วิธีซักชุดออกกำลังกายให้หอมและสะอาด

บอกลากลิ่น คราบเหงื่อ และแบคทีเรีย

อัปเดตเมื่อ

วิธีซักชุดออกกำลังกายไม่ให้เหม็นเหงื่อ

เทรนด์ออกกำลังกายในบ้าน

ตั้งแต่เราต้องกักตัวอยู่บ้านเพราะโควิด-19 ทำให้เรามีเวลาเล่นโซเชียลมากขึ้น มองไปทางไหนก็เห็นเหล่าคนดังต่างใช้เวลาช่วงกักตัวออกกำลังกายฟิตหุ่นจนกลายเป็นกระแสการออกกำลังกายในบ้าน ทั้งเต้นแอโรบิก ยกน้ำหนัก หรือโยคะ หลายคนใช้โอกาสนี้หันมาดูแลตัวเอง การออกกำลังกายในบ้านมีข้อดีตรงที่เรานึกจะออกกำลังกายตอนไหนก็ทำได้ ไม่ต้องเดินทางให้เหนื่อย แถมชักชวนคนในบ้านมาทำกิจกรรมร่วมกันได้อีกด้วย 

รู้หรือไม่! นำชุดออกกำลังกายไปแช่ช่องฟรีซช่วยลดกลิ่นเหงื่อได้ ความเย็นจัดจะช่วยลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุทำให้เสื้อผ้าเหม็นเหงื่อ เพียงคุณนำชุดออกกำลังกายไปใส่ถุงซิปและรีดอากาศออก จากนั้นนำไปแช่ฟรีซ 30 นาทีก่อนซัก

ทำไมต้องใช้ชุดออกกำลังกาย

ชุดออกกำลังกายมีเนื้อผ้าที่เอื้อต่อการระบายอากาศ ซับเหงื่อ และยืดหยุ่นกระชับสรีระเพื่อการเคลื่อนไหว โดยผ้าที่นิยมนำมาทำชุดออกกำลังกายส่วนมากเป็นผ้าใยสังเคราะห์ ได้แก่ ผ้าสแปนเด็กซ์ ผ้าไลคร่า และผ้าโพลีเอสเตอร์ 

6 วิธีซักชุดออกกำลังกาย

ชุดออกกำลังกายดีๆ มีราคาสูงพอสมควร การรู้วิธีซักชุดออกกำลังกายที่ถูกต้องจะช่วยถนอมชุดออกกำลังกายของคุณให้อยู่ทนและใช้ได้นานแสนนาน 

ใส่เสร็จให้ตาก… อย่าหมก

เมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จ คุณควรซักชุดออกกำลังกายให้เร็วที่สุด แต่บ่อยครั้งก็ทำได้ยากและไม่สะดวก สิ่งที่คุณควรทำคือเปลี่ยนชุดและถุงเท้าหลังจากออกกำลังกายเสร็จ โดยไม่ใส่ชุดออกกำลังกายที่เปื้อนเหงื่อเป็นเวลานานถึงแม้เหงื่อจะแห้งแล้ว เพราะจะเป็นการสะสมกลิ่นและแบคทีเรียทั้งบนเสื้อและบนผิวหนังของคุณ นอกจากนี้ ชุดออกกำลังกายที่รัดกระชับอาจทำให้เสียดสีผิวหนังหากใส่เป็นเวลานาน ดังนั้น เมื่อออกกำลังกายในบ้านเสร็จแล้ว ควรนำชุดไปผึ่งให้แห้งก่อนใส่ตะกร้ารอซัก ถ้าไม่ผึ่งก่อน จะทำให้เกิดการหมักหมมและเป็นเชื้อราได้ 

ไม่ซักรวมกับชุดอื่น

เนื้อผ้าของชุดออกกำลังกายมีคุณสมบัติเฉพาะ จึงต้องมีวิธีซักที่แตกต่าง ดังนั้น ไม่ควรซักชุดออกกำลังกายรวมกับเสื้อผ้าอื่นๆ รวมถึงควรใส่ถุงซักผ้าและซักด้วยน้ำเย็นเพื่อรักษาเนื้อผ้าและทรงของชุด ถ้าคุณสามารถซักมือได้จะดีที่สุด แต่หากจะใช้เครื่องซักผ้าก็ให้เลือกโปรแกรมน้ำเย็นและถนอมผ้า  

ใช้น้ำยาซักผ้าครึ่งเดียว

คุณอาจคิดว่าใส่น้ำยาซักผ้าเยอะๆ จะยิ่งช่วยลดกลิ่นของเสื้อผ้าเหม็นเหงื่อ แต่ความจริงผลกลับตรงกันข้าม ยิ่งคุณใส่น้ำยาซักผ้ามากเท่าไร แบคทีเรียและกลิ่นสะสมก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น นี่ก็เพราะชุดออกกำลังกายใช้ผ้าใยสังเคราะห์ที่มีเส้นใยถักทออย่างแน่น แบคทีเรียจึงติดอยู่ในเนื้อผ้าและทำให้เสื้อผ้าเหม็นเหงื่อ น้ำยาซักผ้าไม่สามารถซอกซอนไปในเนื้อผ้าได้ แต่กลับทับถมและทำให้แบคทีเรียติดและสะสมในเนื้อผ้า ฉะนั้น ให้คุณใช้น้ำยาซักผ้าเพียงครึ่งเดียวและกลับด้านในออกข้างนอกเพื่อให้ด้านในของชุดที่เลอะเหงื่อได้รับการทำความสะอาดอย่างเต็มที่ เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ซักผ้าที่สามารถลดกลิ่นอับและกลิ่นเหงื่อได้ อย่าง บรีส เอกเซล แอคทีฟ เฟรช     

