1. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ hàng ngày
Việc tự cách ly tại nhà hạn chế bạn mua lương thực, thực phẩm hàng ngày. Chính vì thế, bạn nên có sự chuẩn bị trước và lên kế hoạch cho các bữa ăn của mình. Hãy đảm bảo lượng thức ăn đủ dùng trong thời gian cách ly cũng như cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng thiết yếu mỗi ngày cho cơ thể. Điều này sẽ giúp tăng sức đề kháng, giúp bạn khỏe mạnh để chống lại virus gây bệnh.
2. Duy trì thói quen tập thể dục khi tự cách ly tại nhà
Tập thể dục và vận động cơ thể luôn là việc làm được các chuyên gia khuyến nghị thực hiện, đặc biệt khi bạn đang tự cách ly tại nhà. Hãy vận động với bất cứ dụng cụ nào bạn có trong nhà hoặc đơn giản chỉ là những động tác vận động tay chân nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp cơ thể được linh hoạt, khỏe khoắn hơn, góp phần xây dựng một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Đồng thời, vận động cơ thể mỗi ngày cũng giúp bạn thư giãn tinh thần và giảm stress nữa đấy!
3. Tăng cường sức khỏe tinh thần bằng những hoạt động yêu thích
Các bệnh liên quan đến sức khỏe tinh thần là vấn đề mà nhiều người thường mắc phải, đặc biệt trước tình trạng giãn cách xã hội hiện nay. Tuy nhiên, việc tự cách ly tại nhà cũng có thể là cơ hội hoàn hảo để bạn làm những việc mình yêu thích, giúp bạn tăng cường sức khỏe tinh thần. Chẳng hạn như đọc sách, xem một bộ phim dài tập, vẽ tranh, học kinh doanh, viết blog. Hoặc bạn cũng có thể tự học thêm một ngôn ngữ mới. Hãy làm những gì khiến bạn cảm thấy thỏa mãn với bản thân để tận hưởng trọn vẹn khoảng thời gian ở nhà này nhé!
4. Vệ sinh nhà cửa sạch khuẩn khi tự cách ly tại nhà
Vi khuẩn và virus gây bệnh có thể bám dính trên các bề mặt trong nhà. Chúng sẽ tìm cơ hội để xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh cho bạn. Chính vì thế, bạn cần lưu ý vệ sinh nhà cửa và xịt sát khuẩn đồ vật để đảm bảo không gian sống sạch khuẩn, an toàn tối ưu khi tự cách ly tại nhà. Bạn hãy sử dụng các sản phẩm vệ sinh chuyên dụng để tăng hiệu quả diệt khuẩn nhà cửa mùa dịch nhé! Tuy nhiên, bạn cần tìm và chọn mua sản phẩm không chứa các hóa chất độc hại, ảnh hưởng đến sức khoẻ của bản thân và gia đình.
Nếu bạn đang băn khoăn chọn mua sản phẩm vệ sinh diệt khuẩn các bề mặt trong nhà, Cleanipedia khuyên bạn nên sử dụng bộ sản phẩm nước lau đa năng LifeBuoy và nước lau sàn LifeBuoy. Bộ sản phẩm đến từ thương hiệu LifeBuoy - nhãn hiệu sạch khuẩn số một thế giới được đông đảo người tiêu dùng Việt tin dùng.
Trong đó, nước lau đa năng LifeBuoy với nhiều tính năng ưu việt, sẽ phù hợp để vệ sinh các bề mặt, ngóc ngách khó vệ sinh trong nhà như tay nắm cửa, bàn ghế, tay vịn cầu thang, điện thoại, máy tính, điều khiển từ xa… Cùng với đó, sử dụng nước lau sàn LifeBuoy để vệ sinh sàn nhà mỗi ngày cho gia đình bạn được sinh hoạt trong một không gian sạch sẽ và an toàn tối ưu, đặc biệt khi tự cách ly tại nhà mùa dịch. Bộ sản phẩm có những ưu điểm như sau:
- ✦
Được chứng nhận an toàn trên da bởi bệnh viện Da liễu trung ương, an toàn cho da.
- ✦
Công thức BKC (Benzalkonium chloride) cùng độ pH trung tính và tinh dầu của cây khuynh diệp và tràm trà được biết đến với khả năng kháng khuẩn cao, sản phẩm giúp loại bỏ 99,9% vi khuẩn và kháng khuẩn đến 24 giờ.
- ✦
Công thức Botani Tech với 100% chất kháng khuẩn từ thiên nhiên giúp làm sạch một cách an toàn và dịu nhẹ.
- ✦
Hương thơm dịu nhẹ từ thảo mộc an toàn với khứu giác, không gây kích ứng và tạo cảm giác dễ chịu. An toàn cho cả khứu giác nhạy cảm của trẻ nhỏ.
Với nước lau đa năng và nước lau sàn LifeBuoy, việc vệ sinh và diệt khuẩn nhà cửa mùa dịch sẽ trở nên đơn giản hơn rất nhiều, cho bạn yên tâm bảo vệ bản thân và gia đình khi tự cách ly tại nhà. Bên cạnh đó, thành phần an toàn và không chứa các hóa chất độc hại giúp đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của gia đình bạn.
Trên đây là những điều bạn cần lưu ý khi tự cách ly tại nhà, luôn xịt sát khuẩn đồ vật để bảo vệ an toàn sức khỏe cho chính mình khi dịch đã lan sâu trong cộng đồng. Hy vọng những chia sẻ trên hữu ích cho bạn. Đừng quên theo dõi để đón đọc thêm nhiều thông tin khác về chăm sóc nhà cửa và gia đình từ Cleanipedia bạn nhé!
>> Xem thêm:
- ✦
- ✦
- ✦
Tác giả: Team Cleanipedia
Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter
Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.
