Cách giữ ấm cho bé ban đêm hiệu quả để bé ngủ ngon

Cách nhận biết bé đã đủ ấm khi ngủ chưa

Vào ban đêm, nhiệt độ môi trường xuống thấp nên mẹ cần biết cách giữ ấm cho bé. Tốt nhất, mẹ nên kiểm tra nhiệt độ cơ thể bé bằng cách dùng nhiệt kế để cặp ở nách. Thông thường, nhiệt độ cơ thể của trẻ em nên duy trì ở mức 36.5 - 37.2 độ C. Trường hợp nhiệt độ cơ thể trên 38 độ C có nghĩa là trẻ đang bị sốt. Ngược lại, nhiệt độ cơ thể xuống thấp hơn ngưỡng nhiệt độ cho phép tức là trẻ đang bị lạnh. Lúc này, trẻ thường có những biểu hiện như quấy khóc, hắt xì, chân tay lạnh, ít hoạt động.

Ngoài ra, để biết bé đã đủ ấm hay chưa, mẹ có thể dựa vào những cách sau:

✦
Sờ lòng bàn tay, lòng bàn chân và vùng da sau gáy của bé: Nếu phát hiện thấy lòng bàn tay, lòng bàn chân và vùng da sau gáy của bé bị lạnh chứng tỏ nhiệt độ cơ thể bé đang ở mức thấp, cần được giữ ấm ngay.
✦
Trẻ quấy khóc: Khi bé không được mặc đủ ấm, bị lạnh sẽ rất khó ngủ và quấy khóc liên tục.
✦
Hắt xì nhiều: Khi bị lạnh, bé thường có triệu chứng hắt xì nhiều lần. Nhiệt độ lạnh tác động lên niêm mạc mũi khiến bé hắt xì. Đây cũng là biểu hiện khi bé bị cảm lạnh.

Cách giữ ấm cho bé ban đêm

Giữ ấm cho bé ban đêm không có nghĩa là mẹ cần phải mặc cho bé nhiều quần áo dày, đắp kín chăn. Điều này sẽ khiến bé cảm thấy nóng, đổ mồ hôi, khó ngủ, thậm chí là bị sốt, cảm,... Vì thế, mẹ cần biết những bộ phận nào trên cơ thể bé nên được giữ ấm vào ban đêm:

Giữ ấm tay chân và các bộ phận khác cho bé

Càng về khuya, nhiệt độ càng thấp nên mẹ cần giữ ấm tay, chân cho bé. Lòng bàn tay và lòng bàn chân có lớp da mỏng, khả năng chịu lạnh kém, dễ khiến bé bị ốm nếu không được giữ ấm. Cách tốt nhất là mẹ nên mang bao tay, bao chân cho bé trước khi ngủ. Ngoài ra, mẹ cũng lưu ý giữ ấm cho những bộ phận khác trên cơ thể bé như cổ, bụng, đầu, tai, mũi,...

Kiểm tra nhiệt độ phòng

Nhiệt độ phòng thích hợp để bé ngủ ngon vào ban đêm là khoảng từ 26 - 28 độ C. Thực tế, nhiều trường hợp trẻ bị đột tử là do nhiệt độ phòng không phù hợp. Ngoài ra, mẹ cũng cần đảm bảo không gian phòng ngủ thoáng mát, không bị gió lùa, không quá bí để giúp bé ngủ ngon mà không bị ốm.

Mặc quần áo cho bé vào ban đêm phù hợp

Mặc quần áo phù hợp cũng là một cách giữ ấm cho bé vào ban đêm. Quần áo quá dày, quá kín có thể khiến trẻ bị nóng, tăng nguy cơ đột tử. Mẹ hãy ưu tiên lựa chọn những bộ đồ không quá dày, không quá mỏng để chắc chắn bé thoải mái và đủ ấm khi mặc.

Quấn tã cho bé

Một cách giữ ấm cho trẻ sơ sinh khi ngủ là mẹ nên quấn tã cho bé. Quấn tã giúp bé đi vệ sinh thoải mái, vừa giữ ấm cơ thể, giúp bé ngủ ngon hơn. Tã dùng cho bé nên chọn chất liệu cotton thoáng mát. Khi quấn tã, mẹ cũng lưu ý không quấn quá chặt khiến bé khó khăn khi cử động.

Sử dụng túi ngủ phù hợp

Đa phần trẻ em đều đạp chăn ra ngoài khi ngủ nên giải pháp tối ưu nhất để giữ ấm bé là sử dụng túi ngủ. Nếu bé cảm thấy khó chịu khi dùng túi ngủ, mẹ có thể để hở phần chân của bé ra ngoài.

Lưu ý khi giữ ấm cho trẻ sơ sinh khi ngủ

Để giữ ấm cho bé ban đêm khi ngủ, ngoài những cách trên, mẹ cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

✦
Vào mùa đông không mặc quá 4 lớp quần áo để giữ ẩm cho bé: Mặc quá nhiều lớp quần áo sẽ khiến bé cảm thấy khó khăn khi cử động, làm cản trở quá trình lưu thông máu.
✦
Giữ ấm cho bé vào mùa hè: Phòng ngủ bật điều hoà không nên để nhiệt độ thấp hơn 25 độ C.
✦
Mặc quần áo thoải mái: Mẹ nên chọn những bộ đồ dài tay bằng chất liệu cotton với kích cỡ rộng rãi, thoải mái. Trẻ sơ sinh nên mang thêm bao tay, bao chân và đội mũ.
✦
Giữ ấm cho bé khi tắm: Mẹ không nên tắm bé quá muộn, thời gian tắm khi trời lạnh không kéo dài quá 5 phút.

Giữ ấm cho bé vào ban đêm vừa giúp bé ngủ ngon hơn vừa bảo vệ sức khỏe bé, hạn chế ốm vặt. Với những chia sẻ hữu ích ở trên, tin rằng mỗi bà mẹ sẽ biết giữ ấm cho bé đúng cách. Đừng quên đồng hành cũng Cleanipedia để học hỏi thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc bé yêu nhé.

Tác giả: Team Cleanipedia

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter