Workaholic và các hệ lụy đối với sức khỏe
Kiểu người “Workaholic” nghiện công việc và luôn cảm thấy bất an, lo lắng hay khó chịu khi không thể làm việc. Thêm vào đó, họ không có thời gian dành cho bản thân nên không cảm thấy hạnh phúc, tâm lý bất ổn kèm nhiều cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Chính vì vậy, cân bằng giữa công việc và cuộc sống, xả áp lực khi “quá tải" rất cần thiết với người Workaholic.
>>> Xem thêm: "Home Therapy" - Liệu pháp chữa lành tâm hồn hấp dẫn cho nhà phố
4 Bí quyết giúp Workaholic cân bằng cuộc sống, xả mọi âu lo
Chia nhỏ công việc và đặt mục tiêu hoàn thành phù hợp
Hầu hết các Workaholic thường phạm sai lầm trong việc quản lý thời gian, xây dựng kế hoạch nên đã thúc đẩy cảm xúc muốn làm việc liên tục. Hãy tập thói quen lập kế hoạch chỉn chu với thời gian biểu cụ thể, chia nhỏ các hạng mục cùng khả năng hoàn thành hợp lý. Kết quả là bạn có thể giải quyết công việc một cách suôn sẻ và có thêm thời gian nghỉ ngơi cho bản thân.
Yêu cầu được giúp đỡ
Được thấu hiểu, chia sẻ, gánh vác và hỗ trợ đúng mực sẽ giúp bạn giảm thiểu đáng kể các hậu quả mà Workaholic mang lại. Trước hết, bạn nên tự nhìn lại mình để xác định tình trạng hiện tại cũng như tìm ra các nguyên nhân khiến bạn không thể dứt ra khỏi công việc. Tiếp đến, đừng ngại ngần nhờ những người thân cận giúp đỡ, đặc biệt là về mặt tinh thần. Thêm vào đó, đừng ôm đồm mà hãy tập chia sẻ cùng “đồng đội” các hạng mục trong công việc nhé.
Lập danh sách những điều cần ưu tiên
Đôi lúc, việc thường xuyên ngập ngụa trong deadline có thể là do bạn không biết cách chọn lọc hợp lý. Vì không nhìn nhận được sự quan trọng của các đầu việc nên chúng ta có xu hướng làm bừa hay cố gắng chạy song song nhiều dự án. Kết quả là đẩy bản thân vào tình trạng burn out nhưng hiệu quả công việc lại dậm chân tại chỗ. Do đó, hãy tập lập danh sách ưu tiên những đầu việc quan trọng theo thứ tự giảm dần nhé.
Dành thời gian nghỉ ngơi và không gian "xả" cho bản thân
Bên cạnh các lưu ý trên, điều quan trọng nhất mà các Workaholic không nên bỏ qua đó là nghỉ ngơi. Điều này sẽ giúp bạn giảm thiểu triệu chứng “burn out” - cháy sạch năng lượng, cân bằng lại tâm trí, điều hòa nhịp thở và tạm thời lánh việc trong thời gian ngắn. Nói như thế không có nghĩa là bạn phải chờ đợi đến một không gian đặc biệt nào mà đôi khi chỉ cần tận dụng thời gian trong… nhà vệ sinh.
Bạn không nghe nhầm đâu, đôi khi, đây lại là địa điểm hết sức phù hợp và mang đến cho bạn nhiều tiện ích cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Tại khu vực này, bạn không còn phải “gồng mình cho tròn vai” và có thể xả hết những áp lực, thoải mái bung xõa bản thân.
Thế nhưng, để có thể làm được điều đó, rất cần một không gian “không ám mùi", Cleanipedia giới thiệu đến bạn Viên Treo Bồn Cầu Sạch khuẩn Vim Hương Lavender - “chiến binh” diệt khuẩn, khử mùi cho bồn cầu giúp Workaholic xả tan mọi áp lực. Sản phẩm ngày càng được ưa chuộng bởi những ưu điểm nổi bật thông qua "Tích hợp 5 TRONG 1" vô cùng độc đáo, bao gồm:
- ✦
Ngăn ngừa mảng bám và vi khuẩn hình thành trên bề mặt bồn cầu.
- ✦
Lưu hương thơm thanh mát đến 30 ngày.
- ✦
Sử dụng lên đến 300 lần xả nước.
- ✦
Khả năng tạo nhiều bọt, làm sạch tối ưu, giúp bề mặt bồn cầu luôn sáng bóng.
- ✦
Ngoài hương Lavender, bạn còn có thêm lựa chọn khác là Hoa Mộc Lan, Chanh và Trà xanh.
Cách sử dụng Viên treo bồn cầu sạch khuẩn Vim hương Lavender
- ✦
Bước 1: Lấy vỉ treo ra khỏi hộp.
- ✦
Bước 2: Treo ở phía trong thành bồn cầu sao cho viên vệ sinh tiếp xúc với dòng chảy nước xả.
- ✦
Bước 3: Để vỉ treo vào vị trí treo ban đầu cho đến khi viên vệ sinh tan hết.
- ✦
Bước 4: Sau khi viên vệ sinh trong vỉ tan hết, tháo gỡ để thay mới.
Với sự trợ giúp từ Viên Treo Bồn Cầu Sạch khuẩn Vim Hương Lavender, quá trình vệ sinh chỉ diễn ra trong vài phút, từ đó giúp bạn tiết kiệm thời gian cũng như công sức. Nhanh tay đặt mua và trải nghiệm sản phẩm TẠI ĐÂY.
Vậy là với trọn bộ tuyệt chiêu xả áp lực phía trên, các Workaholic sẽ hoàn toàn thoải mái xả đi mọi áp lực và muộn phiền trên vai. Từ đó, tâm trạng và cảm xúc sẽ phần nào ổn định cũng như nâng cao hiệu suất làm việc. Chúc bạn thành công nhé!
Tác giả: Team Cleanipedia
Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter
Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.
