1. Tại sao ngủ phòng máy lạnh bị khô họng?
Nếu cơn đau họng của bạn không kèm theo các triệu chứng cảm cúm hoặc những bệnh lý khác, rất có thể xuất phát từ việc ngủ phòng máy lạnh bị khô họng. Sau đây là 3 nguyên nhân dẫn đến việc bị khô họng khi ngủ phòng máy lạnh:
1.1 Lắp đặt sơ sài
Theo thời gian, lớp cách nhiệt của máy lạnh có thể bị giảm chất lượng do thời tiết, tia UV và do lắp máy lạnh sơ sài gây mất hiệu quả. Khi vật liệu cách nhiệt mất khả năng cách nhiệt, năng lượng bị hao hụt và thiết bị phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ mà bạn điều chỉnh. Do đó, bạn nên chọn một cửa hàng lắp đặt máy lạnh uy tín để tránh tình trạng điều hòa bị lỗi trong quá trình sử dụng.
1.2 Không bảo trì thường xuyên
Bộ lọc không khí bẩn là dấu hiệu cho thấy lượng không khí trong nhà của bạn đang bị ô nhiễm, gây nên nhiều vấn đề khác ngoài đau họng như bệnh về đường hô hấp,... Do đó, bạn cần sắp xếp lịch bảo trì ít nhất hai lần một năm cho hệ thống sưởi và làm mát của máy lạnh.
1.3 Không khí bị khô
Trên thực tế, việc đóng các lỗ thông hơi có thể gây bất lợi cho hệ thống lọc không khí của điều hòa. Nói cách khác, hệ thống sưởi và làm mát sẽ hoạt động để sưởi ấm hoặc lọc không khí toàn bộ diện tích vuông của các khu vực sinh hoạt trong nhà. Theo thời gian, việc đóng lỗ thông hơi có thể tạo ra một môi trường ẩm thấp và bụi bẩn bên trong hệ thống ống dẫn nước, là nơi sinh sản hoàn hảo cho các bệnh viêm nhiễm cũng như làm khô không khí trong phòng kính.
2. Một số vấn đề có thể mắc phải khi ngủ phòng máy lạnh
Khi bạn sử dụng máy lạnh, về cơ bản, máy lạnh giúp không khí được “điều hòa” trong một không gian xác định và thực hiện các nhiệm vụ sau đây:
- ✦
Loại bỏ độ ẩm trong không khí.
- ✦
Giảm nhiệt độ và hơi nóng trong phòng.
- ✦
Làm mát không khí.
- ✦
Cung cấp luồng khí lọc ổn định trong không gian sử dụng máy lạnh.
Tuy vậy, trong quá trình điều hòa không khí, hơi ẩm sẽ bị loại bỏ trong phòng kín dẫn đến không khí bị khô. Bạn sẽ gặp phải một số vấn đề khác khi ngủ phòng máy lạnh như:
- ✦
Khô môi.
- ✦
Ngứa ngoài da hoặc trên mắt.
- ✦
Đau mỏi các cơ.
Ngoài ra, một số trường hợp nghiêm trọng hơn gây rối loạn tiêu hóa, hoặc bị các vấn đề về suy giảm sức đề kháng do tiếp xúc quá lâu trong không khí khô. Đau họng là triệu chứng phổ biến nhất mà nhiều người mắc phải. Do đó khi nằm máy lạnh và bị rát họng, bạn nên nhanh chóng áp dụng các cách khắc phục ngủ phòng máy lạnh bị khô họng mà Cleanipedia gợi ý dưới đây để phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe.
3. Cách khắc phục khô họng, đau họng khi ngủ phòng máy lạnh
Để khắc phục tình trạng ngủ phòng máy lạnh bị khô họng, bạn cần biết cách sử dụng máy lạnh sao cho đúng cách và hiệu quả. Một số lưu ý dưới đây sẽ giúp làm giảm các vấn đề về sức khỏe khi nằm điều hòa:
- ✦
Điều chỉnh nhiệt độ lý tưởng cho phòng kín sao cho nhiệt độ trong phòng và bên ngoài chênh lệch từ 8-10°C.
- ✦
Bật chế độ hoạt động êm trên máy lạnh giúp bạn ngủ ngon hơn và tránh tình trạng đau họng, nghẹt mũi.
- ✦
Cần áp dụng cách vệ sinh máy lạnh tại nhà đơn giản, hiệu quả, nhanh chóng để tránh gây ảnh hưởng sức khỏe và tiết kiệm nhiên liệu. Bạn có thể sử dụng sản phẩm vệ sinh máy lạnh tiết kiệm công sức và thời gian
- ✦
- ✦
Tăng độ ẩm là một phương pháp hay mà bạn có thể áp dụng. Đặt chậu nước và khăn ẩm gần giường sẽ làm bạn thấy dễ chịu hơn.
- ✦
Uống nhiều nước sau khi nằm máy lạnh.
- ✦
Mở cửa sổ sau khi sử dụng, bạn nên mở 1-2 lần trong ngày để phòng thoáng khí.
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân và những cách khắc phục hiệu quả về việc ngủ phòng máy lạnh bị khô họng. Đừng quên vận động và tập thể dục thường xuyên sau khi ra khỏi phòng lạnh để tránh bị đau nhức xương khớp và ghé thăm Cleanipedia nhiều hơn để xem thêm nhiều bài viết bổ ích về chăm sóc nhà cửa và gia đình.
Tác giả: Team Cleanipedia
Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter
Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.
