Unilever logo
Unilever Việt Nam

Trà hoa cúc trắng: Công dụng, cách pha và sử dụng

Trà hoa cúc trắng là thức uống được ưa thích nhờ mùi vị thơm ngon cũng như mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu thêm về trà hoa cúc thì hãy theo dõi những chia sẻ dưới đây của Cleanipedia nhé!

Đã cập nhật

Bởi Đội Cleanipedia

Trà hoa cúc trắng

Reading time: 5 minutes 

Giới thiệu về trà hoa cúc trắng

Nguồn gốc

Trà hoa cúc là một loại trà thảo dược được làm từ những cánh hoa của cây hoa cúc. Những bông hoa có màu trắng tinh khiết với phần nhụy vàng có tên thực vật là Asteraceae. Từ hàng ngàn năm trước ở Ai Cập và La Mã, hoa cúc trắng đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cải thiện sức khỏe tiêu hóa, giảm sốt và làm đẹp da hoặc thậm chí tận dụng làm hương liệu ướp bia. 

Thành phần

Theo Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của USDA, trà hoa cúc chứa đa dạng vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như kali, magie, canxi, natri, thiamin, riboflavin và vitamin A. Các chất dinh dưỡng khác trong thức uống này bao gồm folate, sắt và kẽm. Một cốc (237ml) trà hoa cúc trắng sẽ cung cấp 2 kcal năng lượng, 0.47 g carbohydrate.

Nếu như bạn đang tìm kiếm một thức uống tốt cho sức khỏe thì trà hoa cúc trắng sẽ là gợi ý vô cùng hoàn hảo. 

Hương vị

Hương vị của trà hoa cúc trắng có thể được mô tả qua các tính từ như nhẹ nhàng, tinh tế và ngọt ngào. Loại trà này có thể dễ dàng kết hợp với những nguyên liệu khác như trà xanh, sả, mật ong, cam,... để tạo ra một thức uống tốt cho sức khỏe và dễ dàng chinh phục bất cứ ai khi thưởng thức.

Trà hoa cúc có thể làm giảm cơn đau bụng | Cleanipedia

Công dụng của trà hoa cúc trắng

Giảm căng thẳng 

Trà hoa cúc trắng chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa chẳng hạn polyphenol 'apigenin'. Loại chất này được cho là có tác dụng làm dịu căng thẳng và giúp tạo cảm giác bình tĩnh. Do vậy, trà hoa cúc sẽ trở thành một gợi ý tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống giúp thư giãn tinh thần vào giữa ngày. 

Tăng cường sức khỏe tim mạch 

Uống trà hoa cúc trắng cũng mang đến tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Tình trạng stress và lo lắng kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch. Do đó, bạn cần tìm đến những liệu pháp nhằm kiểm soát vấn đề trên, chẳng hạn như uống trà thảo mộc hoa cúc trắng. Nhờ vào bảng thành phần dồi dào vitamin và chất chống oxy hóa, trà hoa cúc có thể đóng vai trò điều hòa chỉ số huyết áp và cholesterol, từ đó tăng cường sức khỏe tim mạch. 

Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa 

Trà hoa cúc trắng đã được sử dụng trên khắp các nền văn hóa để giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như điều trị đau bụng ở trẻ sơ sinh, làm giảm đầy hơi và khó chịu ở bụng. Nếu bạn cảm thấy dạ dày không được thoải mái, hãy thử nhâm nhi một tách trà hoa cúc nhé. 

Hỗ trợ giảm cân

Trà hoa cúc trắng không những thơm ngon mà còn có thể hỗ trợ bạn giảm cân. Trà sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế chất béo tích tụ trong cơ thể và đào thải độc tố qua đường nước tiểu. Vì thế, bên cạnh chế độ ăn và tập luyện khoa học, việc chọn thức uống tốt cho sức khỏe chẳng hạn như trà hoa cúc cũng góp phần giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả. 

Bên cạnh các lợi ích nổi bật trên, một vài công dụng của trà hoa cúc trắng mà bạn không 

thể bỏ qua là:

  • Cải thiện giấc ngủ

  • Giúp tóc và da đẹp hơn

  • Điều hòa chỉ số huyết áp 

  • Tăng cường sức đề kháng

  • Tốt cho xương, hạn chế loãng xương

  • Sáng mắt, hạn chế tình trạng đục thủy tinh thể xuất hiện

Uống trà có tốt không

Cách pha và sử dụng trà hoa cúc trắng

Cách pha trà hoa cúc trắng

  • Bước 1: Chuần bị 10-15 gram hoa cúc trắng khô, rửa sơ qua với nước lạnh 

  • Bước 2: Đun sôi 400ml nước

  • Bước 3: Khi thấy nước sôi, cho hoa cúc cùng 1-2 quả táo đỏ vào ấm

  • Bước 4: Chờ 5 phút để trà được ngấm 

Cách sử dụng 

Bạn có thể uống trà hoa cúc trắng khi nóng hoặc thưởng thức lạnh đều được. Tuy nhiên, không nên uống trà đã để qua đêm nhằm hạn chế nguy cơ tiêu chảy, khó chịu. 

Mong rằng những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn biết được công dụng của trà hoa cúc trắng cũng như cách pha. Đừng quên truy cập Cleanipedia thường xuyên nhằm cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.

>> Xem thêm:

Tác giả: Team Cleanipedia

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter

Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.

Câu hỏi thường gặp về trà hoa cúc trắng

Uống trà hoa cúc trắng mỗi ngày có tốt không?

Theo các chuyên gia, uống một hoặc hai tách trà hoa cúc mỗi ngày là biện pháp tăng cường lẫn bảo vệ sức khỏe đơn giản nhưng hiệu quả. Trà sẽ cung cấp cho cơ thể đa dạng chất chống oxy hóa và các chất bổ sung khác, từ đó xây dựng khả năng miễn dịch trở nên mạnh mẽ hơn.

Nên uống trà hoa cúc trắng vào lúc nào?

Do không chứa caffein, bạn có thể thưởng thức trà hoa cúc trắng vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, hoặc thậm chí trước lúc lên giường mà chẳng cần lo sẽ bị mất ngủ.

Nên uống trà hoa cúc trắng vào lúc nào?

Do không chứa caffein, bạn có thể thưởng thức trà hoa cúc trắng vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, hoặc thậm chí trước lúc lên giường mà chẳng cần lo sẽ bị mất ngủ. Mong rằng những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn biết được công dụng của trà hoa cúc trắng cũng như cách pha. Đừng quên truy cập Cleanipedia thường xuyên nhằm cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.

Xuất bản lần đầu