Reading time: 5 minutes
Giới thiệu về tinh dầu nghệ
Tinh dầu nghệ được chiết xuất từ rễ của cây nghệ (tên khoa học là Curcuma longa) và góp mặt trong rất nhiều bài thuốc y học cổ truyền. Loại cây lâu năm này có nguồn gốc từ châu Á, chứa nhiều chất dinh dưỡng độc đáo và các hợp chất hoạt động, mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho những người thường xuyên sử dụng.
Tinh dầu nghệ thu được thông qua quá trình chưng cất hơi nước phần phần củ hoặc rễ và có nồng độ cực cao các chất như sesquiterpenes, zingiberene, curcumin, cineol, borneol và axit valeric. Theo các chuyên gia, khả năng sử dụng của tinh dầu nghệ rất đa dạng, chẳng hạn như bôi ngoài da, ngửi hoặc thậm chí dùng kèm với thức ăn.
Tinh dầu nghệ có tác dụng gì?
Giảm viêm
Hợp chất Alpha-curcumene được tìm thấy trong tinh dầu nghệ có nồng độ rất cao. Đây là chất chống viêm chính và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sử dụng tinh dầu nghệ sẽ làm dịu tình trạng liên quan đến viêm khớp, bệnh gút, nhức đầu, đau cơ, rối loạn khớp hoặc thậm chí các bệnh mãn tính khác nhau trên khắp cơ thể, bao gồm cả viêm đường tiêu hóa.
Tinh dầu nghệ giúp làm đẹp da
Một trong những lợi ích nổi bật của tinh dầu nghệ chính là khả năng làm đẹp da. Thoa tinh dầu nghệ lên da với một lượng vừa phải có thể giúp da trông trẻ hơn nhờ vào thành phần chứa chất chống oxy hóa như curcumene, zingiberene và các sesquiterpen. Biện pháp này có thể cải thiện độ đàn hồi của da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và bảo vệ da khỏi nhiễm trùng và kích ứng.
Chăm sóc tóc và da đầu
Tinh dầu nghệ từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên trị rụng tóc và hói đầu ở nam giới. Theo các chuyên gia, hàm lượng dồi dào chất chống oxy hóa bên trong dầu có thể kích thích sự phát triển của các tế bào khỏe mạnh và bảo vệ nang tóc khỏi tổn thương, đồng thời loại bỏ nhiễm trùng và viêm trên da đầu.
Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
Zingiberene chiếm hơn 30% thành phần của tinh dầu nghệ được biết là có tác dụng tích cực đối với hệ tiêu hóa. Hợp chất này không chỉ có thể thúc đẩy chứng đầy hơi và giảm chướng bụng mà còn tối ưu hóa quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng và quá trình tiêu hóa.
Không chỉ dừng lại ở đó, các tác dụng của tinh dầu nghệ đối với người dùng mà bạn có thể quan tâm gồm:
Hỗ trợ giảm cân
Thải độc cơ thể
Làm dịu cơn dị ứng
Kích thích tuần hoàn máu
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Nâng cao sự tỉnh táo, khả năng nhận thức
Các cách sử dụng tinh dầu nghệ hiệu quả
Giảm stress
Nhằm giảm căng thẳng thông qua liệu pháp mùi hương, bạn hãy khuếch tán 3-5 giọt tinh dầu nghệ vào máy khuếch tán hoặc hít trực tiếp trong lọ. Hương thơm tự nhiên của tinh dầu nghệ sẽ giúp làm dịu cảm xúc cũng như giúp bạn cảm thấy thư thái hơn.
Sử dụng tinh dầu nghệ chăm sóc da
Thêm 1- 2 giọt tinh dầu nghệ vào sữa rửa mặt, kem dưỡng da và mặt nạ sẽ giúp tăng thêm khả năng sát trùng cũng như kháng viêm. Ngoài ra, biện pháp này cũng có thể giúp điều trị chứng tăng sắc tố, từ đó làm sáng hoặc đều màu da.
Trị gàu và chăm sóc tóc
Bạn hãy trộn 3 giọt tinh dầu nghệ với 1 chén bột cỏ cà ri, sau đó thoa hỗn hợp mặt nạ tóc này lên da đầu và tóc, để yên trong 30 phút. Sau đó gội sạch bằng dầu gội nhẹ nhàng nhằm loại bỏ gàu và có được mái tóc lẫn da đầu khỏe mạnh.
Dùng tinh dầu nghệ để giảm đau
Bạn có thể tận dụng tinh dầu nghệ để tạo ra một loại dầu mát-xa giúp giảm đau bằng cách pha loãng 5 giọt tinh dầu nghệ với 5 giọt dầu dẫn (như dầu jojoba hoặc dầu dừa) và thoa lên những khu vực bị tổn thương.
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu nghệ
Nhìn chung, tinh dầu nghệ là một sản phẩm lành tính, mang đến nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe của người dùng. Tuy nhiên, nhằm hạn chế nguy cơ bị kích ứng, gây ngứa và đỏ da, bạn nên kiểm tra trước trên vùng da cánh tay hoặc xương hàm. Ngoài ra, nên ưu tiên sản phẩm tinh dầu nghệ đến từ những thương hiệu uy tín để có thể sử dụng sản phẩm chất lượng nhất.
Vừa rồi là thông tin về công dụng và cách dùng tinh dầu nghệ sao cho hiệu quả. Đừng quên truy cập Cleanipedia thường xuyên để cập nhật thêm nhiều bài viết thú vị về chủ đề chăm sóc nhà cửa và gia đình nhé.
>> Xem thêm:
Tác giả: Team Cleanipedia
Bản quyền thuộc về:Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.