Tổng hợp những tác dụng không ngờ của xông hơi bằng lá cây
Xông hơi bằng các loại lá cây có độ an toàn và hiệu quả nên được nhiều người lựa chọn. Các nguyên liệu tự nhiên mà bạn chọn sẽ đóng vai trò và công dụng khác nhau, ngoài giá trị tích cực kể trên, một số còn dùng cho mục đích thư giãn, làm giãn nở lỗ chân lông, tuyến mồ hôi và hỗ trợ đào thải độc tố cơ thể. Cụ thể, một số nguyên liệu thường được sử dụng để xông hơi gồm:
- Lá chanh: Việc sử dụng quả và lá cây chanh để xông hơi có thể giúp trị cảm cúm rất tốt. Lá chanh có chứa các loại tinh dầu với hương thơm nhẹ và có tính sát khuẩn nên loại lá này cực kỳ có lợi cho hệ hô hấp.
- Lá sả: Tương tự với lá chanh, lá sả mang tới hương thơm, cảm giác thoải mái và dễ chịu khi sử dụng. Đồng thời, xông hơi bằng lá sả cũng được yêu thích bởi tác dụng giải cảm rất hiệu quả.
- Lá hương nhu: Cũng mang công dụng giúp thư giãn và giải cảm rất tốt. Loại lá này được dùng để xông nhằm kích thích tuyến mồ hôi, chống viêm và giúp bạn dễ chịu hơn vào những ngày cảm cúm.
- Lá bưởi: Bên cạnh việc xông hơi giải cảm, lá bưởi còn được dùng vì mục đích làm đẹp. Bên cạnh đó, nước lá bưởi để dưỡng tóc giúp mái tóc trở nên mượt mà hơn.
- Lá tía tô: Trong lá tía tô có mùi hương đặc biệt nên khi xông sẽ giúp hoá đờm, giải uất và trị ho cảm cực hiệu quả.
- Lá gừng: Xông hơi bằng lá gừng có tác dụng chống những cơn co thắt, giảm đau và buồn nôn.
- Lá bạc hà: Tác dụng của xông hơi bằng lá cây bạc hà chính là giảm đau, kháng khuẩn và làm loãng đờm rất tốt.
Có nên sử dụng lá cây để xông hơi tại nhà?
Như những tác dụng của xông hơi bằng lá cây đối với sức khỏe và làm đẹp vừa liệt kê kể trên, việc xông bằng nguyên liệu tự nhiên mang đến nhiều lợi ích tích cực. Tuy nhiên, liệu có nên sử dụng lá cây để xông hơi tại nhà hay không và xông thế nào mới hiệu quả?
Từ xưa bài thuốc xông hơi bằng lá cây được nhiều người áp dụng để hỗ trợ điều trị một số bệnh thông thường. Chẳng hạn như việc xông hơi bằng lá cây sẽ trở thành bài thuốc giải cảm được nhiều người áp dụng. Phương pháp này được thực hiện bằng cách đun các loại lá có chứa tinh dầu thơm với nước sôi để giảm đau, hạ nhiệt và diệt khuẩn.
Ngoài ra, hơi nước kết hợp cùng với các tinh chất từ các loại thảo dược sẽ giúp làm lưu thông máu trong cơ thể và giãn mạch ngoại biên. Vì vậy, khi đó tuyến mồ hôi sẽ hoạt động tốt và đào thải hết mọi độc tố ra ngoài cơ thể.
Hướng dẫn chi tiết cách xông hơi bằng lá cây an toàn và hiệu quả
Như vậy là bạn hoàn toàn yên tâm với những tác dụng của xông hơi bằng lá cây. Vậy thì ở nội dung kế tiếp, cùng Cleanipedia tham khảo chi tiết cách xông hơi bằng lá cây để đảm bảo an toàn và hiệu quả nhé!
Nguyên liệu chuẩn bị
Chuẩn bị các loại lá có nguồn gốc từ thiên nhiên như: Lá bạc hà, hương nhu, lá sả, lá chanh, lá bưởi… Nếu được, bạn nên kết hợp nhiều loại lá với nhau và với mỗi loại chỉ cần chuẩn bị một nắm.
Cách nấu lá xông
Sau khi chuẩn bị đầy đủ các loại lá ở trên, bạn tiến hành rửa thật sạch và cho vào nồi đổ thêm nước vào đun sôi khoảng 10 - 15 phút. Đối với lá bạc hà khi nào chuẩn bị xông hơi thì bạn mới cho vào sau.
Cách xông
Để xông hơi bằng lá, bạn nên chọn vị trí kín gió rồi cởi quần áo và trùm chăn kín đầu. Nhẹ nhàng mở nồi nước và xông hơi khoảng 10 - 15 phút để cơ thể ướt mồ hôi. Sau đó, hãy từ từ mở chăn ra để cơ thể thích nghi với nhiệt độ bên ngoài. Cuối cùng, bạn chỉ cần tắm lại bằng nước ấm và lau khô cơ thể là được.
Những điều cần lưu ý
Dưới đây là những điều cần lưu ý khi sử dụng lá cây xông hơi tại nhà cho những ai mới lần đầu sử dụng:
- Xông hơi bằng lá cây không phù hợp với những người có nhiều mồ hôi, mất máu nhiều, hoa mắt chóng mặt và bị mất nước,…
- Không nên xông hơi bằng lá cây cho bà bầu, trẻ em dưới 12 tuổi và người đang điều trị bệnh.
- Khi xông hơi nên cẩn thận tránh xoong nước nóng sẽ gây bỏng rát.
- Chỉ nên xông hơi trị cảm 1 lần và nếu không có hiệu quả thì bạn cần phải đi thăm khám sớm. Tất cả đều cần phải tuân theo sự chỉ dẫn từ phía chuyên gia, bác sĩ.
>>> Xem thêm:
- ✦
- ✦
- ✦
Như vậy là bạn đã biết được tác dụng của xông hơi bằng lá cây là gì rồi nhỉ? Cleanipedia hy vọng với những thông tin chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn có thể áp dụng phương pháp này một cách an toàn và hiệu quả nhất tại nhà.
Tác giả: Team Cleanipedia
Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter
Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo
