Unilever logo

5 Cách hạn chế bệnh viêm xoang hiệu quả

Môi trường ô nhiễm, vi khuẩn kháng thuốc… là những nguyên nhân khiến cho tình bệnh viêm xoang, viêm mũi dị ứng. Để giúp bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người thân yêu trước các bệnh đường hô hấp này, Cleanipedia mách bạn 5 bí quyết sau đây.

Đã cập nhật

Bởi Đội Cleanipedia

Quảng cáo
Bệnh viêm xoang

Nguyên nhân bị bệnh viêm xoang

Bệnh viêm xoang hay viêm xoang mũi là bệnh do vi khuẩn gây ra là chủ yếu và một số yếu tố khác. Bệnh viêm xoang khiến lớp niêm mạc trong mũi bị sưng phù nề gây tăng tiết chất nhầy và làm xoang mũi tắc nghẽn. Những nguyên nhân gây bệnh viêm xoang:

  • Virus và vi khuẩn tấn công: Thông qua hệ hô hấp, các loại virus, vi khuẩn tấn công làm tổn thương lớp niêm mạc, chất nhầy tăng tiết ứ đọng. Điều này khiến viêm nhiễm cản trở lưu thông không khí.

  • Cơ địa: Cơ địa dị ứng với thời tiết lạnh, môi trường khói bụi, mùi hóa chất, lông chó mèo,... khiến người bệnh bị mắc viêm xoang mũi. Tình trạng dị ứng gây ra các kích thích niêm mạc, tắc lỗ thông xoang.

  • Thói quen vệ sinh kém: Mũi là bộ phận tiếp xúc với không khí bên ngoài, bao gồm bụi bẩn trong nhà và cả môi trường khói bụi bên ngoài. Vì vậy, để phòng ngừa bệnh viêm xoang trước hết phải chặn đứng nguy cơ tiếp xúc các loại khói bụi và vi khuẩn bệnh.

Những biến chứng nếu mắc bệnh viêm xoang dài lâu

Quảng cáo

Khi mắc viêm xoang lâu ngày, nếu không được điều trị và phòng chống bảo vệ cơ thể sẽ dẫn đến biến chứng viêm xoang như: viêm xoang mãn tính, viêm mũi - họng mãn tính, viêm tai giữa cấp, viêm thận, viêm khớp. Nguy hiểm nhất chính là biến chứng polyp mũi.

Polyp mũi là khối u lành tính trong mũi gây khó thở, nghẹt mũi chảy nước, thay đổi khứu giác,... Nếu khối u quá lớn sẽ gây nghẹt mũi thường xuyên, chảy mũi kèm theo mùi và dẫn đến hội chứng ngưng thở khi ngủ. Và có thể là cả biến đổi cấu trúc mặt.

5 Bí quyết phòng chống bệnh viêm xoang hiệu quả

1. Dùng khẩu trang khi đi ra ngoài

Một trong những nguyên nhân chính gây nên bệnh viêm xoang chính là do không khí ô nhiễm. Bụi bẩn, khí thải và vi khuẩn trong không khí ảnh hưởng trực tiếp đến hệ hô hấp của chúng ta. Để tránh tình trạng bị viêm xoang và làm giảm nhẹ ảnh hưởng của môi trường, mỗi khi ra ngoài hay tiếp xúc với bụi bẩn, bạn nên dùng khẩu trang y tế hoặc khẩu trang lọc vi khuẩn chuyên dụng. 

2. Giữ ấm cơ thể 

Các bệnh đường hô hấp thường xuất hiện vào mùa đông hoặc thời điểm giao mùa. Do nhiệt độ thay đổi thất thường, cơ chế bảo vệ và phòng ngự của cơ thể yếu đi khiến cho các vi khuẩn tấn công cơ thể, dẫn đến bệnh viêm mũi và viêm xoang. Để tránh trình trạng này, bạn cần chú ý giữ ấm cho cơ thể, không để phần cổ và mũi tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh. Vào mùa đông, độ ẩm trong không khí thấp cũng khiến cho tình trạng viêm xoang nặng hơn. Bạn nên dùng máy lọc không khí, máy phun hơi nước tại nhà để cải thiện tình trạng này. 

