Chăm sóc vùng kín
Với các chị em phụ nữ sinh thường, khi sinh con đa phần sẽ bị bác sĩ rạch tầng sinh môn. Thao tác này giúp hỗ trợ cho quá trình chuyển dạ được diễn ra thuận lợi nhất cho mẹ và bé. Sau khi sinh xong, vùng nhạy cảm này sẽ làm mẹ rất khó chịu và đôi khi còn đau đớn khi di chuyển hoặc đi vệ sinh.
Trong thời gian mới sinh này, các mẹ nên tắm ở nơi kín gió và chỉ tắm trong thời gian ngắn nhất, dùng nước ấm pha muối để vệ sinh cẩn thận. Đặc biệt không nên ngâm phần vùng kín trong nước quá lâu để vết rạch khâu không bị đụng nước nhiều. Đối với người sinh mổ thì việc vệ sinh phần kín được dễ dàng hơn, sau khi rửa sạch chỉ cần lấy khăn thấm khô là được.
Chăm sóc bầu ngực và nhũ hoa
Trong quãng thời gian cho con bú, bầu ngực của bạn sẽ bị căng sữa liên tục và làm khuôn ngực dần biến dạng. Bên cạnh đó, nếu bạn là người thiếu kiến thức và kinh nghiệm về nuôi con thì bộ ngực của bạn sẽ sớm bị chảy xệ, không còn săn chắc và nhũ hoa cũng từ đó mà bị thâm sạm đi.
Chính vì vậy, bạn nên hết sức chú ý về chế độ chăm sóc bộ ngực để bé được bú đều cả 2 bên. Bên cạnh đó, việc massage khi tắm mỗi ngày sẽ giúp cho vòng một được săn chắc và tăng tiết sữa tốt hơn. Nếu thấy ngực căng tức khó chịu, hãy dùng khăn thấm nước ấm vắt khô áp lên để các tia sữa giãn nở và lưu thông tốt hơn.
Nâng cao chế độ dinh dưỡng cho mẹ
Sau khi sinh con cơ thể của người mẹ rất yếu ớt và cần được tẩm bổ dinh dưỡng. Chính vì vậy, những bữa ăn cho mẹ phải đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cũng như nấu chín cẩn thận. Bên cạnh đó, bạn nên chú ý ăn những loại thức ăn mềm để dễ tiêu hóa và không gặp tình trạng đau nhức răng sau này.
Mới sinh, bạn không nên đưa vào thực đơn các thực phẩm có tính hàn như: măng, bắp cải, khổ qua, hoa bí… để tránh làm giảm hoạt động của tuyến sữa.
Tắm lá sau sinh
Trong quá trình sinh nở, cơ thể của bạn thường đổ rất nhiều mồ hôi. Nếu không được vệ sinh sạch sẽ thì vi khuẩn sẽ sinh sôi nhanh chóng và làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Ông bà ta từ xưa đã có những loại lá thuốc nam được sử dụng và dành riêng cho phụ nữ sau sinh. Tắm những loại lá dân gian này giúp loại bỏ các bệnh ngoài da cũng như bảo vệ vùng kín được tốt hơn. Chính vì thế, bạn nên áp dụng cách vệ sinh này hàng ngày để đảm bảo cơ thể luôn được sạch sẽ.
Để đạt được hiệu quả cao khi sử dụng, các bạn nên tìm mua những gói lá thuốc thảo mộc tại những cơ sở uy tín để xông tắm hoặc chọn lá trà xanh, trầu không, diếp cá... đun lấy nước tắm.
Như vậy là Cleanipedia đã cung cấp đến những kinh nghiệm chăm sóc phụ nữ sau sinh và cả cách dùng lá tắm sau sinh hiệu quả. Chúc bạn thực hiện thành công và luôn khỏe mạnh!
Xem thêm: giày bị hôi, cách giặt áo da tại nhà, cách rửa cọ trang điểm, khử mùi phòng, cách tẩy dầu mỡ trên quần áo màu, dùng nước xả vải nào thơm lâu,...
