Nên làm gì để nhanh hết bị nhiệt miệng ngay tại nhà

Bị nhiệt miệng là gì?

Sự xuất hiện của những vết loét nhỏ, nông tại các mô mềm bên trong môi, má, dưới lưỡi và nướu được gọi chung là nhiệt miệng. Mặc dù không gây nguy hiểm cho sức khỏe, tuy nhiên nhiệt miệng cũng là một trong những vấn đề có ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là trong việc ăn uống và giao tiếp.

Nguyên nhân khiến bạn bị nhiệt miệng

Ngày nay, các nguyên nhân gây viêm nhiệt miệng vẫn chưa được nghiên cứu rõ ràng. Lý do tái phát của vết loét miệng thường khác nhau đối với từng người. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bị nhiệt miệng thường xuyên, bao gồm:

✦
Sự suy giảm chức năng gan: Khi gan không còn hoạt động hiệu quả sẽ có thể dẫn đến khả năng tích tụ độc tố trong cơ thể và gây thương tổn niêm mạc miệng.
✦
Hệ miễn dịch kém: Khi hệ miễn dịch không đủ mạnh sẽ khiến cho cơ thể dễ bị tấn công bởi vi sinh vật, do đó sẽ gây ra các vết lở, loét trong khoang miệng.
✦
Tổn thương miệng: Khi đánh răng quá mạnh hoặc khi bị ngã cũng có thể gây tổn thương và hình thành các vết thương bên trong miệng.
✦
Thiếu chất dinh dưỡng: Tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng như Vitamin B9, B12, Vitamin C, sắt, kẽm,... cũng có thể dẫn đến tình trạng nổi nhiệt.

Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng mỗi trường hợp bị nhiệt miệng đều có một nguyên nhân riêng biệt. Do đó để đưa ra phương án chữa trị tốt nhất, bạn phải được thăm khám bởi các chuyên gia y tế.

Cách chữa nhiệt miệng hiệu quả tại nhà

Thường thì sau khoảng 1 - 2 tuần, các vết loét do nhiệt miệng sẽ tự khỏi mà không để lại sẹo. Nếu bị nhiệt miệng trong thời gian dài gây đau rát, bạn có thể tham khảo và áp dụng các phương pháp hỗ trợ chữa trị tình trạng này như sau:

Dùng nước muối

Sử dụng nước muối để chữa trị nhiệt miệng là một phương pháp an toàn và hiệu quả. Muối có tác dụng khử trùng và làm khô vết loét. Song, thời gian đầu khi súc miệng bằng nước muối, bạn sẽ cảm thấy đau nhẹ tại các vết thương. Tuy nhiên, sau khi lành, cảm giác đau sẽ nhanh chóng biến mất.

Bạn có thể pha nước muối tại nhà hoặc sử dụng nước muối sinh lý khi bị nhiệt miệng. Thực hiện súc miệng nước muối từ 3 - 4 lần/ngày để giúp vết loét mau lành nhé!

Hình ảnh cho thấy người đang kiểm tra vết loét nhẹ ở trong miệng trên nướu.

Dùng mật ong

Mật ong chẳng những có công dụng kháng khuẩn và hỗ trợ quá trình lành vết loét diễn ra nhanh chóng hơn. Mà còn giúp bảo vệ da khỏi nguy cơ bị nhiễm trùng. Để đạt hiệu quả trong điều trị, bạn nên thoa mật ong nguyên chất trực tiếp lên vùng bị nhiệt miệng, thực hiện thao tác này đều đặn 4 lần mỗi ngày.

Dùng baking soda

Bột nở (hay baking soda) có khả năng làm cân bằng độ pH bên trong khoang miệng khoảng từ 7 đến 7,4. Từ đó, việc này giúp làm lành nhanh chóng các vết loét miệng. Để pha nước súc miệng bằng baking soda, bạn có thể thực hiện theo các bước sau đây:

✦
Bước 1: Hòa tan một thìa cà phê bột nở vào một nửa cốc nước.
✦
Bước 2: Ngậm dung dịch này trong khoảng từ 30 đến 60 giây, sau đó nhổ ra.
✦
Bước 3: Lặp lại quy trình này từ 3 đến 4 lần mỗi ngày khi bị nhiệt miệng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng dầu dừa chữa nhiệt miệng

Dầu dừa có khả năng kháng khuẩn cao nhờ chứa acid lauric tự nhiên. Đối với vết lở miệng, bạn nên sử dụng dầu dừa sớm để giảm đau, sưng và đẩy nhanh quá trình lành vết thương.

