Quảng cáo
Sunlight

3 Cách bảo vệ hệ tiêu hóa cho bé thật hiệu quả

Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa và đường ruột của bé chưa hoàn thiện như người lớn. Chính vì thế, bé rất dễ bị vi khuẩn đường ruột tấn công bất cứ lúc này và ảnh hưởng nhiều đến tốc độ tăng trưởng. Do đó, Cleanipedia sẽ mách bạn 3 cách bảo vệ hệ tiêu hóa của bé vô cùng hiệu quả. Mời bạn cùng tham khảo nhé!

Đã cập nhật

3 Cách bảo vệ hệ tiêu hóa cho bé thật hiệu quả

Có chế độ dinh dưỡng cân bằng 

Chế độ dinh dưỡng cho bé là điều mà cha mẹ nên quan tâm hàng đầu, ngăn không cho vi khuẩn đường ruột có cơ hội xâm nhập. Có 4 nhóm chất dinh dưỡng mà các bé cần hấp thu tốt bao gồm: carbohydrates, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất. 

Ngoài ra, mẹ nên bổ sung thêm cho bé các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E giúp chống oxy hóa và làm cho các tế bào miễn dịch hoạt động bền vững hơn. Các loại thực phẩm giàu chất xơ từ các loại rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt… cũng là một gợi ý hợp lý. Chúng giúp giữ và thanh lọc thức ăn trong hệ tiêu hóa để lấy năng lượng, dinh dưỡng và đảo thải các nhân tố độc hại ra ngoài. Bên cạnh đó, bạn cần cho bé uống đủ nước để giúp nâng cao sức đề kháng của trẻ, đặc biệt là khi đi ra ngoài trời nắng nóng.

Tránh ăn những thực phẩm lâu ngày

Hệ tiêu hóa của bé rất non nớt. Chính vì vậy, chỉ cần một loại thực phẩm nào đó có vấn đề sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và vi khuẩn đường ruột sẽ có cơ hội tấn công. Do đó, ban đầu, khi cho bé bắt đầu ăn một thứ gì đó, bạn nên cho con ăn với số lượng ít, sau đó mới bắt đầu tăng dần số lượng lên.

Tuyệt đối không tự cho rằng thực phẩm đó tốt, giàu chất dinh dưỡng rồi mua thật nhiều và tích trữ cho bé dùng dần. 

Chú ý yếu tố vệ sinh trong quá trình chế biến thức ăn  

Thức ăn nhiễm khuẩn, chưa chín, không đảm bảo vệ sinh sẽ làm hệ tiêu hóa của bé bị ảnh hưởng. Đây là vấn đề các bà mẹ thường xuyên mắc phải dẫn đến vi khuẩn đường ruột tấn công cơ thể bé. Bé có thể đi ngoài, khó chịu, quấy khóc... Vậy nên, bạn cần hết sức cẩn trọng với mỗi bữa ăn của bé.

Thức ăn của bé nên được chọn lựa kỹ càng, tươi ngon và chế biến ngay sau khi mua về. Đặc biệt, bạn nên chó bé ăn dứt điểm từng bữa, hạn chế việc hâm lại đồ ăn nhiều lần. Bạn hãy thận trọng khi hâm đồ ăn bằng lò vi sóng vì lượng nhiệt có thể phân bổ không đều. 

Khi chế biến thức ăn cho trẻ, bạn nên nấu mềm rồi nghiền nhuyễn chứ không nên hầm kỹ để lấy nước. Sữa cho con cũng nên được chọn lựa đúng cách, phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ. Khi cho con uống sữa, bạn nên chọn nước ấm để đảm bảo chất dinh dưỡng và không làm chết các lợi khuẩn.

Trên đây là 3 cách ngăn không cho vi khuẩn đường ruột tấn công và giúp bảo vệ hệ tiêu hóa cho bé thật hiệu quả. Hy vọng những thông tin trong bài sẽ hữu ích đối với bạn. Đừng quên theo dõi Cleanipedia để tích lũy thêm nhiều mẹo hay cho mình nhé!

Quảng cáo

Sunlight

Xuất bản lần đầu