Unilever logo
Unilever Việt Nam

Tinh dầu hoa anh thảo: Công dụng, Lưu ý khi sử dụng

Tinh dầu hoa anh thảo là một trong những loại thực phẩm chức năng phổ biến nhất nhờ vào các lợi ích đa dạng cho sức khỏe. Vậy cụ thể tinh dầu hoa anh thảo có những công dụng nào và cách sử dụng ra sao? Hãy cùng Cleanipedia khám phá câu trả lời qua bài viết dưới đây bạn nhé!

Đã cập nhật

Bởi Đội Cleanipedia

Hoa anh thảo

Reading time: 5 minutes

Tinh dầu hoa anh thảo là gì?

Đặc điểm

Tinh dầu hoa anh thảo là loại dầu được chiết xuất từ ​​hạt của loài hoa anh thảo màu vàng có tên Oenothera biennis. Tinh dầu hoa anh thảo rất giàu axit linoleic và axit gamma-linolenic (GLA) - 2 loại axit béo thiết yếu Omega - 6.2,3

Thực phẩm chức năng tinh dầu hoa anh thảo thường được dùng dưới dạng viên nang mềm hoặc dạng chất lỏng.

Công dụng

Kiểm soát mụn và nâng cao sức khỏe của làn da 

Hàm lượng axit béo omega-6 cao có trong dầu hoa anh thảo mang đến tác dụng tích cực đối với da, đặc biệt là đối với các triệu chứng của mụn trứng cá. Loại tinh dầu này có thể làm giảm viêm ở những vùng da bị tổn thương, tăng tốc độ chữa lành và tái tạo tế bào mới, đồng thời làm giảm sự xuất hiện của sẹo và vết thâm.  

Trị mụn trứng cá và mụn nhọt bằng baking soda

Kiểm soát đái tháo đường 

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit gamma-linolenic có trong tinh dầu hoa anh thảo sẽ hỗ trợ kiểm soát chỉ số đường huyết, từ đó bảo vệ bạn khỏi những biến chứng liên quan đến đái tháo đường, chẳng hạn như bệnh thần kinh, đây là một tình trạng thứ phát phổ biến mà bệnh nhân tiểu đường mắc phải. 

Tăng cường khả năng sinh sản

Dầu hoa anh thảo có khả năng kích thích lưu thông máu trong cơ thể bằng cách giảm mảng bám trong mạch máu và tăng cường lưu lượng máu, từ đó giúp ích cho nhiều vùng trên cơ thể, bao gồm cả tình trạng thiếu máu ở cơ quan sinh sản nam. Vì vậy, nhiều người sử dụng loại tinh dầu này nhằm cải thiện chứng yếu sinh lý và vô sinh. 

Cải thiện triệu chứng tiền kinh nguyệt 

Một trong những công dụng nổi bật nhất của tinh dầu hoa anh thảo chính là hỗ trợ cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ. Việc bổ sung đầy đủ axit béo omega-6 sẽ điều hòa chức năng nội tiết tố. 

Trong thời kỳ tiền kinh nguyệt diễn ra, bạn có thể cảm thấy căng ngực, đầy hơi, mụn trứng cá, trầm cảm, khó chịu, suy nghĩ mơ hồ và đau đầu. Theo nghiên cứu, những triệu chứng này có thể giảm bớt sau khi sử dụng dầu hoa anh thảo một cách đều đặn. 

Kinh nguyệt

Ngoài những lợi ích nổi bật kể trên, tinh dầu hoa anh thảo còn mang đến các công dụng nổi bật như:

  • Chăm sóc tóc chắc khỏe

  • Cải thiện chứng viêm khớp

  • Tăng cường sức khỏe tim mạch

  • Ngăn ngừa chứng loãng xương

Top các sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo thông dụng

Nếu bạn đang tìm hiểu các sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo tốt và thông dụng, hãy thử tham khảo các sản phẩm sau nhé: 

  • Tinh dầu hoa anh thảo Warnke Nachtkerzenol đến từ Đức

  • Tinh dầu hoa anh thảo Schonheits Kapseln đến từ Đức 

  • Tinh dầu hoa anh thảo Augoldhealth Evening Primrose Oil đến từ Úc 

  • Viên uống tinh dầu hoa anh thảo Stada Evening Primrose Oil đến từ Mỹ 

  • Viên uống tinh dầu hoa anh thảo Nature's Bounty Primrose Oil đến từ Mỹ 

Lưu ý khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo

Tinh dầu hoa anh thảo an toàn khi sử dụng với liều lượng khuyến cáo đều không gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, bạn không nên vì thế mà chủ quan bởi vẫn tiềm ẩn sự xuất hiện các nguy bao gồm nhức đầu, đau dạ dày, buồn nôn, chóng mặt và phát ban.

Một vài nghiên cứu gần đây cho thấy rằng quá nhiều omega-6 trong chế độ ăn uống sẽ tạo ra sự mất cân bằng, từ đó cản trở việc sản xuất các tuyến tiền liệt quan trọng. Sự gián đoạn này có thể tạo điều kiện cho những tình trạng dưới đây xuất hiện: 

  • Máu đông

  • Viêm nhiễm

  • Huyết áp cao

  • Kích ứng đường tiêu hóa

  • Suy giảm chức năng miễn dịch

  • Vô sinh

  • Tăng sinh tế bào

  • Bệnh ung thư

  • Tăng cân

Vì thế, việc tham khảo và làm theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe là điều cần thiết.

Vừa rồi là những thông tin về tinh dầu hoa anh thảo. Đừng quên truy cập Cleanipedia thường xuyên để cập nhật thêm nhiều bài viết thú vị về chủ đề nhà cửa và chăm sóc sức khỏe nhé.

>> Xem thêm:

Tác giả: Team Cleanipedia

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter

Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo. 

Các câu hỏi thường gặp về tinh dầu hoa anh thảo

Ai không nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo?

Đừng uống hoa anh thảo nếu bạn đang gặp phải các tình trạng sau nhằm hạn chế nguy cơ xuất hiện biến chứng: Động kinh Tâm thần phân liệt Bị rối loạn đông máu Chuẩn bị phẫu thuật Phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ dưới 12 tuổi

Uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngừng?

Đối với người trưởng thành, dầu hoa anh thảo thường được sử dụng với liều 2-6 gam mỗi ngày trong 3-12 tháng.

Tinh dầu hoa anh thảo uống sáng hay tối?

Nhiều người thường mắc rằng nên uống dầu hoa anh thảo vào buổi sáng hay tối. Thực chất, nhiều sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo hiện nay có thể được sử dụng vào ban ngày lẫn đêm mà không gặp phải tác dụng phụ nào nếu như uống đúng liều lượng cũng như làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Xuất bản lần đầu