Sprzątanie w ciąży: czego unikać

Nie masz pewności czego nie wolno w ciąży, a co możesz robić bez ryzyka dla zdrowia dziecka? Tutaj znajdziesz najważniejsze informacje o sprzątaniu w ciąży.

Zaktualizowano 29 października 2018

Czego nie wolno w ciąży, a co jest bezpieczne? Niektórzy twierdzą, że ciąża to nie choroba i wolno wszystko to, co jest generalnie bezpieczne dla zdrowia, inni nie pozwalają kobiecie w ciąży podnieść nawet bochenka chleba… Jeśli nie jesteś pewna, czy możesz posprzątać dom, nawet jeśli masz chęci i siłę, dobrze trafiłaś. Z tego artykułu dowiesz się co wolno, a czego unikać w ciąży i jakich środków czyszczących możesz spokojnie używać.

Czego nie robić w ciąży? Na pewno nie należy zbytnio się stresować, także porządkami w domu.  Większość czynności związanych ze sprzątaniem, jak również używanie detergentów w ciąży jest bezpieczne, jeżeli robimy to zgodnie z zaleceniami producenta.

Sprzątanie w ciąży

Byłoby miło, gdyby dom przestawał się brudzić na dziewięć miesięcy. Niestety, takiej magicznej różdżki jeszcze nikt nie wymyślił. Ale jeżeli zdrowie ci pozwala i nie ma wyraźnych przeciwwskazań od lekarza, sprzątanie w ciąży jest jak najbardziej zalecane, bo zapewnia przyszłej mamie zdrową dawkę aktywności fizycznej. Kilka przykładów czynności, które możesz wykonywać:

  • Odkurzanie i mycie podłóg– bardzo ważne i potrzebne, bo nadmiar kurzu może wywoływać alergie, dlatego podczas ciąży możesz odkurzać nawet częściej niż zwykle;
  • Prasowanie;
  • Zmywanie naczyń – jak najbardziej, ale nie zapominaj o rękawiczkach ochronnych;
  • Sprzątanie łazienki w ciąży – bezpieczne, o ile łazienka ma dobrą wentylację i używasz bezpiecznych produktów zgodnie z instrukcjami podanymi na opakowaniu;
  • Ścieranie kurzu z różnych powierzchni – zamiast sprayu możesz użyć środka, który nie uwalnia dużych ilości aerozolu, na przykład mleczka do czyszczenia.
  • Układanie rzeczy w szafach i na półkach.

Tak naprawdę prawie każda czynność, która nie sprawia ci zbyt dużego kłopotu, nie powoduje bólu ani ucisku na brzuch jest dozwolona, choć to, czego unikać w ciąży z całą pewnością powinnaś, to zbytnie przemęczanie się. Przez te kilka miesięcy traktuj obowiązki domowe na luzie, bałagan w szufladzie to nie koniec świata, a sprzątanie nie zając – nie ucieknie.

Środki chemiczne a ciąża

Czy używanie środków chemicznych i różnego rodzaju detergentów w ciąży może zaszkodzić? W przypadku większości produktów – nie. Te, które są szkodliwe mają odpowiednie oznaczenia na opakowaniach, dlatego zawsze powinnaś czytać instrukcje i ostrzeżenia producenta i bezwzględnie się do nich stosować. Używaj środków chemicznych tylko w bardzo dobrze wentylowanych pomieszczeniach i noś odzież ochronną, jak rękawiczki i maska. Wszystkie detergenty przechowuj w miejscu niedostępnym dla dzieci i zwierząt domowych. Jakich detergentów w ciąży można używać? Oto kilka przykładów:

  1. Płyn do naczyń – bezpieczny, choć skóra podczas ciąży może być bardziej wrażliwa, dlatego zmywaj naczynia w rękawicach.
  2. Proszek do prania – podobnie, jak w przypadku płynu do naczyń, jeśli twoja skóra stała się bardziej wrażliwa na podrażnienia, możesz spróbować zamienić zwykły proszek na płyn do prania delikatnych tkanin, na przykład Surf, który pięknie pachnie. Dzięki tej zmianie będziesz mogła zrezygnować z płynu do płukania.
  3. Środek do czyszczenia powierzchni – opary środków w sprayu mogą u niektórych osób wywoływać nudności, dlatego podczas ciąży warto zamienić spray na mleczko do czyszczenia np. Cif.
  4. Wybielacz, na przykład Domestos – bezpieczny, jeśli używany zgodnie z instrukcjami podanymi na opakowaniu i przy zachowaniu środków ostrożności, jak noszenie maski, rękawic ochronnych i właściwa wentylacja pomieszczenia.

Według badań, opary środków na bazie chloru, mogą mieć związek z występowaniem astmy u niektórych dzieci, dlatego warto unikać stosowania ich w czasie ciąży. Jeśli podczas sprzątania w jakimkolwiek momencie poczujesz zawroty głowy lub nudności, natychmiast przerwij sprzątanie i wyjdź do innego pomieszczenia. Możesz też spróbować zastąpić tradycyjne detergenty naturalnymi środkami – więcej na ich temat dowiesz się tu.

Czego nie wolno robić w ciąży

Większość czynności związanych z porządkami w domu możesz wykonywać bez obaw, ale są takie, których należy unikać – zlecić innemu domownikowi albo wynająć specjalistę, który zrobi to za ciebie. Czego nie robić w ciąży? Oto lista niewskazanych i zakazanych zadań:

  • Mycie okien w ciąży. Mycie okien to spory wysiłek fizyczny, a przebywanie w pozycji stojącej z rękami do góry nie jest odpowiednie dla przyszłej mamy.
  • Malowanie ścian. Farby zawierają substancje, które mogą mieć niekorzystny wpływ na zdrowie dziecka. Jeśli musisz pomalować pokój dziecka, użyj nietoksycznych farb ekologicznych i długo wietrz pomieszczenie.
  • Odgrzybianie mieszkania. Pleśń w domu jest ryzykowne dla płodu i należy się jej pozbyć. Jeśli jednak odkryjesz pleśń nie próbuj usuwać jej sama. Wynajmij specjalistę.
  • Przetykanie rur. Środki do udrażniania rur są bardzo toksyczne, poproś o wykonanie tego zadania innego członka rodziny. 

Mamy nadzieję, że teraz wiesz już, co możesz zrobić w domu sama, jeśli samopoczucie ci pozwala, a czego nie wolno robić w ciąży.

  • Przed użyciem środka do czyszczenia uważnie przeczytaj etykietę i sprawdź, czy jest on bezpieczny dla kobiet w ciąży.
  • Sprzątanie łazienki w ciąży przeprowadzaj tylko przy dobrej wentylacji pomieszczenia.
  • Mycie okien w ciąży powierz pomocnemu domownikowi lub serwisowi sprzątającemu.
  • Rób tylko to, co nie sprawia ci kłopotu. Nie przemęczaj się.
  • Pierwotnie opublikowany 11 października 2018