ห้ามใช้! น้ำยาปรับผ้านุ่ม

แทนที่จะทำให้ชุดออกกำลังกายนุ่มและหอม น้ำยาปรับผ้านุ่มกลับล็อคกลิ่นเหม็นไว้ในเนื้อผ้า เพราะน้ำยาปรับผ้านุ่มจะเคลือบเนื้อผ้าของชุดออกกำลังกายทำให้คุณสมบัติในการซับเหงื่อและระบายเหงื่อถูกทำลาย แบคทีเรียและเชื้อราจึงสะสมอยู่ในเนื้อผ้าแทนที่จะถูกระบายออก ทำให้เสื้อผ้าเหม็นเหงื่อ นอกจากนี้น้ำยาปรับผ้านุ่มยังทำลายความยืดหยุ่นของเนื้อผ้าชุดออกกำลังกายอีกด้วย 

3 สิ่งใกล้ตัวช่วยขจัดคราบและกลิ่นเหงื่อ

วิธีขจัดคราบเหงื่อบนเสื้อผ้าและกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ของชุดออกกำลังกายทำได้ง่ายๆดังนี้

  • น้ำส้มสายชู - แช่ชุดออกกำลังกายในน้ำเย็นผสมน้ำส้มสายชู 1 ถ้วยตวง ประมาณ 15-30 นาทีก่อนซัก

  • เบกกิ้งโซดา - เติมเบกกิ้งโซดา 1 ถ้วยตวงในถังซักผ้า จากนั้นก็ปล่อยให้เบกกิ้งโซดาซึ่งเป็นด่างทำปฏิกิริยาสลายกลิ่นเหงื่อที่เป็นกรด

  • มะนาว - บีบมะนาวลงในถังซักผ้า กรดซิตริกในมะนาวจะกำจัดน้ำมันบนชุดออกกำลังกายและยังฆ่าเชื้อโรคด้วย   

ผึ่งให้แห้ง 

แม้คุณจะรีบใช้ชุดออกกำลังกายแค่ไหน ก็ไม่ควรนำชุดออกกำลังกายไปปั่นแห้ง เพราะความร้อนจะทำลายความยืดหยุ่นของเนื้อผ้า ชุดออกกำลังกายถูกออกแบบมาให้บางเบาแห้งง่ายอยู่แล้ว เพียงคุณผึ่งในที่ที่ลมโกรก ก็จะช่วยให้แห้งเร็วขึ้น  

วิธีทำความสะอาดเสื่อโยคะ

นอกจากชุดออกกำลังกายแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องเผชิญกับการสัมผัสและเหงื่อก็คือเสื่อโยคะ ท่าโยคะต่างๆ ทำให้ทุกส่วนของร่างกายคุณสัมผัสกับเสื่อ คุณจึงควรทำความสะอาดเสื่อโยคะเป็นประจำเพื่อป้องกันแบคทีเรียและเชื้อรา เพื่อช่วยลดการเกิดสิ่งสกปรกสะสม ควรหลีกเลี่ยงการทาครีมบำรุงผิวก่อนเล่นโยคะ รวมถึงทำความสะอาดมือและเท้าก่อนสัมผัสเสื่อ 

ทำความสะอาดแบบเบาๆ

หลังการฝึกโยคะทุกครั้ง คุณควรทำความสะอาดเสื่อโยคะเพื่อลดการสะสมของแบคทีเรียและกลิ่น เพียงใช้ทิชชูเปียก หรือ ผ้าชุบน้ำสบู่ตามด้วยผ้าชุบน้ำเช็ดสบู่ออก หรือ สเปรย์น้ำที่ผสมกับน้ำส้มสายชูและมะนาว โดยให้เช็ดเสื่อโยคะทั้ง 2 ด้านและเน้นจุดที่มือและเท้าสัมผัสบ่อยๆ ผึ่งหรือเช็ดเสื่อให้แห้งสนิทก่อนจะม้วนเก็บ

บิ๊กคลีนนิ่ง

เสื่อโยคะมีหลายชนิด คุณจึงควรดูป้ายแนะนำวิธีทำความสะอาดเสื่อโยคะของคุณ สำหรับเสื่อที่สามารถซักได้ ควรซักประมาณเดือนละครั้ง โดยแช่เสื่อในน้ำผสมสบู่หรือผสมน้ำยาล้างประมาณ 2-3 นาที จากนั้นก็ล้างด้วยน้ำเปล่า สะบัดและใช้ผ้าขนหนูซับให้หมาด ก่อนนำไปผึ่งลมให้แห้ง อย่าบิดเสื่อหรือนำไปตากแดด

เผยแพร่ครั้งแรก