Hãy lấy một lượng dầu dừa nguyên chất vừa đủ và thoa lên vết lở miệng một vài lần mỗi ngày. Cần lưu ý không nuốt nước bọt sau khi thoa dầu dừa để có thể bảo vệ vị trí vết lở miệng.

Bổ sung vitamin

Bổ sung các loại Vitamin khoáng chất có thể giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây ra nhiệt miệng. Bạn có thể bổ sung vitamin thông qua các nguồn thực phẩm như trứng, cá, sữa, gạo, đậu nành, rau chân vịt, cải xanh, măng tây hoặc sử dụng hình thức viên uống Vitamin cần thiết cho cơ thể.

Không nên ăn gì khi bị nhiệt miệng?

Ngoài những loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe khi bị nhiệt miệng, bạn cần tránh xa các món ăn có thể gây ra cảm giác khó chịu cũng như dẫn đến tình trạng bệnh nặng hơn.

Trái cây hoặc các thực phẩm có chứa nhiều Acid: Các thực phẩm có chứa acid là nhóm đầu tiên bạn cần tránh xa để ngăn ngừa viêm loét miệng bởi các thực phẩm này khiến nhiệt miệng lâu lành hơn thậm chí là bị nhiều hơn. Vì vậy, tốt nhất, bạn nên tránh xa các loại thực phẩm như chanh, dứa,... có nhiều Acid.

Thực phẩm cay, nóng: Tuyệt đối tránh các món ăn cay nóng khi bị nhiệt miệng, vì vị cay từ ớt hoặc nhiệt độ cao có thể gây ra kích ứng làm nặng thêm triệu chứng nhiệt miệng và gây đau đớn nhiều hơn. Ngoài ra, khi chế biến thực phẩm, bạn nên tránh sử dụng quá nhiều gia vị, bao gồm cả gia vị cay và mặn, để giúp vết nhiệt miệng lành nhanh hơn.

Cà phê và nước ngọt các loại: Trong cà phê chứa Acid Salicylic có thể gây kích ứng và tổn thương các mô trong miệng, dẫn đến tình trạng nhiệt miệng trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên bị nhiệt miệng, hãy tạm thời ngừng sử dụng cà phê hoặc hoàn toàn cai nghiện. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh sử dụng các loại nước ngọt có chứa Siro hoặc Acid Phosphoric, vì các thành phần này đều có thể gây viêm nhiễm và lở loét trong miệng.

Cách phòng ngừa bệnh nhiệt miệng

Để tránh phải "cầu viện" tới các biện pháp chữa trị khi bị nhiệt miệng, hãy áp dụng các phương pháp phòng ngừa sau đây một cách cẩn thận:

1. Nên sử dụng bàn chải đánh răng có phần lông chải mềm và kết hợp với việc nhai chậm, kỹ với các loại thực phẩm không quá cứng nhằm làm giảm nguy cơ tổn thương đến răng miệng, cắn vào lưỡi hoặc má.

2. Thường xuyên bổ sung đầy đủ các loại Vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B, sắt và kẽm, để giúp duy trì sự khỏe mạnh cho cơ thể.

3. Hạn chế ăn những loại thực phẩm gây nóng như rượu, bia, các loại quả có tính nóng và các loại đồ ăn cay nóng.

4. Giảm stress và tránh thức khuya bằng cách thực hiện các bài tập yoga, thiền hoặc tập hít thở sâu.

5. Nên đánh răng đều đặn 3 lần/ngày và vệ sinh đúng cách bằng cách làm sạch răng và dọc theo đường nướu răng để tránh gây tổn thương và khiến vi khuẩn xâm nhập.

6. Tập thể dục đều đặn để cải thiện sức khỏe và cơ bắp, cũng như khả năng cân bằng và sức đề kháng của cơ thể.

>>> Xem thêm:

Những biện pháp trên sẽ giúp bạn kiểm soát những yếu tố có nguy cơ dẫn đến bị nhiệt miệng một cách hiệu quả. Cleanipedia hy vọng rằng những thông tin trên có ích và giúp mọi người có được một cuộc sống lành mạnh và khoẻ khoắn hơn!

Tác giả: Team Cleanipedia

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter