Unilever logo
Unilever Việt Nam

Công dụng và cách sử dụng tinh dầu gừng an toàn, tốt cho sức khỏe

Gừng được biết đến là loại nguyên liệu mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe của người dùng. Chính vì vậy mà những sản phẩm được điều chế từ gừng cũng ngày càng được ưa chuộng hơn cả, một trong số đó phải kể đến chính là tinh dầu gừng. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Cleanipedia tìm hiểu tất tần tật những thông tin về loại tinh dầu đặc biệt này bạn nhé!

Đã cập nhật

Bởi Đội Cleanipedia

tinh dầu gừng

Tinh dầu gừng là gì?

Tinh dầu gừng thuộc một chiết xuất của thân rễ loài Zingiber officinale. Tinh dầu gừng thường có màu vàng nhạt, đạt độ trong suốt nhất định, có mùi hương nồng, thơm và cay đặc trưng.

Thành phần

Tinh dầu gừng sẽ có thành phần chính từ: 

  • Hợp chất sesquiterpenes: β-zingiberen, curcumene, β-farnesen…

  • Hợp chất monoterpenes: geraniol, linalool, borneol,…

  • α-camphene, β- phellandrene, eucalyptol, gingerol…

Các loại tinh dầu gừng

Tinh dầu gừng không có sự phân loại. Nếu có sự khác biệt ở mức độ nhỏ về thành phẩm của tinh dầu gừng thì ắt hẳn liên quan đến yếu tố sản lượng và thành phần hóa học. Điều này thì thường bị ảnh hưởng do một số nguyên nhân chính sau đây:

  • Nguyên liệu (thân rễ).

  • Điều kiện sinh trưởng và phát triển của gừng (tính chất đất, khí hậu).

  • Độ tươi/ khô của thực vật.

  • Phương pháp chiết xuất: phương pháp chưng cất hơi nước hoặc chiết xuất dung môi.

gừng

Công dụng của tinh dầu gừng

Như đã nói, tinh dầu gừng có nhiều công dụng cực kỳ hữu ích đối với sức khỏe của chúng ta, như là:

  • Cải thiện chức năng dạ dày và đường tiêu hóa: Do đặc tính ấm nóng và hoạt tính ức chế/ tiêu diệt vi trùng của tinh dầu gừng mà loại tinh dầu này có khả năng hỗ trợ điều trị các chứng đau bụng, tiêu chảy, khó tiêu, co thắt ruột, loét dạ dày, buồn nôn (khi đi tàu xe, sau phẫu thuật,...) hay thậm chí cả bệnh nhiễm trùng đường ruột, tình trạng ngộ độc thực phẩm vô cùng công hiệu.

  • Cải thiện bệnh về hô hấp: Với đặc tính chống viêm đi kèm cùng khả năng chống xuất chất nhầy ra khỏi cổ họng và phổi, tinh dầu gừng thường được áp dụng dùng trong điều trị các chứng: cảm lạnh, hen suyễn, viêm phế quản, khó thở,.... cực tốt.

  • Hỗ trợ giảm viêm: Nhờ có chứa zingibain nên tinh dầu gừng có thể tiết chế tuyệt vời lượng prostaglandin trong cơ thể. Từ đó, loại tinh dầu đặc biệt này có khả năng giải quyết các vấn đề liên quan đến viêm/ đau cơ/ khớp một cách hoàn hảo.

  • Bổ trợ sức khỏe tim mạch/ gan: Tinh dầu gừng có khả năng giảm cholesterol và ngăn ngừa đông máu nên sẽ hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và gan nhiễm mỡ rất tốt.

  • Chống oxy hóa: Sử dụng tinh dầu gừng đều độ có khả năng chống oxy hóa cho cơ thể hữu hiệu. Từ đó, sản phẩm này giúp chống lại các tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa tổn thương tế bào, dẫn đến ngừa bệnh tim, ung thư và cải thiện bệnh kém trí nhớ hiệu quả.

  • Kích thích khả năng tình dục: Nhờ có chứa hợp chất gingerol mà tinh dầu gừng có nhiệm vụ kích thích lưu thông mạch máu một cách vẹn toàn. Điều này lại hỗ trợ “nhạy bén” cho các vấn đề về tình dục như giải quyết tình trạng bất lực và giảm ham muốn. 

  • Cải thiện lo âu: Với mùi hương dễ chịu, nồng nàn và ấm áp, tinh dầu gừng có khả năng hỗ trợ ngủ sâu giấc, giảm kiệt sức, trầm cảm, lo lắng hiệu quả hơn cả.

Đau bụng

Cách sử dụng tinh dầu gừng đúng cách, tốt cho sức khỏe

Cleanipedia sẽ mách nhỏ đến bạn “top” các phương cách sử dụng tinh dầu gừng đạt chuẩn để cải thiện sức khỏe hữu hiệu ngay sau đây nhé!

  • Bạn có thể xoa 1-2 giọt tinh dầu gừng lên tim 2 lần/ ngày để cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ lưu thông máu. 

  • Thoa đều 2-3 giọt tinh dầu gừng nguyên chất kết hợp với massage nhẹ nhàng tại vị trí bị đau cơ/ khớp mỗi ngày vào buổi tối sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đau nhức rất tuyệt vời đấy!

  • Khi bạn bị buồn nôn, hãy sử dụng 2 giọt tinh dầu gừng thoa lên vùng bụng (tại vị trí dạ dày) hoặc có thể cho một giọt tinh dầu gừng vào trà nóng, pha loãng và uống từ từ nhé!

  • Nhằm hỗ trợ tiêu hóa tốt cũng như detox (thải độc cơ thể), bạn có thể sử dụng 2-3 giọt tinh dầu pha cùng với nước ấm để tắm 3 lần/ tuần. 

  • Nếu được, bạn cũng nên giữ thói quen uống trà gừng/ trà xanh thường xuyên để giảm tình trạng suy hô hấp.

  • Trong trường hợp có nhu cầu “gia tăng” ham muốn tình dục, bạn có thể thoa mỗi bên lòng bàn chân một giọt tinh dầu gừng nhé!

Lưu ý khi sử dụng tinh dầu gừng

Mặc dù tinh dầu gừng sở hữu rất nhiều lợi ích tích cực cho cơ thể và được xem là giải pháp an toàn hỗ trợ trong điều trị sức khỏe. Nhưng bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau khi sử dụng tinh dầu gừng nhé!

  • Không được uống trực tiếp các loại tinh dầu nói chung và tinh dầu gừng nói riêng.

  • Để hạn chế tình trạng kích ứng trên da, bạn hãy dùng lượng tinh dầu gừng vừa đủ trên một vùng da nhỏ để theo dõi. Nếu không có dấu hiệu kích ứng/dị ứng da thì bạn hãy thoa dầu gừng lên các vùng da cần xoa bóp/ điều trị.

  • Không nên để tinh dầu gừng tiếp xúc trực tiếp với mắt/ niêm mạc vì việc này có khả năng gây bỏng/ tổn thương.

  • Nên sử dụng tinh dầu gừng với tần suất khoa học và hợp lý, tránh lạm dụng.

Hy vọng rằng những chia sẻ của Cleanipedia trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có được nhiều kiến thức bổ ích để có thể sử dụng tinh dầu gừng hiệu quả nhất bạn nhé!

>> Xem thêm:

Tác giả: Team Cleanipedia

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter

Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.

Xuất bản lần đầu