3. Làm ấm vùng mũi mỗi khi thức dậy

Một trong những cách giúp phòng ngừa và hạn chế tình trạng viêm xoang, viêm mũi chính là làm ấm mũi vào buổi sáng sau khi thức dậy. Khi bạn ngủ, cơ thể đang được bảo vệ bởi chăn, nệm nên khá ấm. Khi thức dậy và bước ra ngoài, không khí lạnh từ môi trường dễ khiến cơ thể bị sốc nhiệt. Vì thế, bạn nên làm nóng cơ thể và vùng mũi ngay sau khi thức dậy bằng cách dùng hai lòng bàn tay xoa nóng lên sau đó áp lên phần cánh mũi. 

4. Không tắm nước lạnh

Vào mùa đông cũng như thời kỳ chuyển mùa, bạn không nên tắm bằng nước lạnh hay tắm quá khuya. Cơ thể bị lạnh ảnh hưởng rất lớn đến bệnh viêm xoang, khiến tình trạng nghiêm trọng và khó khắc phục hơn. Tốt nhất là bạn nên làm nóng người, sau đó tắm bằng nước ấm trong phòng tắm kín gió. Không nên tắm quá lâu và tắm bằng nước lạnh kể cả khi bạn vừa tập thể dục xong và đang đổ mồ hôi. 

5. Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ

Một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng viêm xoang, viêm mũi dị ứng chính là không gian sống không được vệ sinh sạch sẽ. Bên cạnh đó, việc nước lau nhà có mùi hương quá nồng không những khiến mũi khó chịu mà còn hình thành cơ chế chống lại. Điều này dễ khiến bạn mắc phải tình trạng viêm xoang hoặc từ nhẹ chuyển sang nặng. Lời khuyên cho bạn trong tình huống này là nên chọn các sản phẩm nước lau sàn có mùi hương dịu nhẹ, với thành phần tự nhiên, an toàn. Theo đó, nước lau sàn Sunlight Tinh dầu thiên nhiên là lựa chọn lý tưởng nhất cho gia đình bạn.

Nước lau sàn Sunlight Tinh dầu thiên nhiên với công nghệ tiên tiến, giúp sàn nhà bạn sạch bóng không tì vết và ngát hương thơm chỉ sau một lần lau nhẹ. Chất hoạt động bề mặt tiên tiến có trong nước lau sàn Sunlight tách vết dơ ra khỏi sàn nhà ngay khi vừa tiếp xúc, đồng thời các hoạt chất tẩy rửa sẽ diệt khuẩn, hạn chế bám bụi trở lại. Cùng với động tác lau sàn của bạn, vết dơ sẽ bị cuốn trôi, không để lại cảm giác dính chân, giúp cho sàn nhà sạch bóng và lưu lại hương thơm trong nhà. Sử dụng Sunlight lau sàn thường xuyên giúp nhà bạn luôn sạch sẽ, không còn vi khuẩn gây bệnh, từ đó giúp làm giảm các vấn đề về đường hô hấp như bệnh viêm mũi, viêm xoang, suy hô hấp khá hiệu quả.

Trên đây là 5 cách giúp hạn chế và ngăn ngừa tình trạng bệnh viêm xoang, viêm mũi dị ứng hữu hiệu. Để bảo vệ sức khỏe toàn diện, bạn nên phối hợp thực hiện tất cả các phương pháp trên nhé. Chúc bạn và cả nhà luôn khỏe mạnh, nhất là trong những ngày giao mùa như hiện nay!

>>> Xem thêm:

Tác giả: Team Cleanipedia 

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter

Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.

Xuất bản lần đầu