Cách chăm sóc người bị bệnh cảm lạnh

Cảm lạnh là một trong những bệnh thường gặp trong thời tiết giao mùa và ảnh hưởng đến công việc, học tập, sinh hoạt của nhiều người. Bệnh không gây nguy hiểm tính mạng, nhưng nếu không biết cách chăm sóc thì rất lâu khỏe lại, nhất là với người già và trẻ nhỏ. Chính vì thế, Cleanipedia mách bạn cách chăm sóc những người bị cảm lạnh thông qua những bí quyết sau đây. Bạn cùng tham khảo nhé!

Đã cập nhật

Cách chăm sóc người bị bệnh cảm lạnh

Đánh gió cho người bị bệnh cảm lạnh

Đánh gió là phương pháp được ông cha ta lưu truyền từ thời xa xưa. Cách này có thể trị bệnh nhờ khả năng giảm đau, làm nóng cơ thể và khiến máu lưu thông tốt hơn của dầu gió. Nếu bị bệnh cảm lạnh, bạn có thể sử dụng phương pháp này theo hướng dẫn dưới đây:

Chuẩn bị: Dụng cụ cạo gió hoặc một đồng bạc nhỏ, dầu gió

Thực hiện:

  • Xoa dầu vào các phần cần đánh gió, tập trung ở vùng lưng, vai, cổ

  • Sử dụng đồng bạc để đánh dọc theo các vị trí và các vùng vừa xác định

  • Khi thấy vùng da được đánh gió đỏ và nóng lên thì dừng lại

Cần lưu ý thực hiện nhẹ nhàng, tránh để người bệnh bị đau hay bỏng rát bề mặt da. Không đánh gió ở vùng da hở. Nếu muốn nhẹ nhàng hơn, bạn có thể đánh gió bằng gừng tươi, quả bồ kết nướng…

Chú ý đến chế độ ăn uống và nghỉ ngơi

Đối với người bị bệnh cảm lạnh, ăn uống và nghỉ ngơi có vai trò rất quan trọng. Đồng thời, các loại thực phẩm bạn cần bổ sung vào thực đơn ăn uống của người bệnh bao gồm:

  • Súp gà: Súp gà vừa có giá trị dinh dưỡng cao lại vừa dễ ăn đối với người bệnh. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, súp gà giúp làm thông thoáng và giải nghẹt mũi. Điều này rất có lợi cho người bị bệnh cảm lạnh.

  • Các loại rau xanh: Rau xanh cung cấp vitamin, khoáng chất và giúp kháng khuẩn rất hiệu quả. Bạn cần thêm vào bữa ăn cải xoăn, bông cải xanh, bí ngô, hành tây... để chống lại các cơn cảm lạnh

  • Các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C: Loại vitamin thần thánh này giúp bảo vệ cơ thể và tăng sức đề kháng. Do đó, nếu bạn ăn hoặc uống các loại nước ép cam, bưởi, quýt… khi bị cảm lạnh thì bệnh sẽ nhanh chóng bị đẩy lùi.

  • Các loại thực phẩm chứa tính nhiệt: Gừng, ớt, tỏi sẽ giúp thông thoáng đường mũi và khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Một tách trà gừng sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo giúp làm dịu cổ họng và đỡ nghẹt mũi. Ngoài ra, trà gừng cũng giúp phòng ngừa cảm lạnh cực tốt.

Bên cạnh các loại thực phẩm cần bổ sung khi bị cảm lạnh, người bệnh cần hạn chế sử dụng các sản phẩm từ sữa hoặc các đồ uống chứa cồn và caffeine. Theo các nghiên cứu, sữa và các chế phẩm từ sữa gây ra tình trạng dị ứng và làm tăng dịch nhầy trong mũi. Cafe hoặc các đồ uống có gas khiến cơ thể người bệnh bị mất nước. Do đó, chúng sẽ làm tình trạng bệnh kéo dài lâu hơn.

Người nhiễm bệnh cảm lạnh cần ngủ nhiều hơn 8 tiếng. Giường ngủ phải sạch sẽ và đủ ấm (nhất là vào mùa đông). Sau khi ngủ ngon giấc, cơ thể cũng sẽ cảm thấy thoải mái hơn và bệnh cũng nhanh chóng bị đẩy lùi.

Đừng bỏ qua vấn đề vệ sinh cá nhân

Người bị bệnh cảm lạnh cần vệ sinh cá nhân sạch sẽ. Việc thay quần áo thường xuyên và tắm rửa bằng nước ấm là cần thiết. Ngoài ra, lưu ý rửa tay sau khi ra ngoài, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh sẽ giúp đảm bảo sức khỏe của người bị bệnh.

Bạn cũng cần mặc đồ đủ ấm và sạch để cơ thể có thể mau lành bệnh hơn. Khi ngủ, nên ưu tiên mặc đồ mỏng thoáng mát và khi ra ngoài cần mặc đồ đủ ấm, nhất là vào mùa đông.

Cách chăm sóc người bệnh cảm lạnh không quá phức tạp, chỉ cần bạn rèn luyện thói quen sinh hoạt khoa học và điều độ là hoàn toàn có thể đẩy lùi được bệnh. Cleanipedia hy vọng những thông tin trên có ích với bạn và chúc bạn thành công!

Xuất bản lần đầu