Unilever logo
Unilever Việt Nam

Tinh dầu bạc hà: Lợi ích và cách sử dụng

Tinh dầu bạc là một trong những loại tinh dầu được ưa chuộng nhiều nhất do có mùi hương sảng khoái cũng như nhiều công dụng tích cực. Nếu như bạn đang thắc mắc liệu tinh dầu bạc hà mang đến lợi ích gì và cách sử dụng ra sao thì hãy cùng Cleanipedia tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

Đã cập nhật

Bởi Đội Cleanipedia

Cách diệt kiến bằng tinh dầu bạc hà

Reading time: 5 minutes  

Tinh dầu bạc hà là gì?

Dầu bạc hà là thành phẩm chiết xuất từ lá của cây bạc hà. Loại dầu này thường được sử dụng làm hương liệu trong thực phẩm, thức uống cũng như xà phòng và mỹ phẩm. Tinh dầu bạc hà có mùi nồng, mát và đem đến cảm giác thoải mái. 

Bên cạnh đó, nhiều công dụng của loại tinh dầu đã được ghi nhận từ năm 1000 trước Công nguyên ​​nhờ đặc tính kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống viêm, chống co thắt và chữa đầy hơi.  Tinh dầu bạc hà có màu vàng nhạt và chứa đa dạng vitamin lẫn khoáng chất, chẳng hạn như 

  • Sắt

  • Kali 

  • Đồng 

  • Canxi

  • Magie

  • Mangan 

  • Vitamin A

  • Vitamin C

  • Axit béo omega-3

Công dụng của tinh dầu bạc hà

Cải thiện sức khỏe tiêu hóa 

Từ hàng ngàn năm trước, tinh dầu bạc hà được sử dụng để cải thiện các vấn đề tiêu hóa khác nhau như đầy hơi, ợ nóng, đầy hơi và khó tiêu. Vì vậy, việc sử dụng tinh dầu bạc hà bằng cách bôi ngoài da ở vùng bụng và ngực cũng sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Kinh nguyệt

 Điều trị các vấn đề về hô hấp 

Menthol, hoạt chất trong dầu bạc hà giúp đẩy lùi các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Loại dầu này đã được chứng minh là có tác dụng chống co thắt, long đờm và chống viêm. Nhiều người đã tìm đến biện pháp xông hoặc hít tinh dầu bạc để điều hòa đường thở, giảm nghẹt mũi và sát trùng cổ họng. 

Tăng cường sức đề kháng 

Tinh dầu bạc hà có khả năng tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch để hạn chế tác động tiêu cực của nhiều loại bệnh, chẳng hạn như nhiễm trùng E.coli, salmonella và staphylococcus nhờ vào khả năng kháng vi-rút, kháng khuẩn và kháng nấm mạnh. Bạn có thể dùng loại tinh dầu này để xông phòng hoặc pha loãng với nước và uống dần như một loại trà.  

Kích thích mọc tóc 

Tinh dầu bạc hà được sử dụng như một thành phần quan trọng trong dầu gội và dầu xả do tác dụng làm mát, cải thiện lưu thông máu và kích thích mọc tóc. Chưa dừng lại ở đó, loại tinh dầu thảo mộc này còn tận dụng như một phương thuốc trị gàu, chấy và các tình trạng liên quan đến tóc khác. 

Làm thơm miệng 

Trong nhiều thế kỷ, tinh dầu bạc hà được sử dụng như một chất làm thơm miệng tự nhiên, giúp loại bỏ mùi hôi trong khoang miệng và ngăn ngừa sâu răng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu bạc hà làm giảm sâu răng tốt hơn so với nước súc miệng. Dầu bạc hà được sử dụng phổ biến nhất trong kem đánh răng và nước súc miệng. Ngoài ra, dầu chiết xuất từ bạc hà còn hỗ trợ giảm nhẹ các cơn đau liên quan đến mọc răng ở trẻ sơ sinh và đau răng ở người lớn. 

Giảm nhẹ cơn đau khớp và hạn chế dị ứng 

Tinh dầu bạc hà có thể giúp giảm đau khớp một cách hiệu quả bằng cách xoa bóp. Ngoài ra, cảm giác mát lạnh của dầu bạc hà sẽ làm thư giãn các cơ trong đường mũi, từ đó loại bỏ bụi bẩn và phấn hoa ở khu vực mũi, khoan xoang bằng cách hít thở. Cuối cùng, thoa dầu bạc hà lên vết phát ban giúp làm dịu da và ngăn ngừa ngứa.

Các ứng dụng của tinh dầu bạc hà trong cuộc sống hằng ngày

Dùng tinh dầu bạc hà để chữa đau họng

Nguyên liệu 

  • 1-2 giọt tinh dầu bạc hà

  • Một ly nước ấm

  • ½ muỗng cà phê muối hạt

Cách thực hiện 

  • Bước 1: Trộn đều các nguyên liệu với nhau

  • Bước 2: Súc miệng với hỗn hợp này hai lần một ngày.

Trị ngứa da với tinh dầu bạc hà 

Nguyên liệu 

  • 1 muỗng canh dầu chùm ngây

  • 5-7 giọt tinh dầu bạc hà

Cách thực hiện 

  • Bước 1: Trộn đều nguyên liệu với nhau 

  • Bước 2: Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên vùng bị ngứa 3-4 lần / ngày 

Nếu như đang gặp phải các loại bệnh như vảy nến hay bệnh chàm, bạn có thể thay thế dầu chùm ngây thành dầu đàn hương nhằm cải thiện tình trạng. 

Tinh dầu bạc hà đuổi côn trùng

Nguyên liệu 

  • 300ml nước cây phỉ

  • 15 giọt tinh dầu sả

  • 15 giọt tinh dầu sả

  • 10 giọt tinh dầu bạc hà

  • 10 giọt tinh dầu tràm trà

  • Bình xịt thủy tinh

Cách thực hiện 

  • Bước 1: Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau 

  • Bước 2: Cho vào bình xịt thủy tinh

  • Bước 3: Xịt lên các khu vực thường xuất hiện côn trùng

Lưu ý khi sử dụng tinh dầu bạc hà 

Đối với người trưởng thành, một lượng nhỏ dầu bạc hà trong chế độ ăn uống và sản phẩm bôi ngoài da hầu hết đều an toàn. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bởi có thể xuất hiện một vài tác dụng phụ gồm:

  • Ợ nóng

  • Đỏ, sưng tấy da

  • Nóng rát hậu môn khi bị tiêu chảy

  • Phản ứng dị ứng như đỏ bừng, đau đầu và lở miệng

Vừa rồi là thông tin cũng như công dụng của tinh dầu bạc hà. Đừng quên truy cập Cleanipedia thường xuyên để cập nhật thêm nhiều bài viết thú vị về chủ đề chăm sóc nhà cửa và gia đình nhé. 

Tác giả: Team Cleanipedia

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter

Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.

Xuất bản lần đầu