5 hoạt động hằng ngày bạn nên hạn chế nếu bị mồ hôi muối

Mồ hôi muối tuy là một vấn đề sinh lý bình thường, không gây ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của người mắc phải. Nhưng nó lại đem đến cảm giác tự ti, lo sợ những vệt trắng do mồ hôi hình thành có thể làm chủ đề khiến nhiều người bàn tán về bạn. Vậy làm cách nào để hạn chế mồ hôi muối hình thành? 5 hoạt động đơn giản sau đây có thể giúp bạn vô cùng hiệu quả đấy.

Đã cập nhật

5 hoạt động hằng ngày bạn nên hạn chế nếu bị mồ hôi muối

1. Mặc áo lót thể thao

Cơ chế bài tiết mồ hôi ở mỗi người tuy khác nhau, nhưng đều có một tựu chung đó là xuất hiện từ phần mình của cơ thể rồi sau đó lan ra lưng, đầu và cuối cùng là tay chân. Vì thế, để tránh tình trạng chảy mồ hôi muối lan rộng, bạn nên sử dụng loại áo lót thường được dùng trong thể thao.

Đây là loại áo có khả năng thấm hút mồ hôi rất tốt, nhưng lại cân bằng nhiệt độ của người sử dụng. Bởi thế, mồ hôi bị bài tiết ít hơn so với việc bạn chỉ mặc áo thun hoặc áo sơ mi thông thường.

Ngoài ra, áo lót thể thao có thể ngăn trạng tình trạng mồ hôi muối của bạn thấm qua các lớp áo mặc bên ngoài. Các vệt ố vàng do mồ hôi muối hình thành trên áo quần sẽ không còn xuất hiện thường xuyên như trước.

2. Chọn màu áo sáng trong các hoạt động hằng ngày

Một tips để cơ thể không bị đẩy nhiệt độ lên cao đó là bạn nên lựa chọn những loại áo quần có màu sáng trong tủ đồ của mình. Quần áo màu sáng sẽ ít hấp thụ nhiệt hơn quần áo tối màu.

Từ đó, cơ thể của bạn sẽ không còn tiết nhiều nhiều mồ hôi để điều hòa nhiệt độ của bản thân. Tuy nhiên, việc sử dụng quần áo sáng màu có thể dễ dàng hình thành các vết ố vàng khi mồ hôi muối thấm vào lớp vải. Do đó, bạn cần có lựa chọn phù hợp với tips này nhé.

3. Tập thể dục thường xuyên

Đây là hoạt động được nhiều người mắc phải bệnh mồ hôi muối lựa chọn. Tập thể dục vừa giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh vừa hạn chế việc hình thành mồ hôi muối hiệu quả.

Cơ thể của bạn sau một thời gian tập luyện đã quen với tần suất hoạt động ở cường độ cao. Nên trong các hoạt động sống thường ngày, rất ít khi bạn phải đổ mồ hôi. Từ đó không còn hình thành các vệt trắng từ muối trên cơ thể.

4. Uống nhiều nước mỗi ngày

Một cách hữu hiệu đó là bạn hãy uống thật nhiều nước, việc uống nhiều nước làm cơ thể pha loãng lượng mồ hôi muối phải bài tiết ra ngoài cơ thể. Từ đó, vệt trắng sẽ ít xuất hiện hơn và sẽ biến mất nếu bạn thực hiện điều độ. Tuy nhiên, mồ hôi của bạn vẫn không thể trở lại như mồ hôi bình thường của mọi người đâu nhé.

5. Hạn chế chế độ dinh dưỡng có nồng độ muối cao

Cách tiếp theo để hạn chế tình trạng mồ hôi muối xuất hiện đó là bạn cần cắt giảm khẩu phần thực phẩm chứa nhiều muối trong bữa ăn. Trung bình người lớn không nên tiêu thụ quá 2,3g natri mỗi ngày. Cho nên nếu lượng muối nạp vào được cắt giảm thì nồng độ muối trong mồ hôi của bạn sẽ giảm đi đáng kể.

Trong quá trình hoạt động, quần áo của bạn cần được giặt sạch sẽ hạn chế bụi bặm bám trên cơ thể, quần áo. Tạo cảm giác bí bách và căng thẳng, nguyên nhân làm mồ hôi muối của bạn tiết ra nhiều hơn. Vì thế, việc lựa chọn một loại nước giặt/ bột giặt là thực sự cần thiết.

Ngoài ra, mồ hôi muối khi dính trên quần áo có thể tạo thành những vết ố gây mất thẩm mỹ. Nếu không có loại nước giặt/ bột giặt đủ mạnh sẽ rất khó có thể tẩy rửa những vết ố vàng được hành thành từ muối này. Cleanipedia khuyên bạn nên sử dụng Bột giặt OMO Comfort. Sản phẩm kết hợp sức mạnh hệ bọt thông minh đánh bay vết bẩn sau một lần vò của OMO cùng hương thơm sang trọng bền lâu của Comfort. Nhờ đó vết ố vàng trên quần áo do mồ hôi muối gây ra sẽ được tẩy sạch hiệu quả. Đồng thời quần áo sẽ được lưu giữ mùi hương sang trọng, bền lâu suốt cả ngày dài.

Bột giặt OMO Comfort mang đến cho bạn khả năng tẩy rửa mạnh mẽ, điều này chính là nhờ công thức ưu việt của nó. Bột giặt hòa tan, thấm sâu vào từng thớ vải và đánh bật vết bẩn mạnh gấp 2 lần so với các loại nước giặt/ bột giặt thông thường khác.

Ngoài ra, hương thơm sang trọng của Bột giặt OMO Comfort giúp quần áo thơm mát dài lâu, bạn hoàn toàn thoải mái vận động suốt cả ngày mà không lo bám mùi mồ hôi trên quần áo. Nhờ tâm lý thoải mái này giúp bạn không còn thấy tự ti và ra nhiều mồ hôi muối như trước.

Với 5 hoạt động hằng ngày kể trên, nếu áp dụng đầy đủ thì tình trạng mồ hôi muối của bạn sẽ giảm đi đáng kể. Nếu bạn còn thắc mắc về bệnh mồ hôi muối, hay chia sẻ ngay với Cleanipedia nhé. Chúc bạn thực hiện thành công.

Xuất bản lần đầu