sẽ giúp bạn diệt vi khuẩn gây bệnh hữu hiệu. Bạn nên thực hiện việc này 2 - 4 lần/ngày để mau chóng khỏi bệnh cảm lạnh.

#4. Sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

Chắc chắn khi bị bệnh cảm lạnh bạn sẽ cảm thấy vô cùng uể oải. Vậy nên hãy để cho cơ thể được nghỉ ngơi nhiều nhất, đừng gắng sức làm việc. Bởi nó sẽ chỉ khiến bệnh lâu khỏi và khả năng tái phát cao hơn. Một chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn tích lũy năng lượng, tăng cường đề kháng một cách hiệu quả. Ngoài ra, bạn cần hạn chế đi ra ngoài để tránh nhiễm gió lạnh và bổ sung thêm các món ăn dễ tiêu hóa, giàu protein như súp gà, cháo nóng...

#5. Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ

Một trong những bí quyết giúp cho bệnh cảm lạnh mau khỏi chính là dọn vệ sinh nhà cửa thường xuyên. Bởi khi đó, các vi khuẩn gây bệnh sẽ không còn không gian sinh sống và xâm nhập vào cơ thể của bạn cũng như các thành viên khác nữa. Để vệ sinh nhà cửa hữu hiệu, Cleanipedia khuyên bạn sử dụng nước lau sàn Sunlight Tinh dầu thiên nhiên, sản phẩm duy nhất trên thị trường được Viện Da liễu chứng nhận “an toàn cho da”. Với chất hoạt động bề mặt tiên tiến, Sunlight tinh dầu thiên nhiên sẽ đánh bật vi khuẩn, các vết bẩn và bụi bám ở mọi ngách ngách và ngăn chúng không bám trở lại. Từ đó, sàn nhà bạn sẽ luôn sạch bong sáng bóng mà không có bất kỳ vi khuẩn bệnh cảm lạnh nào lưu lại được. Bên cạnh đó, hương thơm tinh dầu thiên nhiên còn giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, nhất là khi cơ thể đang vô cùng mệt mỏi, cần một không gian thư giãn thật sự.

Việc đề phòng và xử lý bệnh cảm lạnh cũng không quá phức tạp như bạn nghĩ, đúng không nào? Chúc bạn nhanh khỏi bệnh và đừng quên thực hiện các mẹo hay nêu trên để bảo vệ sức khỏe cả nhà trong những ngày thời tiết ẩm ương nhé!

Xuất bản lần đầu