3 Cách phòng tránh bệnh suy hô hấp vào mùa mưa

Bệnh suy hô hấp trong mùa mưa

Vào mùa mưa, thời tiết cũng như khí hậu rất thuận lợi cho các vi trùng, virus và ký sinh trùng, nấm mốc phát triển và tấn công cơ thể. Trong đó, hệ hô hấp là cơ quan dễ bị chúng tấn công nhất. Những người thường mắc bệnh là trẻ nhỏ có hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh, người lớn tuổi mắc các bệnh mãn tính, sức đề kháng kém, phụ nữ mang thai. Căn bệnh về suy hô hấp vào mùa mưa thường dễ gặp phải như cúm, viêm họng mũi, cảm lạnh, viêm phổi,... và có thể khiến cho bệnh về hô hấp của người lớn tuổi nặng hơn.

Cách phòng tránh bệnh suy hô hấp

Bệnh suy hô hấp thường dễ mắc phải do các loại vi khuẩn, nấm mốc,... gây bệnh. Do đó, để phòng tránh căn bệnh này, bạn cần lưu ý những vấn đề dưới đây:

1. Vệ sinh đồ dùng ăn uống sạch sẽ

Chén bát, đũa, cốc,... là những đồ dùng được sử dụng hằng ngày và tiếp xúc trực tiếp với tuyến nước bọt của mọi người. Do đó, nếu các vật dụng này không được vệ sinh sạch sẽ và đúng cách, các vi khuẩn, nấm mốc gây bệnh sẽ xâm nhập vào cơ thể bạn qua đường ăn uống và gây nên bệnh suy hô hấp, nhất là ở người già và trẻ nhỏ.

Bạn cần lưu ý không nên ngâm chén đũa quá lâu trong chậu rửa khiến cho vi khuẩn thích ứng với môi trường, có thể sinh sôi và phát triển nhanh chóng. Đồ ăn, dầu mỡ còn thừa bám trên chén, đũa sẽ nuôi dưỡng vi khuẩn và giúp chúng phát triển. Bên cạnh đó, bạn hãy phân loại chén bát trước khi rửa như những đồ nấu chín, để sống, đồ dầu mỡ,... Bạn nên rửa chén bát bám dầu mỡ, chứa thức ăn chín trước, chén bát chứa thịt sống sau.

Nên kết hợp sử dụng nước nóng khi rửa bát. Chúng có thể loại bỏ dầu mỡ bám trên bát đĩa dễ dàng hơn. Đồng thời, nước nóng sẽ có hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn và nấm mốc các loại gây ra bệnh suy hô hấp. Bạn cần lưu ý không để bát đũa còn ướt mà đã cất đi. Mùa mưa ẩm ướt, các đồ dùng không được lau khô dễ bị ẩm mốc, lan truyền vi sinh vật gây bệnh do đó bạn nên thường xuyên dọn vệ sinh và sắp xếp nhà bếp gọn gàng, ngăn nắp để vi khuẩn không có môi trường để chúng phát triển.

2. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Cơ thể có đủ nước sẽ giúp duy trì thân nhiệt ổn định và loại bỏ các độc tố, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tránh bệnh suy hô hấp. Bạn nên uống trung bình 2l nước mỗi ngày và cần nhiều nước hơn tại môi trường làm việc nhiệt độ cao, chơi thể thao,... Ngoài ra, nhớ bổ sung thêm các loại nước trái cây, rau củ cũng rất có lợi cho sức khỏe.

3. Vệ sinh tay và mũi họng

Bạn cần lưu ý rửa tay sạch bằng xà phòng đặc biệt sau khi đi vệ sinh, tiếp xúc với người bị cảm,... để phòng tránh vi khuẩn gây nên bệnh suy hô hấp. Đối với trẻ nhỏ, cần vệ sinh mũi họng hằng ngày bằng nước muối sinh lý để ngăn chặn căn bệnh liên quan đến đường hô hấp. Người lớn nên súc miệng mỗi sáng bằng nước muối ấm pha loãng để tránh bị viêm, đau họng.

Đây là một số biện pháp phòng tránh bệnh suy hô hấp vào mùa mưa. Căn bệnh này rất dễ mắc phải, do đó bạn cần có các biện pháp như vệ sinh sạch sẽ chén bát, rửa tay sạch sẽ và cung cấp đủ nước cho cơ thể để bảo vệ sức khỏe của cả gia đình. Đặc biệt quan tâm hơn đến trẻ nhỏ và người già, những người dễ dàng mắc bệnh suy hô hấp.